• Creatine effervescent complex
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    STC Nutrition
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    01/04/2021
    STC Nutrition
    2 tubes de 15 comprimés effervescents

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    • Description

    CREATINE EFFERVESCENT COMPLEX de STC Nutrition : Créatine monohydrate 100% pure sous forme de 30 comprimés effervescents.

    La créatine est élaboré à partir de deux acides aminés. Il s'agit d'une substance naturelle nécessaire au renouvellement de l'ATP que l’organisme produit en fonction de ses besoins à partir des aliments protéinés. La teneur généralement retrouvée dans le corps humain est de 3 grammes en moyenne pour un adulte de 75kg.

    La créatine contribue à augmenter la teneur en phosphocréatine du muscle squelettique et de jouer son rôle d'échangeur de phosphate au niveau des mitochondries. La phosphocréatine est un précurseur de l'adénosine triphosphate (ATP) qui fournit de l'énergie aux cellules musculaires. La créatine autorise un renouvellement optimal de l'ATP, à condition que les exercices ou le fonctionnement musculaire ne soit pas trop intense et qu'il ne dépasse pas les réserves de créatine des fibres musculaires.

    L'augmentation du taux de créatine dans l'organisme favorise le renouvellement de l'ATP, en particulier durant de courtes séances d'exercice intense. Elle favorise la reconstruction des réserves en phosphocréatine après l’exercice physique. En augmentant la masse musculaire, elle peut améliorer les performances lors d'activités intenses, répétitives et de courte durée (football, sprint, hockey, saut en longueur, saut en hauteur…)* ou d’exercices avec résistance (haltérophilie, force athlétique, bodybuilding)**. Des études montrent que l'action de la créatine peut être renforcée en présence d’arginine*** et de bicarbonate de sodium****.

    La créatine favorise également l’augmentation du volume musculaire et améliore le ratio masse musculaire / masse grasse***** tout en augmentant la force des fibres musculaires.

    Contrairement aux idées reçues, la créatine n’est pas une substance dopante******, c'est une substance parfaitement naturelle et est aujourd’hui autorisée dans les compléments alimentaires et en compétitions sportives.

    >La glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles. Elle joue un rôle dans la synthèse des protéines et la protection immunitaire.

    >L-Arginine : Cet acide aminé intervient dans l'élimination des toxines par l'organisme, le bon fonctionnement du système immunitaire et la sécrétion de certaines hormones, notamment celle de croissance. C’est un précurseur de l'oxyde nitrique, qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins.

    >Taurine : Naturellement présente dans l’organisme, elle a une action tonicardiaque.

    Caféine + Vitamines C : Elles permettent de combattre la fatigue mentale et physique.

    Créatine Effervescent Complex de STC Nutrition® a été formulé à partir d'une créatine monohydrate 100% pure, dosée à 1000 mg. Des études montrent que la forme effervescente (bicarbonate de sodium) renforce la biodisponibilité et l'efficacité de celle-ci. Contrairement aux idées reçues, la forme liquide de la créatine ne subit pas de dégradation rapide en créatinine. Sous forme buvable, la créatine monohydrate est également délicieuse et rafraîchissante avec de l'eau fraîche.

    Références scientifiques :

    *Racette SB. Creatine supplementation and athletic performance.J Orthop Sports Phys Ther. 2003 Oct;33(10):615-21.
    ** Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance.J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
    *** Paddon-Jones D, Borsheim E, Wolfe RR. Potential ergogenic effects of arginine and creatine supplementation. J Nutr. 2004 Oct;134(10 Suppl):2888S-2894S; discussion 2895S.
    **** Mero AA, Keskinen KL, et al. Combined creatine and sodium bicarbonate supplementation enhances interval swimming.J Strength Cond Res. 2004 May;18(2):306-10.
    ***** Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Jun;13(2):198-226.
    ****** Agence mondiale antidopage. Code mondial antidopage – Liste des interdictions 2006 - Standard international. http://multimedia.olympic.org

    (1)Castell LM, Poortmans JR, Newsholme EA. Does glutamine have a role in reducing infections in athletes?Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996;73(5):488-90.
    (2) Lehmkuhl M, Malone M, et al. The effects of 8 weeks of creatine monohydrate and glutamine supplementation on body composition and performance measures.J Strength Cond Res. 2003 Aug;17(3):425-38.

    Atouts

    1. Optimiser les performances sportives
    2. Décupler la force et la puissance "explosive" musculaire
    3. Repousser les limites de la fatigue : Energie immédiate
    4. Soutenir le travail musculaire des efforts intenses et réguliers
    5. Présence de BCAA + Glutamine + Creatine + Taurine
    6. Créatine sous forme effervescente
    7. Aucune dégradation rapide en créatinine

    Avantages principaux

    Note globale

    Gout / Facilité

    Définition / Sèche

    Prise de masse

    Stimulant / Dynamisant

    Efficacité

    Informations nutritionnelles

    Informations nutritionnelles moyennes / 2 comprimés
    Créatine monohydrate : 1000 mg
    L-Glutamine : 250 mg
    L-Arginine : 200 mg
    Taurine : 180 mg
    Caféine : 120 mg
    Vitamine C : 80 mg*

    *100% AJR
    AJR, Apports Journaliers Recommandés

    Ingrédients

    Acide citrique, bicarbonate de sodium, monohydrate de créatine, dextrose, chlorhydrate de L-arginine, L-glutamine, taurine, agent de pelliculage : polyéthylène glycol 6000, caféine, acide ascorbique, arôme (maltodextrine, anti-agglomérant : dioxyde de silicium), colorants : jaune orangé S, rouge allura AC.

    Conseil d'utilisation

    2 comprimés par jour, à diluer dans un grand verre d'eau, à boire de préférence le matin ou le midi, ou suivre les recommandations d'un professionnel du sport ou de la santé.

    Recommandations :

    Idéale 1h avant l'effort ou entre 2 étapes. Plus particulièrement pour les sports d'endurance avec impulsions ou mixtes.

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    Avis client

    Avis de AND
    01/03/2011
    MES COUILLES "C SUPER"

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