• 100% pure creatine monohydrate
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    STC Nutrition

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    01/07/2021
    STC Nutrition
    1 kg

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    • Description

    PURE CREATINE MONOHYDRATE de STC Nutrition - Pot de 1 kg.

    La créatine est un substrat énergétique aminé que l'organisme produit selon ses besoins, à partir des acides aminés comme la glycine. La créatine permet une augmentation du taux de phosphocréatine musculaire (1). La créatine recycle l'ATP (adénosine triphosphate) en livrant un phosphate qui réactive l'ATP et qui  livrera son énergie aux fibres musculaires dès les premiers instants de la contraction du muscle.

    La créatine est indispensable au recyclage rapide de l'ADP en ATP

    La créatine accélère le renouvellement de l'ATP, surtout pour les exercices puissants et/ou intenses en «anaérobie» (sans prise d'oxygène), pour développer l'énergie. La créatine entraîne le recyclage de la phosphocréatine après l'entraînement. La créatine permet d'améliorer les performances physiques lors des activités courtes et intenses (2, 3) ou pour améliorer les performances des exercices de résistance (bodybuilding, force athlétique, haltérophilie ou power lifting) (4).

    Une créatine pure et garantie HPLC

    La créatine favorise aussi la prise de muscle sec. Contrairement à la rumeur, la créatine n'a rien d'un produit dopant (6), elle est autorisée en tant que supplément nutritionnel.

    100% PURE CREATINE MONOHYDRATE STC NUTRITION est obtenue par un processus de fabrication très performant (Chromatographie liquide à haute performance: HPLC) pour une qualité irréprochable.

    Références scientifiques :

    1. P.L. Greenhaff, K. Bodin, K. Söderlund, E. Hultman. "Effect of Öral Creatine Supplementation on Skeletal Muscle Phosphocreatine Resynthesis." Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab. 1994, 266, E725-E730.
    2. Racette SB. Creatine supplementation and athletic performance.J Orthop Sports Phys Ther. 2003 Oct;33(10):615-21.
    3. P.D. Balsom, B. Ekblom, K. Söderlund, B. Sjödin, E. Hultman. "Creatine Supplementation and Dynamic High-Intensity Intermittent Exercise." Scand. J. Med. Sci. Sports 1993, 3, 143-149.
    4. Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance.J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
    5. Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Jun;13(2):198-226.
    6. Agence mondiale antidopage. Code mondial antidopage - Liste des interdictions 2006 - Standard international. http://multimedia.olympic.org

    Atouts

    1. Augmentation de la force et amélioration des capacités physiques
    2. Exercices successifs courts et intenses
    3. Congestion musculaire augmentée
    4. Contribue à la prise de Muscle Sec suite à des exercices intenses
    5. 3 grammes de créatine pure par dose de qualité HPLC
    6. Se dilue facilement dans la boisson de votre choix

    Avantages principaux

    Note globale

    Gout / Facilité

    Définition / Sèche

    Prise de masse

    Stimulant / Dynamisant

    Efficacité

    Informations nutritionnelles

    Ingrédients Quantité / dose
    100% Créatine monohydrate Micronisée pure de qualité HPLC 3000 mg

    Boite de 1 kg

     

    Ingrédients

    Poudre non aromatisée - Pot de 1 kg - 333 doses

    Attention en France le dosage recommandé maximum par jour est de 3 grammes de créatine.

    Conseil d'utilisation

    Prendre 3 grammes (une cuillère à café) de 100% PURE CREATINE MONOHYDRATE par jour, la diluer dans une boisson ou l'aliment de votre choix (eau, yaourt, jus de fruits…), à consommer de préférence avant la séance d'entraînement.

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