Prise de masse

La prise de masse consiste pour les bodybuilders à prendre de la masse musculaire. Cette masse musculaire désigne autant les fibres des muscles que leur volume et l'énergie qui y est stockée.

Comment s'effectue la prise de masse ?

Les pratiquants du bodybuilding effectuent une prise de masse en augmentant leur consommation alimentaire. Les glucides et protéines de qualité élevée sont favorisées durant la prise de masse. Cette prise élevée de calories va favoriser le stockage énergétique et le développement de la force. En prenant de la force, la masse musculaire va augmenter; c'est le principe de la prise de masse. Ce processus s'effectue par cycle. Entre les cycles de prise de masse, les bodybuilders passent en phase de sèche et de définition musculaire.

Comment réussir votre prise de masse ?

La prise de masse repose sur une prise augmentée de calories. Les Gainers sont des compléments alimentaires riches en calories, protéines, glucides et micronutriments (vitamines, minéraux) de qualité développés spécialement pour la prise de masse. Les Gainers permettent aux culturistes de gagner de la masse musculaire facilement.