Si les garçons font de la musculation, les filles veulent en faire aussi. Mais pas seulement... Nous savons que les filles prennent soin d'elles et de leur corps, souvent bien mieux que les garçons. Ceci explique cela, et explique surtout le fait que les filles pratiquent la musculation mais pas pour les mêmes raisons que les garçons. Chez les filles, la musculation est synonyme de dynamisme, de bien être et d'endurance, pas forcément de masse musculaire hyperdéveloppée...

Les filles font aussi de la musculation pour garder un poids de forme stable

Les hommes considèrent le bodybuilding comme un moyen de prendre du poids en masse musculaire et de gagner de la force. Au contraire, les filles ont compris que de renforcer leur tonus et leur dynamisme musculaire leur permettait surtout de brûler des graisses, de rester en forme et d'entretenir leur moteur à brûler des graisses: les muscles eux-mêmes. Les filles le savent souvent mieux que les garçons, les muscles sont un moteur à brûler des calories. Avec un corps plus tonique, plus fort et plus endurant, les filles ont bien compris qu'elles pouvaient retirer de nombreux avantages de la musculation sans pour autant rivaliser en force avec les mecs...

Les filles font du cardio et de la musculation pour se tonifier et brûler des graisses

Associer musculation et cardiotraining, c'est la recette idéale de la forme. Ne faire que du cardio entraîne une perte de muscle et de performance en bloquant la perte des graisses. A l'opposé, le cardiotraining améliore la perte des calories déjà initiée par une pratique régulière de la musculation. Avec un corps tonique, plus ferme et endurant, les filles ont bien compris les atouts de cette association sportive. Désormais, il n'y a plus de secrets pour les filles mais les femmes peuvent-elles prendre des compléments alimentaires comme les hommes ?

A vrai dire, les femmes seront plus sensibles à l'énergie dépensée pour perdre leurs graisses excédentaires que pour libérer de la force, même si elles font aussi de la musculation pour conserver un meilleur dynamisme musculaire avec le temps. De cette manière, mieux vaut leur proposer un bon brûleur de graisse qu'un booster énergétique trop riche en stimulants. I-Boost Lady d'Impact Nutrition ou Lipocyte de NHCO vous seront plus conseillés qu'un produit trop caféiné. Un gel minceur pourra tout aussi bien s'associer à un brûleur de graisses, que vous fassiez de la musculation ou du cardio. Pour tonifier la masse musculaire tout en facilitant la perte des graisses, le CLA sera tout indiqué. CLA 1000 de NHCO ou Premium CLA de STC Nutrition sont deux options à considérer sérieusement...

Un esprit et un corps sain avec un organisme bien drainé de ses déchets alimentaires et toxines

Finalement, les filles ont bien raison, la musculation et le cardio permettent de grader un corps et un esprit sains. Mais pour assainir le corps, ne pourrait-on pas leur proposer quelque chose de plus ? Un draineur nous semble tout indiqué... Aujourd'hui, des draineurs de qualité facilitent le drainage de l'organisme tout en le stimulant (avec du thé vert, du Guarana ou du Café vert). Drainaxyl de STC Nutrition ou Burn Elixir d'EAFit font partie des meilleurs draineurs du marché, une manière efficace d'associer les bienfaits d'un corps actif par le sport et purifié par un bon drainage...

Les filles doivent aussi maintenir des apports nutritionnels suffisants en protéine !

Filles ou garçons, les protéines contribuent à l'entretien de la masse musculaire. Sachez mesdames qu'un choix de plus en plus grand de protéines délicieuses vous sont aussi proposés afin de soutenir vos séances d'exercices intenses. Pour entretenir et construire les muscles chez les filles, Fitmiss Delight arrive à point avec son bon goût de cappucino. Optimum Nutrition vous proposera également son Opti-Lean Meal Replacement ou Lean Whey à la vanille si vous avez décidé de perdre du poids en parallèle à votre activité sportive.

Que vous fassiez du renforcement musculaire, de la musculation ou du cardiotraining, pensez que quelques compléments alimentaires bien choisis vous aideront à réussir dans votre quête de la forme, du dynamisme et de la force, même si vous laissez l'extrême du côté des hommes...

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