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Définition musculaire et sèche

La définition musculaire et la sèche permettent aux bodybuilders de présenter une masse musculaire massive et dense. Dépourvue de graisses superficielles, la définition musculaire apparaît après une période de régime hypocalorique prolongée. Appellée période de “sèche”, les bodybuilders prépare leurs compétitions de bodybuilding

Comment obtenir une définition musculaire optimale ?

Pour obtenir une définition musculaire maximale avec des muscles striés, les bodybuilders adoptent un régime alimentaire hypocalorique mais plutôt riche en protéines afin de conserver la masse musculaire. Pour la sèche, des compléments de Whey (protéine de lactosérum), des brûleurs de graisse (Hydroxycut, Burn Fat...) et des acides aminés sont souvent consommés.

Obtenir une meilleure sèche avec des brûleurs de graisse thermogènes

Les brûleurs de graisse thermogènes vont augmenter la dépense calorique en facilitant la perte des graisses pour obtenir une meilleure définition musculaire. A la fin du régime hypocalorique, avec le cardiotraining, la sèche est maximale.

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