Musculation et Bodybuilding

Actuellement, la musculation et le bodybuilding font partie des sports les plus populaires chez les jeunes et les moins jeunes. Culte du corps par excellence, la musculation est un sport qui améliore rapidement la condition physique des athlètes et leur force physique. En effet, la musculation et le bodybuilding sont appréciés pour les résultats physiques qu'ils engendrent mais aussi pour la force, une caractéristique essentielle chez l'homme. Elle est parfois considérée comme un idéal ou un but à atteindre. Sports de représentation, les compétitions de bodybuilding montrent le développement du corps dans ce qu'il a de plus extrême, avec une véritable démonstration de puissance.

Musculation, bodybuilding et sports de force attirent les jeunes et les moins jeunes

La musculation ou le bodybuilding nécessitent une alimentation riche en nutriments et en protéines afin de stimuler la prise de masse musculaire. Les glucides participent à la libération d'énergie ainsi qu'à la re-synthèse des fibres musculaires avec les acides aminés. En effet, les protéines et acides aminés qu'elles contiennent sont très importantes car elles seules permettent de fabriquer du muscle sec. Les compléments alimentaires comme les protéines en poudre, les gainers, les boosters énergétiques ou les formules de récupération vous permettront de prendre des calories de qualité ainsi que les vitamines, minéraux et antioxydants dont votre organisme a besoin.

La prise de masse musculaire vous fera gagner du poids en muscle et en force

Pour gagner du muscle et de la masse, l'entraînement reste la base du développement musculaire. Commencez par obtenir un bon programme de musculation d'un coach ou d'un entraîneur sportif. Mettez votre programme d'entraînement en place sur une semaine, un mois ou 6 mois. Ensuite, vous devrait suivre un maximum d'entraînements intenses afin de stimuler la croissance musculaire le plus fortement possible.

Avant l'entraînement, un booster énergétique avec des stimulants et de la créatine ou du bêta-alanine vous aideront à libérer un maximum d'énergie et de force. Les boosters d'Oxyde Nitrique (stimulateur de NO) avec de l'Arginine, de la Citrulline malate et des extraits végétaux vous aideront à développer une congestion musculaire intense et durable jusqu'à votre dernière répétition d'exercice.

La récupération post-exercices est un moment crucial pour la croissance musculaire et l'hypertrophie

Après l'entraînement, votre organisme et vos muscles auront besoin de refaire leurs réserves d'énergie et de glycogène (chaines de glucose). Les protéines et acides aminés qu'elles renferment serviront de base de construction aux muscles qui auront été intensément travaillés en salle de musculation. Un Gainer ou une formule de récupération riche en glucides et en protéine à prendre après l'entraînement faciliteront les gains en muscle sec et en force.

Avec les années d'expérience, vos entraînements de musculation vous conduiront plutôt vers une prise de muscle sec ou une prise de force plutôt que vers une prise de masse musculaire et de poids corporel. Avec le temps, votre physique deviendra massif et vous chercherez plus naturellement à construire du muscle sec tout en perdant de la graisse.

  • Stacker e2 xtreme

    Stacker e2 xtreme

    Le fait que les produits énergisants puissent toujours être plus performants ne sera pas démen...
    Voir le produit

    Special Price 22,90 €

    prix initial 32,50 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • No-Xplode 3.0

    No-Xplode 3.0

    Le nouveau N.O.-XPLODE™ de BSN est une formule intégrale de pré-entraînement. Il contient l’en...
    Voir le produit

    Special Price 9,90 €

    prix initial 19,80 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • No Xplode XE Edge

    No Xplode XE Edge

    Votre nouvelle formule de pré-entraînement est arrivé avec NO Xplode XE Edge NO-Xplode XE™...
    Voir le produit

    Special Price 24,90 €

    prix initial 36,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Rush V4

    Rush V4

    Stimuler la croissance musculaire et l'hypertrophie impliquent une intensité d'exercices hors ...
    Voir le produit

    Special Price 29,90 €

    prix initial 42,50 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Anator

    Anator

    Les problèmes d'eczéma : peaux ultra sèches, démangeaisons,... augmentent avec l'âge ! Av...
    Voir le produit

    Special Price 57,90 €

    prix initial 90,00 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Muscle milk

    Muscle milk

    Muscle Milk est une formule musculaire "évolutionnaire" qui favorise lla croissance musculaire...
    Voir le produit

    Special Price 26,90 €

    prix initial 42,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Pondimax
    23,50 €
    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Gain bolic

    Gain bolic

    La composition complexe et spécialement adaptée de glucides à index glycémique différencié, de...
    Voir le produit

    Special Price 55,90 €

    prix initial 74,90 €

    Votre prix : 19,90 €
    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Bcaa xplode powder

    Bcaa xplode powder

    BCAA XPLODE POWDER du laboratoire OLIMPSPORT Complexe d'acides aminés branchés de qualité ...
    Voir le produit

    Special Price 36,90 €

    prix initial 44,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Nitro gain

    Nitro gain

    Nitro Gain est un supplément nutritionnel scientifiquement élaboré à haute teneur en protéines...
    Voir le produit

    Special Price 36,69 €

    prix initial 73,38 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • One stop xtreme

    One stop xtreme

    Avec 55 grammes de protéine Quattro® à libération rapide et lente : il s'agit de la protéine l...
    Voir le produit

    Special Price 34,75 €

    prix initial 69,50 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Amino eaanabol xplode

    Amino eaanabol xplode

    EAAnabol XPLODE: UNE SYNERGIE D'EFFETS DES EAA, BCAA, L-GLUTAMINE ET L-ALANINE. AMINO EAAn...
    Voir le produit

    Special Price 26,90 €

    prix initial 44,50 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Creatine xplode

    Creatine xplode

    Creatine Xplode est une combinaison exceptionnelle des formes de créatine les plus avancées du...
    Voir le produit

    Special Price 28,90 €

    prix initial 39,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Amok

    Amok

    Amok est un stimulant de pré-entraînement élaboré pour vous donner une motivation et une énerg...
    Voir le produit

    Special Price 9,99 €

    prix initial 26,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Glutamine xplode

    Glutamine xplode

    Une fois de plus, Olimp Sport a décidé de répondre présent aux besoins des athlètes du bodybui...
    Voir le produit

    Special Price 38,90 €

    prix initial 44,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Creature

    Creature

    Creature® est un mélange de créatines de haute qualité associant 5 formes de créatines parmi l...
    Voir le produit

    Special Price 19,96 €

    prix initial 49,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • NUTRIUM 600k

    NUTRIUM 600k

    Nutrium 600k est un complément alimentaire en poudre de NHCO, destiné à combler le manque d'ap...
    Voir le produit

    Special Price 49,90 €

    prix initial 57,00 €

    Votre prix : 27,00 €
    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Pro Whey Shake

    Pro Whey Shake

    La qualité nutritionnelle croissante des compléments alimentaires du secteur complexe de la nu...
    Voir le produit

    Special Price 31,90 €

    prix initial 59,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • EPIC V2

    EPIC V2

    La nouvelle version d'EPIC™ V.2 devient encore plus forte pour constituer l'ultime Tout-en-un,...
    Voir le produit

    Special Price 39,90 €

    prix initial 54,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Tricréatine Malate Pro

    Tricréatine Malate Pro

    La créatine malate est une molécule de créatine, un dérivé d'acides aminés qui recycle les sto...
    Voir le produit

    Special Price 10,90 €

    prix initial 16,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Creatine Powder

    Creatine Powder

    Sans nul doute, la créatine monohydrate constitue toujours le premier complément alimentaire ...
    Voir le produit

    Special Price 12,90 €

    prix initial 16,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Force et croissance musculaire

    Force et croissance musculaire

    Le pack spécial croissance musculaire rassemble les principes actifs les plus efficaces pour s...
    Voir le produit
    94,90 €

    158,90 €

    Disponibilité : En stock

  • Pack domination du pré-entrainement de musculation

    Pack domination du pré-entrainement de musculation

    Réveillez le Docteur Jeckyll et Mister Hyde qui est en vous ! Avec deux boosters é...
    Voir le produit
    64,90 €

    91,80 €

    Disponibilité : Épuisé

  • Micro whey

    Micro whey

    Micro Whey est une protéine en poudre de lactosérum idéale pour ceux qui veulent bénéficier d'...
    Voir le produit

    Special Price 38,90 €

    prix initial 58,50 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • 100% premium whey protein plus

    100% premium whey protein plus

    Muscletech a cherché depuis longtemps à vous proposer une protéine de lactosérum de très haute...
    Voir le produit

    Special Price 54,90 €

    prix initial 58,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Re-Grow

    Re-Grow

    RE-GROW™ est le meilleur complément du marché pour accompagner votre sommeil et la récupération...
    Voir le produit

    Special Price 22,90 €

    prix initial 32,90 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Pack jour et nuit

    Pack jour et nuit

    Avec CASEINE 908g & INSTANT WHEY PRO 2,2kg Reflex Nutrition vous propose d’associer deux prot...
    Voir le produit
    74,90 €

    147,90 €

    Disponibilité : En stock

  • Instant mass pro

    Instant mass pro

    Instant Mass Pro, la version Haute performance du Gainer par Reflex Nutrition ! Instant Ma...
    Voir le produit

    Special Price 39,90 €

    prix initial 70,00 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Volumass 35

    Volumass 35

    Formule à teneur élevée en protéines, favorisant la prise de masse et le volume musculaire Vo...
    Voir le produit

    Special Price 26,90 €

    prix initial 43,70 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock

  • Gainer XXL

    Gainer XXL

    GAINER XXL par STC Nutrition Préparation hyperglucidique et hypercalorique pour boisson de l'...
    Voir le produit

    Special Price 24,90 €

    prix initial 32,50 €

    5,5% taxe inclut

    Disponibilité : En stock