Vitamines et Antioxydants les plus réputés et efficaces

L'alimentation ordinaire distingue deux grandes catégories de nutriments, les macronutriments (protéines, glucides, lipides), nécessaires en grandes quantités et les micronutriments (minéraux, vitamines, oligoéléments) dont les apports sont nettement plus faibles mais particulièrement nécessaires à l'organisme. Les vitamines et minéraux, malgré des besoins nettement moindres, sont d'une importance critique pour les multiples métabolismes (cascades de réactions biochimiques) du corps humain. La production d'énergie, le travail des enzymes ou la contraction musculaire seraient impossibles sans apports suffisants en vitamines et en minéraux.

En outre, certaines vitamines comme les vitamines A, C et E sont pourvues d'un potentiel antioxydant reconnu, c'est-à-dire qu'elles peuvent contribuer à la protection cellulaire en bloquant l'oxydation des membranes de nos cellules provenant des attaques des radicaux libres et de la pollution qui jouent un rôle néfastes sur notre santé. Cependant, il n'y a pas que les vitamines à être antioxydantes, un grand nombre de végétaux (thé, tomate, raisins, fruits...) sont également considérés comme des antioxydants. Il faut également savoir que l'oxydation cellulaire fait partie des causes du vieillissement de notre corps, comme cela l'a été démontré par la médecine moderne.

La Nature est dotée d'une richesse hallucinante en substances végétales et en fruits riches en antioxydants

La nature compte un nombre incalculable de végétaux pourvus d'antioxydants à fort potentiel. La capacité antioxydante d'une substance quelconque est évaluée par la mesure ORAC qui détermine la force des antioxydants. Au plus la valeur ORAC est élevée, au plus l'antioxydant sera efficace. Si la vitamine C et la vitamine E sont les antioxydants les plus connus, l'organisme en utilise d'autres, connus sous le nom de SOD et de glutathion, des antioxydants retrouvés dans chaque cellule. En outre, de nombreux autres nutriments comme le sélénium ou le zinc parmi les minéraux, sont également dotés d'une capacité antioxydante. Cependant, notre corps ne peut pas toujours faire face aux attaques des radicaux libres, surtout en cas d'exercices intenses, de forte fatigue ou d'un séjour dans un milieu fortement pollué.

Dans quels cas les antioxydants et vitamines sont-ils les plus efficaces ?

La prise d'un supplément nutritionnel du type multivitamines et antioxydants ou d'une formule spécialisée en antioxydants représente sans doute une mesure efficace de prévention santé alors que nous vivons dans un monde de plus en plus pollué et que notre alimentation, devenue trop pauvre en nutriments essentiels ne contribue plus vraiment à nous apporter la totalité des nutriments dont nous avons besoin. De même, si vous pratiquez régulièrement une activité sportive, même sans forcer l'intensité à des sommets, la prise d'un multivitamines de qualité vous sera toujours recommandée, avant de prendre autre chose. Les vitamines, minéraux et oligoéléments contribuent au bon fonctionnement de l'organisme ou de la libération d'énergie et lorsque l'activité physique augmente, les besoins en micronutriments et en protection cellulaire augmentent également.

Un choix complet de multivitamines et d'antioxydants pour sédentaires, sportifs et athlètes de haut niveau...

Sur notre site, nous avons sélectionné plusieurs multivitamines et formules d'antioxydants complets, à base de substances totalement naturelles. Si les athlètes ont pour habitude de faire confiance à la marque américaine Universal Nutrition pour son Animal Pak, d'autres sportifs pourraient certainement apprécier les formules développées par Reflex Nutrition avec Nexgen + Sport et AOC, une formule d'antioxydants particulièrement performante et d'une qualité irréprochable. La marque française STC Nutrition est également bien placée avec 33 Vitamines & Antioxydants, un produit particulièrement complet en micronutriments, vitamines, minéraux, oligoéléments et antioxydants de source végétale. Enfin, la marque américaine spécialisée dans le bodybuilding Muscle Pharm, a développé Armor V, un produit complet et élaboré pour offrir une couverture antioxydante particulièrement complète et efficace.

Que vous soyez sédentaire mais soucieux de protéger votre santé, sportif occasionnel ou sportif régulier et avide de performances, les multivitamines et antioxydants doivent être, dans tous les cas, votre premier complément alimentaire, un supplément nutritionnel dont l'importance ne doit pas être sous-estimée.

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