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Le thé vert

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> Animal cuts de Universal Nutrition

> Anti-oxydant aoc de Reflex

> Hydroxyblast de Scientec Nutrition

Le thé vert (绿茶) est originaire de Chine comme vous l’avez constaté. C’est une des plantes aromatiques des plus consommée dans le monde avec le café. Ce type de thé bénéficie d’une grande popularité en Chine et au Japon, où il est réputé avoir des propriétés thérapeutiques importantes. Toujours est-il que la première caractéristique du thé vert est d’être particulièrement riche en ontioxydants (polyphénols).

Les propriétés du thé vert sont donc variées, il est riche en tanins, source des polyphénols que nous venons de le citer. Ce qui rend le thé vert particluièrement remarquable, c’est que l’un de ses polyphénols, l'épigallocatéchine, possède des propriétés antioxydantes bien plus élevées que la plupart des antioxydants. Il en contient 10 fois plus que le thé noir et 2,5 fois plus que le thé Oolong. Quant à son taux de théine, il est de 20 à 90 mg par tasse mais ses effets excitants sont bien atténués par la présence des tanins.

Les thés verts contiennent aussi un acide aminé, la théanine, une molécule connue pour ses effets relaxants et sur la réduction du stress. En outre, le thé vert a montré sa capacité à augmenter la thermogénèse et donc de permettre une perte des graisses plus facile. En effet, on l’utilise depuis des années dans la plupart des compléments alimentaires destinés à la perte de poids. Le thé vert exerce également un effet diurétique modéré et pour ces raisons, les bodybuilders pourraient s’intéresser de près aux vertus de cette plante bienfaisante.

De nouvelles recherches ont également confirmé l’utilité du thé vert sur la réduction des risques de contracter la maladie de Parkinson et l'Alzheimer. Encore, une raison de plus pour conseiller la consommation du thé à tout âge, et surtout au troisième. Les études indiquent que la forte réduction des risques de ces maladies dans les pays asiatiques serait liée à la consommation importante de thé vert chez les personnes âgées.

Si vous vous intéressez de près au thé vert, Lesproteines.com pourront vous proposer un ensemble de compléments à même de vous faire profiter des bienfaits des polyphénols. Egcg de Now Foods constitue à ce titre, le complément idéal. Dans la même optique, Reflex vous propose Green Tea, le complément de pointe de cette catégorie, avec 300mg de thé vert, 95% de polyphénols 95% et 70% de catechins au total.

Pour les bodybuilders qui veulent également profiter du thé vert, Muscletech a concocté pour vous Hydroxycut, un mélange de thé vert, de guarana, de thé blanc et de caféine.

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