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Système immunitaire

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Parler de système immunitaire revient à dire que votre corps comporte effectivement plusieurs groupes de défense distincts qui interagissent ensemble. Votre système de défense contre les agressions internes et externes représente probablement l'organe le plus précieux de votre corps, il s'agit d'en prendre le plus grand soin.

Il agit contre des organismes pathogènes qui tentent d'envahir votre organisme en profitant de ses faiblesses passagères. Bactéries, virus, parasites ou dégénérescences cancéreuses, votre système immunitaire veille et il a fort à faire. En outre, le système immunitaire se distingue par plusieurs groupes, votre cerveau par exemple, possède son propre système immunitaire, distinct du reste du corps. Les cellules chargées de vous protéger sont appelés leucocytes (les globules blancs et anticorps), leur nombre et leur vivacité détermine en grande partie l'efficacité du système immunitaire. Ils se décomposent à leur tour en un grand nombre de cellules spécifiques et agissent en interaction contre les divers éléments qui agresseraient votre corps.

Pour préserver votre système immunitaire de rigueurs de l'hiver ou de faiblesses passagères, certains nutriments essentiels vous permettront de faire face à n'importe quel type d'agression afin de préserver votre capital santé.

La vitamine C fait partie des remèdes les plus connus au monde pour son action sur votre santé et sa préservation. Elle stimule directement l'activité des cellules de votre système immunitaire, les anticorps, et l'on pense qu'elle protègerait du cancer. Son rôle protecteur s'explique en partie par son action sur le renouvellement du glutathion, un antioxydant majeur pour votre organisme. Le glutathion permet de neutraliser les radicaux libres et de désintoxiquer les polluants, les substances cancérigènes et les poisons. La vitamine C en protégeant votre système immunitaire vous permettra également de ne pas subir de baisse de performance et par son action générale sur votre santé, vous garantira une efficacité optimale en salle ou sur le terrain.

Vous trouverez facilement dans l'alimentation, et surtout dans les fruits et légumes, des sources abondantes de vitamine C ainsi que des compléments parmi certaines de nos marques comme FSC, Santé Market et bien d'autres, qui vous permettrons d'améliorer votre apport en vitamine C, surtout si l'activité physique que vous pratiquez est intense ou durable.
Vous pourrez également vous laisser tenter par l'acérola en comprimé, un fruit très riche en vitamine C qui fera merveille sur votre peau et votre système immunitaire.

L'allié naturel de la vitamine C se nomme vitamine E, elle renouvelle et supporte l'action de la vitamine C dans l'organisme. Présente dans les huiles, le beurre et d'autres aliments encore, vous pourrez également donner un coup de pouce bienvenu à votre corps en consommant un supplément en vitamine E, souvent présenté sous forme de capsules liposolubles, et qui constituera une aide précieuse à l'entretien de votre système immunitaire, surtout si vous ne consommez que fort peu d'acides gras essentiels ou de poissons comme le saumon, le thon, les sardines ou le hareng.

Un multivitamines quotidien vous permettra également de réunir chaque jours les cofacteurs essentiels à la bonne marche de votre métabolisme général et de votre système immunitaire en particulier. Vous pourrez également compter sur les extraits végétaux et les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l'échinacée, pour renforcer votre système immunitaire.
Le ginseng est originaire d'Asie, de Corée ou de Sibérie et ses bienfaits régénérateurs pour votre corps sont connus depuis des milliers d'années alors que l'échinacée est une plante connue et utilisée depuis au moins 800 ans par les indiens d'Amérique du Nord pour ses vertus médicinales. Elle renforce les défenses du système immunitaire de votre organisme et vous aide à prévenir les infections.

Cette plante comporte un grand nombre de composants chimiques de la famille des phénols, on pense que ces éléments encore assez mal connus constituent le principe actif de ces végétaux. L'échinacée renferme d'ailleurs une quantité appréciable de sucres sous formes de polysaccharides, des flavonoïdes et certaines huiles essentielles. On extrait généralement de cette plante les acides cichorique et caftarique et surtout l'échinacoside, spécifique à l'échinacée pour l'utiliser dans la pharmacopée traditionnelle et la préparation des remèdes.

Cette plante recouvre un bon nombre de propriétés immunostimulantes, anti-inflammatoires et antiallergiques. Elle vous aidera à éviter les rhumes pendant l'hiver et à vous prémunir des infections en tout genre qui pourraient vous perturber durant cette période parfois difficile à passer. Vous trouverez sur notre site les compléments qu'il vous faut pour renforcer naturellement votre système immunitaire et votre organisme. L'association naturelle de la gelée royale et du ginseng pourront également fournir une aide appréciable au maintien de votre santé.

Quant aux autre végétaux utiles à l'immunité, on compte encore le Goldenseal (Hydrastis canadensis), une plante reconnue pour ses propriétés hépatiques, anti microbiennes, anti inflammatoires et laxatives. Elle sera des plus efficientes lorsqu'elle sera associée à d'autres végétaux comme l'échinacée ou les vitamines de soutien de votre système immunitaire.

N'oubliez pas non plus le sport à intensité modéré, c'est encore une des garanties santé des plus appréciables et des plus efficaces pour renforcer votre corps, quel que soit la saison. Une consommation quotidienne raisonnable et concertée de vitamine C, de votre multivitamines ou d'extraits végétaux spécifiques vous aidera à optimiser votre santé et constituera votre garantie la plus solide contre les faiblesses passagères de votre organisme.

Sportivement,
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