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Sports > Sports individuels > Cyclisme & jogging

Parmi les sports d’endurance les plus populaires au monde, le jogging – ou course à pied – et le cyclisme font naturellement partie des sports les plus appréciés. La popularité du jogging repose naturellement sur la facilité de pratique de cette discipline sportive, pouvant être pratiquée n’importe où et avec très peu de matériel spécifique. De même, la pratique du cyclisme est abordable par 95% de la population, même avec un cycle bas de gamme. L’essentiel de la pratique du cyclisme repose essentiellement sur le plaisir des randonnées ou la possibilité de courir en compétition avec la possibilité de parcourir une distance beaucoup plus longue qu’en pratiquant la course à pied.

Finalement, il s’agit de deux sports d’endurance qui peuvent tous deux s’envisager de deux manières différentes, soit au niveau d’un loisir qui demande cependant de bonnes réserves d’énergie, soit sous la forme d’entraînements plus rigoureux qui visent la participation aux compétitions officielles. Dans les deux cas, la pratique du jogging et du cyclisme seront totalement différentes.

Pour le cyclisme, on parlera volontiers de cyclotourisme pour ceux qui font de cette pratique sportive un loisir à apprécier seul, en famille ou entre amis. On parlera ensuite de cyclosport pour ceux qui pratiquent le cyclisme en club et qui prennent leurs entraînements très au sérieux. La préparation des compétitions reposera dès lors sur des entraînements rigoureux, épuisants et sur un régime alimentaire riche en calories et en hydrates de carbone.

Concernant le jogging, il s’agit en réalité d’une épreuve d’athlétisme qui s’est popularisée auprès du grand public. Pratiquées dans les stades, les différentes épreuves de course donnent lieu à des compétitions régionales, nationales et internationales alors que certaines de ces disciplines sont pratiquées aux jeux olympiques. Tout comme pour le cyclisme, les hydrates de carbone constituent la première source d’énergie des joggeurs mais il ne faut pas minimiser l’importance des acides aminés, les BCAA constituent aussi une source d’énergie particulièrement intéressante et indispensable lorsque les hydrates de carbone viennent à manquer.

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