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Sports > Sports de raquette > Squash

Sport de raquette qui se distingue par ses particularités de terrain, le squash se pratique en salle, de taille généralement étroite. Le terrain de pratique est commun aux deux joueurs et la balle rebondira violemment en revenant par l’arrière, ce qui permettra de mettre l’adversaire en défaut. Sport particulièrement intense, le squash est un des sports les plus épuisants pour l’organisme car l’intensité des frappes est maximale à chaque coup du joueur adverse. Évidemment, la pratique du squash demande une condition physique irréprochable, de la force à chaque frappe de la raquette et de l’endurance pour tenir le point.

Si une excellente nutrition est une condition indispensable à la pratique du squash, la différence sur un match tiendra parfois à peu de choses, sans oublier l’importance extrême d’une concentration de tous les instants afin de pouvoir anticiper les frappes de l’adversaire et de le mettre en difficulté sur le retour de la balle. Dans ces conditions, les suppléments nutritionnels qui favorisent l’énergie peuvent constituer une aide appréciable aux joueurs de squash.

Si la créatine est évidemment conseillée, la plupart des compléments énergétiques à prendre avant ou pendant l’effort fourniront une aide appréciable aux joueurs de squash. Creatine Blast de Met Rx pourrait se révéler le plus approprié pour les joueurs de squash. La plupart des créatines Creapure ou HPLC distribuées sur notre site peuvent vous donner un avantage en termes de force de frappe, d’agilité et de rapidité de réaction.

Pensez également à optimiser votre alimentation et, selon vos besoins en énergie, un complément riche en glucides complexes comme Malto Power de Scientec Nutrition pourrait vous apporter les calories nécessaires à vos besoins sportifs sans créer de surcharge inutile. Volumaize de BSN, essentiellement constitué d’amylopectine et d’isomaltulose, peut être pris avant ou pendant les entraînements de squash pour entretenir et favoriser l’endurance musculaire. N’oubliez pas de prendre un bon multivitamines, un complément alimentaire de base sans lequel vous pourriez réduire vos performances.

(En savoir plus)Liste des produits

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