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Le tennis de table est un sport ayant la particularité de se jouer sur un terrain de jeu réduit et donc, de mobiliser des compétences athlétiques bien précises, tout du moins bien différentes d’autres formes de tennis comme le squash ou le tennis lui-même. Disons que la force et la puissance musculaire seront sans doute moins mobilisées avec le tennis de table alors que la concentration et la précision prendront de l’importance, sinon à se révéler capitales pour un bon joueur de tennis de table.

La rapidité et la vivacité des échanges de balle pratiqués au tennis de table impliquent une concentration nerveuse importante à chaque instant afin de placer au mieux la balle et de pousser le joueur adverse à la faute. Dans cette optique, une alimentation riche en hydrates de carbone, modérée en protéines et relativement faible en graisse sera naturellement privilégiée. La prise de compléments alimentaires adaptés pourra également s’envisager afin d’optimiser les critères que nous venons de retenir. Ajoutons que de manière assez globale, une libération continue d’énergie sur la durée de plusieurs matchs constituera un avantage certain sur l’adversaire, le joueur devant toujours rester concentré et prêt à répondre sur chaque point disputé.

Nous avons donc sélectionné quelques suppléments nutritionnels qui pourront vous aider à améliorer vos performances, en concentration, en vitesse et en précision au cours de vos entraînements de tennis de table. TVS 500 de Scientec Nutrition répondra parfaitement à cet objectif. Reflex Nutrition vous proposera également du Cordyceps CS4, un des énergisants naturels les plus réputés au monde, à base de Cordyceps Sinensis de haute qualité.

En cas de fatigue musculaire ou physique, pensez aussi au Ginseng, un des végétaux les plus utilisés pour favoriser l’énergie, le tonus, le bien être et l’adaptation de l’organisme à l’effort. Ici, c’est Santé Market qui vous proposera un mélange de haute qualité de Ginseng et de Gelée royale. N’oubliez pas non plus qu’une bonne protéine peut vous faire du bien sur le plan de la vitalité, de l’endurance et de l’entretien des muscles, avant, pendant ou après vos matchs. Rapidement assimilée, une protéine de Whey est parfaitement indiquée : Supreme Whey.

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