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Sélénium Le sélénium est considéré comme un oligo élément en nutrition. Découvert en 1817 par les chimistes Jöns Jacob Berzélius et Johan Gottlieb Gahn, le sélenium est utilisé par le métabolisme humain au niveau du système immunitaire en relation avec un des antioxydants les plus importants pour le corps : le glutathion. Le sélénium métallique est sans danger et semble même limiter les risques de cancer de la prostate. Par contre, ses composés sont extrêmement toxiques. La dose limite chez l’humain est facilement atteignable, soit 400µg/jour. On en trouve dans les rognons de porc ou de bœuf, l’ail, le poisson et les mollusques. La consommation d'une faible quantité de sélénium chaque jour (200 µg) diminuerait le risque de contracter plusieurs cancers (de la prostate et du côlon). Par contre, un taux sanguin de sélénium trop important pourrait augmenter le risque de cancer. A partir des études scientifiques réalisées, les scientifiques ont conclu qu’une addition de sélénium sous forme de complément alimentaire diminuerait la cancérogenèse induite chimiquement chez les rongeurs. Dans ces études expérimentales, les composés organiques du sélénium sont souvent plus efficaces et moins toxiques que les sels de sélénium. Il serait également lié à une diminution de la fréquence des maladies cardio-vasculaires. Le sélénium participerait au maintien des défenses immunitaires (il diminuerait notamment la charge virale chez les patients porteurs du HIV), à la fonction thyroïdienne. Vous trouverez facilement une dose efficace de sélénium dans les meilleurs multivitamines et minéraux que nous vous conseillerons. Le Complete VM Antioxydant de Scientec Nutrition contient effectivement cet oligo élément parmi d’autres antioxydants indispensable à votre santé. Dans la même catégorie, le Nexgen de Reflex vous procurera une formule hyper complète en oligo éléments, minéraux et vitamines. Ca reste un des meilleurs choix du marché mais vous pourrez également vous rabattre sur l’Animal pack d’Universal, une référence depuis deux décennies ! A bientôt sur Lesproteines.com 
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