100% PURE CREATINE MONOHYDRATE

Créatine micronisée Qualité HPLC

• Explosion de Force
• Exercices courts et intenses
• Congestion musculaire augmentée
• Prise de Muscle Sec

La créatine est un dérivé aminé que votre corps produit selon ses besoins à partir des protéines et acides aminés comme la glycine. La créatine contribue à l'augmentation du taux de phosphocréatine musculaire squelettique (1). La phosphocréatine recycle l'adénosine triphosphate (ATP) qui livre l'énergie aux fibres musculaires dans les premiers instants de la contraction. Un taux de créatine augmenté dans l'organisme accélère le renouvellement de l'ATP, surtout pour les exercices puissants et/ou intenses qui font appel au processus énergétique de l' «anaérobie» (absence de prise d'oxygène), pour développer une énergie explosive. La Créatine favorise le recyclage des réserves de phosphocréatine après l'exercice, elle favorise la récupération.

Par l'augmentation de la masse musculaire, elle permet d'améliorer les performances physiques lors des activités courtes et intenses, répétées et de durée réduite (football, sprint, hockey…) (2, 3) ou pour améliorer les exercices à résistance progressive (haltérophilie) (4).
La créatine entraîne aussi la prise de volume musculaire et améliore l'équilibre masse musculaire/masse grasse (5), pour optimiser la prise de muscle sec.

Contrairement à des rumeurs, la créatine n'est pas un produit dopant (6), elle est autorisée en tant que compléments alimentaires.
100% PURE CREATINE MONOHYDRATE SCIENTEC NUTRITION est obtenue par une technique de fabrication très efficace (Chromatographie liquide haute performance ou HPLC) pour lui garantir une qualité irréprochable.

Conseils d'utilisation : Prendre 3 grammes (une cuillère à café) de 100% PURE CREATINE MONOHYDRATE par jour, la diluer dans une boisson ou l'aliment de votre choix (eau, yaourt, jus de fruits…), à consommer de préférence avant la séance d'entraînement.

Poudre non aromatisée - Pot de 1 kg - 333 doses

Références scientifiques :

1. P.L. Greenhaff, K. Bodin, K. Söderlund, E. Hultman. "Effect of Öral Creatine Supplementation on Skeletal Muscle Phosphocreatine Resynthesis." Am. J. Physiol. Endocrinol. Metab. 1994, 266, E725-E730.
2. Racette SB. Creatine supplementation and athletic performance.J Orthop Sports Phys Ther. 2003 Oct;33(10):615-21.
3. P.D. Balsom, B. Ekblom, K. Söderlund, B. Sjödin, E. Hultman. "Creatine Supplementation and Dynamic High-Intensity Intermittent Exercise." Scand. J. Med. Sci. Sports 1993, 3, 143-149.
4. Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance.J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
5. Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Jun;13(2):198-226.
6. Agence mondiale antidopage. Code mondial antidopage - Liste des interdictions 2006 - Standard international. http://multimedia.olympic.org