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Santé & beauté > Bien-être > Vitamines

Les vitamines font partie des nutriments indispensables à notre santé. Nécessaires en petite quantité, les vitamines sont appelés micronutriments car nous en avons besoin en petite quantité, contrairement aux macronutriments (les protéines, glucides et lipides).

Les vitamines sont indispensables à de nombreux métabolismes (protection antioxydante, fabrication du collagène, des enzymes, assimilation des protéines, des glucides et graisses…). Leur présence est souhaitable jusqu’à un certain niveau mais des surdoses de vitamines, notamment pour la vitamine A et D sont à éviter, au risque de sévères troubles de santé. Les vitamines sont distinctes les unes des autres et caractérisés par une lettre : A, D, C, PP, K ou rassemblées dans un groupe, notamment le groupe B.

Normalement, votre alimentation devrait vous fournir les vitamines et minéraux dont vous avez besoin chaque jour. Cependant, il n’est pas rare que les aliments industriels, raffinés ou trop cuits ne vous apportent plus la quantité nécessaire de vitamines, minéraux et oligo éléments indispensables à votre organisme. Dans ce cas, la prise d’un multivitamines équilibré pourrait vous apporter un supplément nutritionnel en micronutriments à même d’éviter les carences.

Il est pourtant vrai que les carences en vitamines sont plutôt rares sous nos latitudes mais elles ne sont pas inexistantes pour autant. Lorsque vous mangez mal ou que vous suivez un régime hypocalorique, il n’est pas rare qu’un manque en minéraux ou en vitamines soit présent et que la fatigue s’installe plus rapidement. De même, si vous pratiquez une activité physique assez intense ou que vous seriez exposé à un milieu pollué (grande ville, pollution, tabac…) les besoins en micronutriments auront tendance à augmenter.

Sur notre site, vous trouverez facilement le multivitamines qui vous convient, selon votre âge, votre activité sportive ou votre situation (régime amaigrissant, régime déséquilibré, besoin de prendre des antioxydants…). Chacun d’entre vous trouvera le multivitamines et minéraux le plus adapté, avec un rapport qualité/pris optimal.

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