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Santé & beauté > Bien-être > Fer - magnésium

Le fer est un minéral dont ne peux se passer votre organisme. Le fer fait partie des éléments sans lequel la vie ne saurait exister, du moins, sur la base du carbone. Il s’agit d’un minéral indispensable à de nombreuses fonctions organiques et biologiques. Présent de manière inégale dans les végétaux et la viande, le fer n’est pas assimilé de la même manière, suivant qu’il soit d’origine végétale ou animale.

Le fer contenu dans les végétaux est généralement mal assimilé par notre organisme et contribue assez peu à refaire nos réserves de fer. A l’opposé, le fer que l’on retrouve dans les viandes rouges est correctement assimilé par notre corps. Stocké dans le foie et les os, le fer est essentiel aux globules rouges, l’hémoglobine, pour le transport de l’oxygène dans le sang. Ajoutons également que le fer est indispensable à de nombreuses enzymes de notre organisme.

Le magnésium est tout aussi indispensable que le fer. Le magnésium est un minéral impliqué dans de nombreuses réactions organiques et cellulaires, notamment au niveau de la contraction musculaire et du fonctionnement d’un nombre considérable d’enzymes dont le rôle est indispensable pour notre corps. Le magnésium interviendrait au niveau de la formation des os et du métabolisme des glucides alors qu’on le conseille généralement pour lutter contre la fatigue et le stress.

Naturellement, vous trouverez une gamme étendue de compléments alimentaires faisant référence au fer et au magnésium sur notre site. Iron Force Protein ou Iron Force en capsules font d’ailleurs partie des meilleures ventes de Scientec Nutrition grâce à la qualité de leur formule. Rappelons cependant que si le fer et le magnésium sont indispensables à la vie, un sudosage de ces minéraux est à déconseiller formellement. Pourtant, si vous soupçonnez une carence en fer (à faire vérifier médicalement) un complément riche en fer pourra vous aider à combler ce manque de minéraux.

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