Quels compléments utiliser pour prendre soin de ses articulations ?

Les compléments alimentaires sont disponibles sous forme de gélules, de comprimés ou de concentré liquide. Pour une action optimale, les compléments doivent être pris avant les repas et accompagnés dŽun grand verre dŽeau.

Le bambou et lŽharpagophytum pour le bien-être des articulations

Le confort articulaire diminue lorsque la ménopause survient à cause de la perte en minéraux. LŽutilisation dŽun complément contenant de lŽextrait de bambou aide à améliorer ce confort. Grâce à sa richesse en silice, il stimule la reconstruction du cartilage. Son action reminéralisante augmente la souplesse des articulations. Ce complément est vendu sous forme de gélules et contient de la poudre dŽexsudat du Bambusa Vulgaris. LŽextrait de bambou tabashir, issu de lŽagriculture biologique, aide à améliorer la souplesse des articulations. Il est composé dŽune poudre obtenue avec la pousse et la tige du Bambousa Arundinacea, qui sont riches en silice.

LŽHarpagophytum Procumbens ou la griffe du diable est une plante herbacée qui a de multiples vertus thérapeutiques sur lŽarticulation. Par ailleurs, il occupe une bonne place dans la pharmacopée européenne grâce à lŽaction anti-inflammatoire de lŽharpagoside. Il est utilisé sous forme de complément nutritionnel pour soigner les douleurs articulaires en général. Il améliore le confort articulaire au niveau de la hanche, du genou et du dos. LŽharpagophytum est également riche en éléments minéraux comme le calcium et le silicium qui sont indispensables aux os et aux cartilages. Il renferme aussi dŽautres actifs tels que la lutéine et les acides cinnamiques qui sont efficaces pour soigner les troubles de lŽarticulation.

La chondroïtine, pour préserver le tissu cartilagineux

La chondroïtine est un actif qui compose les cartilages. Elle aide à préserver la souplesse de lŽarticulation et ralentit la dégénérescence des tissus cartilagineux. CŽest pourquoi les compléments à base de chondroïtine, prélevée sur les bovins, sont utilisés dans le traitement de lŽarthrose. On peut également trouver des compléments nutritionnels à base de cartilage de requin connu sous le nom de roussette. Il est recommandé pour lŽentretien des articulations et pour la reminéralisation des os car il est aussi riche en calcium, en cuivre et en manganèse. Il contient aussi de la chondroïtine, ainsi que de la glucosamine, qui préservent la structure du cartilage. Ce complément à base de chondroïtine est vendu sous forme de comprimés quŽil faut prendre avec un grand verre dŽeau.

Le phyto-concentré : des actifs combinés pour entretenir les articulations

Le phyto-concentré est un complément composé de plusieurs actifs, tirés de plantes différentes. LŽharpagophytum, la prêle et le bouleau stimulent lŽélimination des déchets et apaisent les articulations. LŽaddition de lŽextrait de cassis augmente la mobilité des articulations ainsi que la souplesse des mouvements. Le phyto-concentré contient aussi dŽautres extraits de plantes bénéfiques pour les articulations comme la sommité fleurie de la reine des prés, le rhizome du chiendent, la feuille de bouleau et celle du frêne. Pour utiliser ce phyto-concentré, il est conseillé de prendre œ seringue doseuse 2 fois par jour, 30 minutes avant le repas du matin et du soir. Par ailleurs, il faut boire beaucoup dŽeau entre les repas pour favoriser lŽélimination des déchets.

LŽhuile de krill : un actif marin pour atténuer la raideur articulaire

LŽhuile de krill est un actif marin qui aide à améliorer la mobilité en atténuant la raideur au niveau de lŽarticulation. Elle provient des krills qui sont de minuscules crevettes vivant dans lŽAntarctique. LŽextraction de lŽhuile de krill est brevetée et elle est recommandée pour les articulations sensibles. Elle est utilisée comme complément nutritionnel grâce à sa richesse en oméga 3 et en phospholipides. Elle contient également de lŽastaxanthine qui est un antioxydant. Cet actif de couleur rouge contient du caroténoïde et son potentiel antioxydant est 47 fois plus que lŽactif contenu dans lŽhuile de poisson. La prise quotidienne de 300 mg dŽhuile de krill pendant 1 mois permet de diminuer de manière significative la raideur au niveau des articulations. Les effets sont ressentis dès la fin de la première semaine du traitement.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

Perte de graisse

Prise de muscle

Energie

Système immunitaire

Santé des articulations

Lutte anti-âge

Santé sexuelle

Protection cardiaque

Préparation toute compétition

Fitness