Pourquoi la créatine nest pas un produit dopant ?

La créatine ne jouit pas toujours dune bonne réputation en France. Elle est souvent considérée comme une substance interdite, ou un produit dopant interdit aux athlètes. Il est important de rétablir la vérité à ce sujet, car les recherches actuelles montrent que la créatine ne correspond pas à la description classique quon fait des produits considérés comme dopants ou illicites.

La créatine utilisée par les sportifs est synthétisée à partir de trois acides aminés, notamment la glycine, larginine et la méthionine. Mais on trouve aussi de la créatine dans les fibres musculaires, les viandes et les poissons, et elle se renouvelle constamment dans les cellules musculaires pour favoriser un meilleur gain énergétique. La créatine apparaît donc comme une substance ergogénique, c'est-à-dire un produit qui permet de gagner plus de force et dénergie sans effets secondaires sévères et dangereux. Le corps fabrique naturellement les acides aminés qui entrent dans la fabrication de la créatine. On ne peut donc pas considérer la créatine synthétisée comme un produit dopant, puisque les acides aminés qui entrent dans sa composition sont naturels. Par ailleurs, un produit dopant est généralement interdit par les instances faîtières du sport. Or même en France où la créatine a mauvaise presse, ni le comité national olympique, ni les fédérations sportives nationales ne linterdisent. Il est vrai quen 2001, un rapport de lAFSSAP indiquait quil y aurait un rapport entre la prise de créatine et le développement de certains cancers, ce qui a dailleurs contribué à accentuer la méfiance vis-à-vis de ce produit. Mais les conclusions du rapport étaient manifestement erronées, et aucune fédération sportive na interdit la prise de créatine par la suite.

A linverse des produits habituellement considérés comme dopants, la créatine na pas un effet marqué et durable sur la performance. Les recherches indiquent que la créatine na aucun effet décisif sur lexercice prolongé, et même sur les exercices courts, les bienfaits de la créatine ne sont pas forcément évidents. Pourtant, lapport des substances dites dopantes sur les performances des athlètes ne fait lobjet daucun doute. Mais la créatine est simplement connue pour augmenter le volume des muscles en favorisant la rétention deau et faciliter le recyclage de ladénosine triphosphate.

Pourtant, malgré les preuves militant en sa faveur, quelques fédérations sportives internationales pensent quil faut interdire la créatine dans les milieux du sport. Le 18 décembre 1998 par exemple, la fédération française de Rugby a demandé à lIRB, linstance suprême de cette discipline sportive, dinterdire la prise de créatine. Or, le Comité International Olympique avait précisé au cours de la même période, que rien ne justifiait linterdiction de la créatine en tant que produit dopant, avis que lIRB avait dailleurs soutenu. Il apparaît donc que les réticences sur la créatine sont davantage lexpression de préjugés de certains responsables du sport. Les raisons évoquées pour linterdire comme produit dopant ne reposent pas sur des preuves valables. Malgré les avis divergents, la créatine est toujours commercialisée en vente libre en France, et il est facile de sen procurer en ligne.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

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Pourquoi la créatine nest pas un produit dopant ?

Pourquoi la créatine nest pas un produit dopant ?

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