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Serious Mass
105,00€ 53,90€

(Promotion : -48 %)

Pour une consommation avant le :
01/03/2016
Commentaire LesProteines.com :
Le gainer leader du marché !
Optimum Nutrition

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Note: 4.29/5  (basé sur 180 avis)



Serious mass

DESCRIPTIF PRODUIT

Serious Mass: L'ULTIME formule de gain de poids hypercalorique !

Serious Mass vous fournit les calories nécessaires à la prise de masse musculaire, pour développer le physique qui vous fait rêver. Elaboré pour ceux qui ne savent pas prendre de poids, Serious Mass est suffisamment riche en hydrates de carbone et en protéines pour soutenir la croissance musculaire tout en vous fournissant les calories et acides aminés qu'il vous faut pour développer le muscle plus rapidement.

Un gainer riche en glucides et protéines de qualité !

Elaboré par Optimum Nutrition, Serious Mass répondra aux athlètes de la musculation qui ont besoin d'une quantité importante de calories de qualité pour soutenir leur libération d'énergie tout en leur fournissant des protéines parfaitement assimilables, riches en acides aminés essentiels et non essentiels, avec les vitamines et minéraux nécessaires au métabolisme des glucides, des graisses et des protides.

Une prise de masse idéale avec Serious Mass d'Optimum Nutrition !

Serious Mass est un gainer indispensable à toute prise de masse sérieusement conçue. Pour prendre de la force, de l'énergie et mieux récupérer, un excédent calorique est indispensable. Serious Mass vous apporte ces calories de qualité tellement recherchées par les bodybuilders. Elaboré avec un complexe de protéines de haute qualité (albumine d'oeuf, concentré de lactosérum et caséinate de calcium), Serious Mass est un gainer complet et incontournable, spécifiquement créé par le leader du supplément nutritionnel et athlétique, Optimum Nutrition.

Donnez à votre corps les calories qui lui faut pour prendre du poids et de la masse musculaire avec Serious Mass d'Optimum Nutrition !

 

En savoir plus
ATOUTS
  1. Prendre des calories en quantité n'a jamais été aussi facile et aussi bon
  2. 1250 CALORIES par dose !
  3. Avec 50 grammes de PROTÉINES COMPLEXES
  4. Plus de 250 grammes de glucides, sans sucres ajoutés
  5. 1 gramme de créatine monohydrate et des peptides de glutamine
  6. Toutes les vitamines et mineraux indispensables à la prise de masse musculaire
  7. Formule hypercalorique idéale pour ceux qui veulent prendre du poids
  8. Seulement 4,4 grammes de lipides par service
AVANTAGES PRINCIPAUX Note globale
Goût / Facilité
Définition / sèche
Prise de masse
Stimulant / Dynamisant
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Informations nutritionnelles: Apports pour une dose de 334g (2 dosettes)
Calories 1259 kcal/5273 kJ
Protéines 53,1 g
Lipides 4,4 g
Glucides 251,4 g
Vitamine C 21,9 mg (27% AJR)
Thiamine 0,5mg (45% AJR)

Vitamine A

299,3 µg (37% AJR)
Vitamine D 1,9 µg (38% AJR)
Vitamine E 3,5mg (29% AJR)
Riboflavine 0,6 mg (43% AJR)
Niacine 6,7mg (41% AJR)
Vitamine B6 0,7 mg (50% AJR)
Acide folique 71,3 µg (35% AJR)
Vitamine B12 0,5 µg (20µ% AJR)
Biotine 54,8 µg (109% AJR)
Acide pantothénique 2,1 mg (35% AJR)
Potassium 1.229 mg (61% AJR)
Chlore 649 mg (81% AJR)
Choline 607,9mg
Calcium 556,2 mg (69% AJR)
Fer 4,3mg (30% AJR)
Phosphore 190,7 mg (27% AJR)
Iode 66 µg (44% AJR)
Magnésium 74,1 mg (20% AJR)
Zinc 4,8mg (48% AJR)
Sélénium 26,8 µg (53% AJR)
Cuivre 0,6 mg (60% AJR)
Manganèse 0,7 mg (35% AJR)
Chrome 130,4 µg (326% AJR)
Molybdéne 150 µg (300% AJR)
Sodium 600mg
Glutamine 1002mg
Inositol 250,5 mg
Creatine monohydrate

1000 mg

Complément alimentaire hyperprotéiné avec édulcorants.

Boites de 2,7 ou 5,4kg

INGREDIENTS

Maltodextrine, complexe de protéines (concentré de protéine de lactosérum (whey), calcium caséinate, albumine d'œuf), arômes, minéraux (potassium phosphate, sodium chlorure, magnésium phosphate, pyrophosphate de fer, oxyde de zinc, cuivre gluconate, manganèse sulfate, chrome Hcl, iodure de potassium), MCT, curcumine, monohydrate de créatine, choline bitartrate , L-Glutamine, Glutamine peptides, acide malique, inositol, vitamines (vitamine C, d-Alphatocophérol acétate, nicotinamide, biotine, acétate de rétinol, D-pantothénate de calcium, chlorhydrate de pyridoxine, acide folique, cholécalciférol, thiamine hcl, riboflavine, Cyanocobalamine), sucralose.

CONSEIL D'UTILISATION

Mélanger 2 dosettes (dosette incluse) de Serious Mass à 700 ml d’eau. Mixer le tout à l’aide d’un shaker pendant 15-30 secondes. Pour un gain de masse optimal, prendre une portion le matin ou juste après l’entraînement. Cette formule étant hautement concentrée il est recommandé de commencer avec des ½ portions (soit 1 dosette).

Risque aux allergènes: peut contenir des traces de soja, lait, farine de blé.

Attention en France le dosage recommandé maximum par jour est de 3 grammes de créatine.
 
Ce produit ne contient pas d'Ephedrine ou d'Ephedra
Ne pas donner aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes sous traitement médical.
Mettre hors de la portée des enfants.
Complément alimentaire. Ne constitue pas un substitut d'un régime alimentaire varié.
Respecter les dosages recommandés.
Ce produit ne contient pas d'Ephedrine ou Ephedra
Ne pas donner aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes sous traitement médical.
Mettre hors de la portée des enfants.
Complément alimentaire. Ne constitue pas un substitut d'un régime alimentaire varié.
Respecter les dosages recommandés.

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Avis des lecteurs

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Avis de julio33 26/07/2014.
impeccable "marche pour moi je prend serious mass de optimium nutrition depuis 1 mois et 2 semaine je suis passer de 59 KG a 64KG pour mes 1m70 entrainement 2 heure par jour 7/7 non stop tout en manger beaucoup de feculent pate blé complet,riz complet, de la viande du cassoulet NO PAIN NO GAIN !!!"
Avis de AdonaR 16/10/2013.
Euh..marche pas pour moi "Donc je mesure 1m80 pour 68 kilos, il me fallait prendre quelques kilos.
Cela fait maintenant 2 semaines, je n'ai pas pris un gramme, j'ai meme perdu un peu malgré des bons repas et un entrainement 4j/semaine.
De plus, cela m'a donné 2 gros boutons sur le front, du au forte dose de glucides...

Donc voilà, je ne vais pas cracher sur ce produit, cela n'a pas fonctionné sur moi, dommage, je vais m'en remettre au protéines basiques.
"
Avis de snapseven 04/07/2013.
mass "tres boon pour le gain de poids"
Avis de 01/05/2013.
"Bonjour je suis sur ce produit depuis peu j'aimerais savoir le dosage en eau/dosette,je ne comprend pas trop???? je mesure 1m77 et je pèse 74 kilos

Merci d'avance
"
Avis de dd 23/11/2012.
"en 2008 63 kilo puis 2012 95 kilo 4 séance de musculation par semaine et sérious mass"
Avis de laugann 23/10/2012.
serious masse cas par cas "avec ce produit vous pouvez prendre autant de kilo que vous vlez a condition ke le régime sui derrière. POUR MA PART G PRI 22kilo en 4 mois seulment et repas trois par jour + pti dej. DONC C UN PRODUIT EFFICACE mai le problème c kil n'est pa adapter a tout type de corp. cell ou celui qui dit que c pa possible de prendre 4 KILO EN 1 mois c kil ne connai rien car il ne fai pa tout ce kil fo pour un corps accepte la prise masse. la seul solution changer de gainer et chercher le gainer kil fo. ps : ne pas respecter les dose prescrite par la marque ( abimer les reins) , prise de gras AU NIVEAU DU VENTRE. le + dans ce produit c kil y a deja de la creatine ."
Avis de BSN AMATEUR 05/10/2012.
CA PE ALLER "J'ESPERE QUE LE RESULTAT SERA FLAGRAN CAR POUR UNE PREMIERE PRISE (2 DOSETTES FRAISE) JE SAIS QU'IL N'Y A PAS QUE LE BOURBON QUI FASSE VOMIR"
Avis de carlito 09/05/2012.
ouai "bon produit en terme de gout quand au prise de gras pas trop et prise de masse ben pas trop non plus je vais essayer plutot pro complexe car les doses sont moins importantes et le meme taux de proteine et hydrates ... car avec serious mass y faut savoir les avaler les 700 ml de shake !! moi j'y arrive pas .."
Avis de reda 21/03/2012.
l age du "bonjour j ai presque 16 ans est je veux prendre de la serious mass est se qu elle a des negative pour moi car j ai pas encore 18 ans"
Avis de fifi 08/03/2012.
dossage "j'ai recu mon pot j'aimerai savoir le vrai dosage a prendre 3 fois par jour en jour dentrainement et pareil pour le jour de repos si ces ces le meme dosage etant donner que la dossete et grosse"
Avis de yacine 25/02/2012.
gras "fais gagner trop de gras"
Avis de crice 22/02/2012.
Serious mass "Arrêtez de dire des conneries quand vous dites que ce n'est pas possible de prendre autant de poids en si peu de temps.

J'ai déjà testé ce produit et j'en utilise un similaire mais avec un goût délicieux et je peux vous dire que le 1er mois je suis passé de 62 Kg à 70 Kg et une prise de poids régulière à savoir 2Kg par semaine alors bien sûr ce n'est pas du muscle sec et pas non plus du bide mais c'est ce que l'on appel tout simplement un régime prise de masse donc du volume supplémentaire avec une fine couche de graisse un peu partout. ( mais rien de grave )

Une bonne utilisation pendant 3 mois et une bonne séche derrière et c'est facile d'avoir au final pris une masse séche de 10 Kg en 6 mois et d'ailleurs au lieu de dire des conneries car vous achetez que sur le net, rdv dans un magasin spécialisé pour les prots et il vous expliquera exactement ce que je viens de vous dire !!!

Ceci étant dit, ce produit fonctionne mais le goût est loin d'être top et c'est pour cela que j'ai changé de marque.
"
Avis de Rayan 05/02/2012.
Ectomorphe "Bonjour,
Voila un mois que je prend le produit, au début le goût ai bizarre mais on si fait vite.En 1mois j'ai pris 7Kg mais attention de gras et surtout du ventre, pour une morphologie ectomorphe comme moi le produit super.
Avant j'était à 65kg pour 1m87, aujourd'hui 72kg mais il me faut prendre encore 8kg.
"
Avis de Thomas 01/12/2011.
"Quand je lis certains commentaires, ça me fait juste rire... Entre ceux qui parlent de prendre 4 - 5 kilos en une semaines... (de l'impossible) et ce qui parle de protéines avant même de parler d'entrainement. A savoir que "serious mass" est un très bon produit de milieu de saison, car en effet c'est un "50/50" ce qui favorisera la récupération musculaire et la prise de masse plus sèche... Un débutant devra plutôt privilégié une protéines comme celle ci plutôt que de taper dans un gros gainer bien gras et sucré... "Serious mass" n'en fait pas autant sur les artifices comme ses concurrentes, mais pour les connaisseurs, il n'y a qu'a lire les dosages!"
Avis de 26/11/2011.
samir "il arrete pas de dire dans c site que avec les produit tu peux prendre des 4 kilo 5 kilo en une semaine c est impousible il fau laisser l temp au corp de c devloper"
Avis de anapig 15/11/2011.
vendeur de reve "j'ai pris ce produit il y'a environ 2 mois , et il ne m'a pas permit de prendre aucun kilo ; peut etre parceque g pa suit le dosage (je prend 100 g par collation 2f/j);mais en generale c pas un produit top; je le deconseille a tout le monde et a laplace je vous invite a voir "gainer fuel" c un tre bon produit ,ou plus le "mass tech" car meme ce dernier est cher mais au niveau resultat c de lapur bombe."
Avis de Jeoffrey 06/11/2011.
bon produit "c'est un bon produits, je suis également ecto et je ne prends pas du tout de ventre, le produit se dissout bien et se digère facilement.. le seul "hic" faut commencé doucement sur la dose à prendre car cela se peut que le produit vous provoque des maux de tête mais une fois l'habitude et des séance de muscu intense cela convient très bien... et le gros plus je trouve c'est q'il régénère très le muscle pour le lendemai.."
Avis de Fabien 31/10/2011.
Serious mass "Je vien tout juste de recevoir mon paquet de Serious mass et j'en suis ravie pourrier vous me conseiller sur comment l'utiliser svp"
Avis de Fab 31/10/2011.
Prise de masse "J'aimerais savoir étant éctomorphe (65kg pour 1m86) se produit va t'il convenir a mes attente pour se qui est de la prise de poids et va t'il me donner du ventre sachant que je suis maigre merci d'avance pour vos réponse et comment l'utiliser."
Avis de Jeoffrey 21/09/2011.
"Je commence également ce produit. Je vous tiendrai au courant d'autant plus que je suis ectomorphe (173 cm pour 56kg). j'espère que ce produit me conviendra.."
Avis de leandro 15/09/2011.
Serious mass "Je commence demain le 15 Septembre 2011
Je suis à 1,90cm 70 Kg :S j'ai perdus 15kg (raison perso ) je vous dirais si le produit marche bien ! combien de temps de muscu, ect.. à bientôt smill de Lyon !
"
Avis de tony 10/08/2011.
super "maintenant 2 mois que j'en prends, je faisais 63kg je suis aujourd'hui a 82kg que du bonheur !"
Avis de Olivierbobo 22/07/2011.
Excellent produit "Bonjour voici mes résultats après 2 mois entrainement chez moi : 1h30 par jour, 5j/semaine. Je prends un shaker de 40g a 10h et un de 60g pendant l'entrainement. (Je tourne a 3500Kcal par jour) : Je suis passé de 81 à 85.5Kg soit plus de 2Kg par moi, et tres peu de graisse accumulée. J'en suis très content. Par contre le dernier pot Chocolat avait un gout degueulasse :/"
Avis de Julien32 04/07/2011.
"Produit assez peu satisfaisant j'ai pris des bras et des pectoraux mais depuis que j'ai pris ce gainer j'ai beaucoup maigri des hanches et du ventre !
Dois-je continuer à le prendre vu que mon objectif était de prendre du poids et quels conseils me donneriez vous pour reprenne un peu des hanches tout en muscles ?
"
Avis de Tony 27/06/2011.
Seriouss Mass "J ai acheté un sachet de 5kilos fini en 2 semaine . J ai du prendre 3 a 4 kilos grand max . Parfum fraise vraiment ecceurant des la deuxieme journée j' ai été malade comme jamais , vomissement , etc ... Produit difficile a s adapté au corps ! Mais sinon quelque resultat en faisant de la musculation !"
Avis de TETS Polynesie Francaise 16/06/2011.
Serios mass "Les parfùms vanille et fraises sont pas terrible ! dùr à avaler sùrtoùt avec la dosette (meme avec 1 dosette) mais le résùltat j'attend de voir !"
Avis de Guillaume B. 16/05/2011.
Bon produit "Bon produit hautement dosé. Attention au personne susceptible de prendre du gras !! Sinon, le gpût chocolat est dégueulasse à la longue !!"
Avis de Sébastian 04/05/2011.
Très bon goût "Je viens de recevoir mon produit aujourd'hui dans sa grosse boite et je viens de le goûter.
Je pourrais assimilé le goût à celui de la crème anglaise (j'ai pris à la vanille). En effet, la dosette incluse dans la boite est vraiment TRES grosse (dosette pour machine à laver... ;) J'ai donc pris la moitié ajouté à un peu de sucre, du lait et dans le shaker. Aucun grumeaux et facile à digéré ;)

J'attends de voir les résultats maintenant !
Bonne journée.
"
Avis de Phénix 18/04/2011.
Les résultats ? "Salut,
Je suis morphologiquement svelt, pas non plus ectomorphe mais fin a la base.

Je me suis donc mis a manger pour 2 et de 55kg stable pour 1m71, je suis passé a 61/62kg.

Etant motivé par la prisse de masse, j'ai acheté ce gainer mais après 4 jours d'utilisation et tout en continuant mon entraînement, je n'ai vu aucune différence !! Je termine tous mes exercices en série, de facon a ce que les derniers mouvements de la dernière série soient impossibles a éxecuter. Je travail chaque jour, un muscle différent et un jour sur 2 alternance pompe / abdos pour les laisser se reposer.

Est-ce normal qu'en si peu de temps je ne vois aucune différence ? dans ce cas, ou va donc le produit !!!

La dosette qu'ils m'ont founis est énorme et il y est écrit 250 g. J'en prend une le matin et une le soir sans entrainement. Et une le matin, une avant l'entrainement, une 2ème après l'entrainement et si celui-ci se termine le soir, je n'en prend donc pas avant d'aller me coucher.

Quelqu'un peut il me renseigner ?

La dose préscrite sur le sachet est inférieure a la mienne alors je doûte qu'il faille la suivre pour un réél gain.

Merci.
"
Avis de Richard 12/04/2011.
Chaud a ingurgiter "Moyen, oui et non car je n'ai encore aucune idée sur le produit mais après seulement 2 jours d'utilisation et en ne prenant qu'une seule dose, j'en suis déja plus que dégouté, après avoir lu que le chocolat / fraise et n'ayant jamais été convaincu par la vanille, j'ai choisi banane et je termine mon shaker avec dégout, sans compter le hoquet bien écoeurant un quart d'heure plus tard... si vous avez des conseils a me donner pour le consommer, n'hésitez pas. Je regrette un peu d'avoir claqué 100 euro la dedans, surtout quand je lis sur d'autre site qu'a l'arrêt de ce produit, les kilos gagné sont perdu si l'ont ne suit pas un régime alimentaire comprenant au moins 6 repas par jours... j'attend des avis me redonnant un peu de courage..."
Avis de Xiao 31/03/2011.
Parfait! "Awesome aussi! prise de masse de 3kg en 5jours (4 séance sde musculation FULL BODY jusqu'a echec musculaire + HMB pour retrouver la peche le plus vite possible 3gr/jours) c'est juste de la bombe."
Avis de Kevin 28/03/2011.
Awesome "Excellent produit j'ai fini le packet de 5kg en 11jours environ pas mal de mass gagné mais il faut allé jusqu'a l'echec dans la salle."
Avis de vivien 25/03/2011.
super produit "se gainer est super efficace pour les personnes ectomorphe, j'ai pris 5kg en 1mois et demi"
Avis de kevin 24/02/2011.
serious mass "bon resultat a conseillé pour les ectomorphes par contre attention le ventre, cuisse et fesse"
Avis de guizmo 15/02/2011.
"reponder moi sil vou plait je souhaite prendre 15kg est ce que c est possible ??"
Avis de claude 11/02/2011.
serious mass "j'ai pris ce produit franchement je trouve le gout vraiment pas terrible et on prend facilement du ventre. Il me donne aussi quelque bouton pas trop sympa. il faut associer ce produit a un entrainement efficace au moins dix heures p/semaine. je pense qu'il faut le prendre comme une curre si on veut prendre du poid mais je ne me trouve pas plus agressif au combat tchao."
Avis de Steph21 11/02/2011.
Bien bien bien ... "J'ai pris "Serious mass" pendant 2 mois et j'ai pris 8 kilos alors, je faisais 62 kilos j'en fais 70 maintenant pour 1.72m.Certes j'ai pris un peu de ventre et je fais 1 heure d'entraînement par jour."
Avis de guizmo 08/02/2011.
"je suis ectomorphe je mesure 1m78 pour 60 kg suis je obliger de faire de la musculation pour ce gainer ?"
Avis de Steph21 14/01/2011.
ça marche "Et bien ça fait plus d'un mois maintenant que j'ai pris Serious mass et j'ai pris 5 kg ce qui est pas mal.Et beaucoup dans les muscles;certe un peu de ventre aussi."
Avis de jo 10/01/2011.
serious mass "je commence le serious mass aujourd'hui avec un entrainement de 4/5 jours par semaine de bonne qualité . je prends les rations recommandé par un spécialiste soit 1/2 le matin et avant l'entrainement et 1 complete apres. je pèse actuellement 72 kilos pour 1m73 rdv a la fin du sac de 5.5 kilo"
Avis de Alex 04/01/2011.
CALCUL: Calorie + Protein + Regles importantes "Salut!
Quelques petites examples: si vous pesez 80kg vous devez consommer 2.750 calorie/jour, 85kg = 2.950 calorie/jour, 90kg = 3.150 calorie/jour.

Quant au protein: 2-3 g/jour multip. sur le pois de votre corps. Example: 80kg x 2g = 160g prot/jour

Faites vos calcules!
N'oubliez pas, le repas normal ne remplace pas les gainers. (repas 3 fois + 2-3 fois/gainer)

1 Regle: Dormir au moins 8h/jour
2 Regle: Il faut bien manger, faitez vos calcules de calories + protein par rapport de votre pois (example ci-dessus)
3 Regle: Travaille bien 2-3 fois/semain + une semaine de repos chaque 3-4 mois.
Changez qq chose dans votre programme chaque semaine pour progresser (il y a 1000 example) si vous faites tout les jours la meme chose sans apporter des petits changement dans votre programme vous n'allez pas progresser!!!
"
Avis de Kévin 22/12/2010.
serious mass "pour l'envoi qu'il neige ou pas nikel, commander vendredi recu le mercredi matin et j'en dirais plus apres avoir pris le serious mass avec ma creatine"
Avis de PatouXx 16/12/2010.
Super. "Après seulement 2 semaines d'utilisation, 2kg de pris..
Franchement, c'est un super gainer. J'étais en retard sur mes biceps/triceps, je vois déjà les résultats !
Le parfum chocolat est très bon, je vous le conseille !
"
Avis de yopman59 16/12/2010.
IMPEC "Bonsoir!

Voilà, ça fait deux semaines aujourd'hui que je prends ce produit à raison de 2 dosettes par jour (matin et soir). Bon il faut noter que j'ai sauté 2-3 jours ou je n'étais pas chez moi lol

Quand jai commencé, j'étais à 75,9kg, auj je suis à 78,7kg pour 1M99

C'est la premiere fois qu'un produit me réussit ! J'ai pourtant du mal à prendrre du poids du fait que je suis ecto.

Je viendrais vous donner mes résultats dans deux semaines !!
"
Avis de Chihab 10/12/2010.
SANS HESITER "Je vous Conseil SANS HESITATION de SERIOUS MASS ! il est SUPER ! BON GOUT ! et TOUT
FRANCHEMENT ce Gainer est PARFAIT !!!!!!!!!!
"
Avis de Jérém 07/12/2010.
trop de glucide ? "Je prenais du mass gain de futurlab
36% proteines, 55% glucides
gout chocolat, tres bon, on dirai du cacao
mais j'en ai eu assez a bout de 3 ou 4 pot de 3kg

Je pensai tenter celui ci, gout banane, et de plus il est moins cher MAiS
15% protéines, 75% glucide

Pour construire le muscle il faut des protéines, là c'est un truc a devenir "gros" je pense.

Du coup étant un pure ectomorphe je ne sais pas quoi faire
"
Avis de Stephane 03/12/2010.
Exellent "Ce gainer est parfait! Le gout (chocolat) est très bon meme si au bout de 1 mois et demi on s'en lasse. Coté résultat c'est tout simplement bluffant, 9 kilos pris en 1 mois et demi avec 5 entrainements par semaine et 1/2 cup avec du lait matin et soir."
Avis de gaulois03 03/12/2010.
"très bon gout (chocolat) ce dissous nikel! par contre un poil dur a digérer je trouve... cela fait une semaine que j'ai commencer je reviens en dire plus a la fin de mon cycle!"
Avis de yutil 03/12/2010.
"bonjour jai reçu aujourdhui le produit , donc 1 portion le matin et une après l'entrainement?"
Avis de Steph21 03/12/2010.
ça marche "Bonjour, ça fait 1 semaine que je prends serious mass et j'ai déjà pris 2 kg env.
Je pense que c'est pas mal pour un début.Je fais donc 62 kg.Je vous direz à la fin du mois combien de kilo j'ai pris en tout.Tchao.
"
Avis de Steph21 29/11/2010.
Très bon!!! "Je viens de goûter,goût vanille,c'est très bon!
C'est un goût de Milk Shake à la vanille, je vous assure.Conseil:Mettre de l'eau fraîche,et se servir d'un mélangeur électrique.
"
Avis de Steph21 24/11/2010.
Essaie "Bonjour à tous, je viens de recevoir "Serious mass"un sachet de 5,450gr.je fais 60 kg,je vous dirais combien je pèse dans 1 mois.Et si c'est dans le muscle!Je fais 1H30 de muscule par jour.A dans 1 mois merci à tous."
Avis de David 22/11/2010.
Exelent "Salut j'ais 27 ans 1.85m pour 92kg sa fait 4 ans que je fait de la muscu j'ais essayé des dizaine de prot sans résultat souhaité la après 1 mois et une prise avant ou pendant chaque entrainement je constate des changement fulgurant masse sèche définition musculaire vraiment un super produit et efficace je prend 4 dosette par shaker bon goût mais un peu lourd sur l'estomac si on le boit d'une traite, et cardio obligatoire sinon bonjour les poignet d'amour LOL"
Avis de Zero 22/11/2010.
Début de Prise. Évolution à suivre... "Nous sommes le 19/10/10
J'ai commandé le produit en 5.5kg il y a 2jours.

Je pratique la muscu a domicile depuis un peu plus d'un an et je prend difficilement du poids pour une alimentation assez équilibré avec des prise de fromage blanc en compléments le matin et le soir.

Je vais commencer le produit cette semaine
Je pèse 1m85 pour 70kg
Je l'attend et je vous ferais part des resultats a la fin du pot.
"
Avis de Alex 06/10/2010.
Periode d'essai "Bonjour,

Je viens de recevoir ce produit .
j'ai 21 ans, et actuellement apres une seche je fais 1.74 pour 66 kg .
J'espere reussi a prendre de la masse un peu plus rapidement . l'objectif est d'arrivé a 70kg au bout du 1er mois de prise
Je précise que c'est un COMPLEMENT alimentaire, en aucun cas ca ne doit remplacer un repas .

Au niveau performance, il faut pas se leurrer je ne pense pas les accroitres . mais je vous tiendrais au courant .
"
Avis de dido 06/10/2010.
seriouse mass "le produit seriouse mass le top"
Avis de ff. One 06/10/2010.
Efficace "Bonjour,

Moi j'ai pris le porduit pdt 3 semaines j'ai pri 4 kilos! A savoir que je vais à ma salle de muscu tous les jours et qu'a coté je me nourris bien (riz, pates, oeuf, thon, poulet, viande)

Super produit si tu veux prendre de la masse, du poids... J'ai pris une dose le matin et une dose après l'entrainement ça ma suffit ;)
"
Avis de Xdunpeal 31/08/2010.
Nikel "Très satisfait, 56kg-->61 Kg en 2 semaine
3 prise Matin, midi, Soir

Je conseil pour le parfum chocolat de diluer 1 dose entière mélanger à 20 cl d'eau et bien shaker et bien boire après la prise.

J'ai tester avec du lait, mais la digestion n'est pas très bonne (lourd, mal de bide) avec 30 cl d'eau c'est dégueu.

Donc pour moi le meilleur compromis une dosette dans 20 cl d'eau et bien mélanger c'est le top!
"
Avis de Seb60 30/06/2010.
bon produit "Alors me re voila j ai pris serious mass pendant 15 jours avec trois prises par jour.

Premiere balance au bout 15 jours 62 kilo alors que deux semaines avant 58 kilo.

Bon entrenaiment journialer + serious mass = bon gain

Malheureusement lors d'une séance de judo je me suis blessé à l'épaule et arrêter pour deux semaines donc je peux plus m'entraîner correctement je reprendré une cure de serious mass de mon rétablissement et je redonnerai mon avis
"
Avis de Seb60 13/06/2010.
Serious mass "J'ai reçu serious mass je commence lundi prochaine. En espérant que cela va m'aider a prendre du poids, je pratique un sport de combat a haut niveau et la musculation 3/4 fois par semaine mais je n'arrive pas a prendre un gramme ni en poids ni en volume musculaire ... Je vous donne des New d'ici un mois"
Avis de par romain 01/06/2010.
"y'a t'il un ou des risques de santés sur ce produit ??"
Avis de david 05/05/2010.
et le dosage? "à rien y comprendre j'ai acheté le sac de 5 kgs et même une notice pr expliquer le dosage c'est trop nul!les portions me paraissent disproportionnées par rapport aux autres gainers que j'ai essayé.....dc je mesure 183 cms pr 72 kgs et je vais à la muscu 5 jours sur 7 auriez vs un conseil s'il vous plait merci"
Avis de heuch 05/05/2010.
"Vraiment impressionant comme gainer, j'ai pris 4 kilo en 3 semaines. Est ce vraiment sûr?"
Avis de roro 23/04/2010.
question "je voudrait savoir combien de gramme de protéine qu'il faut prendre part portion ? merci de me répondre le plus rapidement ..."
Avis de Herve_WOS 28/03/2010.
Avis "Voilà, je fais 1m82 et 65 kilos. J'ai acheté récemment les produits Serious Mass et 100% Whey Protein et je commence un programme d'entraînement (P90X) qui j'espère me fera prendre de la masse assez rapidement.
Comment dois-je prendre ces produits dur
"
Avis de costa 17/03/2010.
dosage "quel est le dosage par jour recommandé pcq ce produit est qd mm assez lourd pour l'estomac, 2 doses de ce produit dans 400ml de lait et ça devient du yoghourt, donc j'aimerai savoir le dosage conseillé et qui marche"
Avis de Arnaud 08/03/2010.
Test sur 2 mois "Voilà je fais 1m75 et 64 kilos il y a 2 mois.

J'ai pris ce produit tout les jours à raison de 1 dose par jour au lieu des deux ce qui me semblait déjà suffisants avec une alimentation complète et plus riche.
Les résultats sont à la hauteur je fais maintenant 72 kilos avec 2/3 entrainement de muscu ( full body ) par semaine en moyenne.

Au niveau du goût, bof bof pour le chocolat, il faut être motiver pour avaler ça le matin, après un entrainement ça passe plutôt bien et avec une digestion correcte pour ma part.

Sinon niveau performance, elles sont là j'en suis satisfait pour le prix qui reste plus que raisonnable par rapport aux produits concurrents.

J'ai remarqué tout de même un légère apport de gras au niveau de la ceinture abdominale mais bon c'est normale avec ce genre de produit.
Je recommande ce produit pour toute personne qui désire prendre de la masse rapidement à condition d'un entrainement régulier.

Un point un peu flou, le poids indiqué qui me semble en peu au dessus du contenu réel ...
"
Avis de théo 13/02/2010.
Aide "Bonjour j'ai 19 ans, je fais 1m73 pour 56kg. J'aimerais tester ce produit sachant que je fait de la muscu chez moi mais j'aimerais savoir si il y avait des risques sur la santé et quesl étaient les effets quand on arréte de prendre ce produit. merci"
Avis de ekko 07/02/2010.
Super produit "J'ai 47 ans, 1m80 pour 70kg et j'ai beaucoup de peine à prendre le kg (pas cool ça)
Je m'entraine 3 jrs semaine. En une semaine j'ai pris 1kg en prenant une dosette 2 fois par jour (avant-midi et après-midi) je vais au fitness le midi.
Personnellement j'aime bien le gout du chocolat, par contre c'est moins lourd pour l'estomac avec de l'eau. Donc c'est bien vrai ce produit marche bien!
"
Avis de pikou21 01/02/2010.
tres bon produit "Tres bon produit , plus de force aux entrainement et bonne prise de masse ."
Avis de anto 01/02/2010.
très bon produit "ce produit est vraiment éfficace, rien à dire, prise de 5kilos en 1 mois avec le sac de 5,5 kilos. vraiment facile à digérer, gout chocolat pas tro lassant à la longue, bravo optimum nutrition."
Avis de wally 30/11/2009.
très bon produit "Slt a tous le serious mass très bon produit en 3 jours de prise matin midi soir pris 2 kg en 3 jours bien manger + no -xplod + cellmass très bonnne combinaison une peche d'enfer et plus de motivation je bosse pas en salle car pas le temps je fait ça chez moi avec mais appareil guide de charge + haltère suite a un conseille d'un nutricioniste qui ma bien guidé suite a mon profile je pèse 77 kg et je voudrais faire entre eux 100kg a 120 kg il y a encore du boulot mes je suis persuadé avec beaucoup de motivation on arrive toujours a atteindre son bute sur tous bien se reposé car les muscle trop poussé risque de déchirure ou tandinite .
je vous reteint au courant des la fin de mon pack de 5,6 kg de serious mass amitiée a tous et bon courage
"
Avis de fred 26/11/2009.
confirme bon produit "déja 3 semaines de prise avec tjrs repas a 3100cal trés bon volume niveau poids +1 soit la je suis a 100kgs bien répartit bien sure + tjrs créatine. et je reste sur 100gramme de prise allé bye et bne charge."
Avis de BeCarfeul 15/11/2009.
Attention a bien manger "Attention, j'ai pris se produit pendant 2 mois... si vous vous entrainez comme un malade mais que vous ne manger PAS ASSEZ a coté = maigrir a une vitesse pas possible. J'ai arrêter de le prendre, même si il est vrai qu'au début il fait des effets, il m'a fait perdre... 4 kg ! Donc, n'attend pas, MANGER , et manger bien. et surtout en grand quantité, sinon c'est the end."
Avis de fred 05/11/2009.
de la bombe "re on é le 02/11 sa va faire une semaine que je le prend déja prix 1 kilo plus biensure repas à 3100kcal.
force resentit et bon volume.
par contre niveau prise je reste a 1g par kilos soit 100g par jr également jr de repos é plus créatine 3g niveau gout à la fraise sa va passe bien allé je reviens ds 15jrs.
"
Avis de fred 28/10/2009.
"je commence le produit se jour le 28/10 objectif 110 kgs la je suis a 98kgs avec 1h30 d'entrainement 4 fois par jour je prend 100 g par jour plus créatine en complement je vs dit quoi"
Avis de Jerome 22/10/2009.
Meilleur Gainer "Le meilleur Gainer c'est Instant Mass de Reflex, de loin."
Avis de NADIR 22/10/2009.
difference "D'apres vous k'el est le meilleur gainer?

MASSTECH ou SERIOUS MASS

Serieux,jaimerai bien prendre un gainer mais chui pa encor convaincu par c ki est efficase.jaten vos reponces et merci
"
Avis de rayman59 22/09/2009.
besoin d'aide "bonjour alors voila, en lisant les différents avis j'ai eu l'impression que certaines personnes avez l'air plus ou moins au point sur le sujet! ^^
Voila, je mesure environ 1m 80 pour 68 kg, je pratique 2 entrainements de rugby par semaine plus match le samedi plus 2 séances de musculation par semaine, ceci est il suffisant niveau sport ou pas?
De plus, je me demandais s'il fallait prendre le produit tout les jours ou seulement les jours de sport?
Merci d'avance de vos réponse et je serais très reconnaissant aux personnes qui répondront a la question par mail pour m'aider, s'il vous plait c'est important pour moi!!

Merci merci merci
Ps: mon adresse c'est alexandre.caye@live.fr

Merci
"
Avis de Clément 08/09/2009.
combien de temps "Bonjour, je pratique la musculation depuis 2ans et demi maintenant juska aujourd'hui jai utilisé de la créatine mais voila je veux plus de masse donc j'aimerais commander ce gainer mais combien de temps vais-je faire si je respecte les dose et avec un pot de 5kg?"
Avis de yoannnn 01/09/2009.
bien "Permet de prendre du poid rapidement avec les bonne doses ,bon gainer de qualiter et bien dosé mais gout fraise a eviter eceurant.."
Avis de david 10/08/2009.
dechirant "4 kg en 1 mois avec une dose de 80g 10h nue dose de 80g a 16h et le soir 40g de caseine;4 acides aminé au levr ainsi quapres lentrainement:je mentraine de 3 fois par semaine de 18h30 a 20 chez moi:jetais a 59kg et maintenant 63kg500"
Avis de nico 03/08/2009.
serious mass "par contre , ils indiquent qu'il ne faut pas prendre ce produit plus de 4 semaines, j'aurai souhaitez savoir pourquoi....ainsi que les conséquences...

merci
"
Avis de nico 31/07/2009.
serious mass "en ceux qui concerne les dosages...

je prend une dose le matin et une le soir.(diluer dans 20cl d'eau)

en suivant ce dosage le sachet de 5.6kg dur environ 3 semaines.

donc a mon avis achetez le gros sachet , comme ca ca vous fais la cure d'un petit mois.

pour info la dose de 2.7kg est livré dans un gros pot plastique (comme la photo) et la dose de 5.6kg est livré dans un gros sachet souple plastifié :)

voila.bye
"
Avis de nico 31/07/2009.
serious mass "je reconfirme , c'est un produit au top!!

j'ai pri 3kg en 3 semaine tout juste ! (avec 3 gellule de creatine pur par jour en plus , et 1h d'altere de muscu tout les soirs)
et ceux qui est vraiment genial , c'est que ca se reparti bien dans tout le corps...;)

vraiment a recommander !!
le gout fraise est pas mal , on s'en lasse moins vite que vanille.
"
Avis de brahimoore 28/07/2009.
"bonjour a tous,
bein,,,, moi j'ai consommé serious mass pour une durée d'une année en consommant une dosette par jour d'entrainement,
il est vraiment efficace surtout si on prend une cuillère a café(3 à 5g) de pure creatine avant l'entrainement, cela donne plus de résultat, mais c'est pas dans seulement 03 ou 04 mois,
on doit patienter jusqu'a un an au moin,
merci
"
Avis de Quake 26/07/2009.
vraiment bien "le goût fraise et buvable, pas la peine de vous lancer sur un peau de 5 kg ( 5000 g ) ,rien que l'énorme pot de 2.7 et déja trés sérious.. bon produit , résultat a voir , sinon rien a dire"
Avis de nico 18/07/2009.
serious mass "ca fais une semaine que j'en prends (une dose le matin et une le soir) + gellule creatine de créapure
et j'ai deja gagné 1.5 kilos en une seul semaine , c'est impressionnant...mais c'est vrai que le gout vanille , on s'en lasse ...
le chocolat est il bon ??
merci bye
"
Avis de le maigre 22/04/2009.
conseils SVP "bonjour a tous svp je voudrai savoir si ce produit peu me faire grossir sans faire le moins sport car je suis vraiment maigre.......................MERCI DE ME REPONDRE"
Avis de matlerital13 21/04/2009.
très bon produit "très bon gainer. Bonne prise de masse à condition d'inclure les doses dans un bon régime de prise de masse et il faut énormément boire d'eau.
J'ai trouvé que le gout est très bon (aussi bien fraise que vanille), la digestion se passe pas trop mal.
En prise de masse prendre 3 fois par jour, le matin au réveil, après l'entrainement et avant de dormir ( seulement pour les ecto car pour les autres vous risquez de prendre du gras)
"
Avis de order8ç 20/04/2009.
bonne prise "beaucoup raconte leur experience en commençant par " j'ai pris 5 kilos en un mois voire plus..."
mais personne ne parle des consequences sur les reins
moi en prenant les doses prescrite et en m'entrainant 4 fois par semaine j'ai pris 5 kilos en 4 mois ce qui est pas mal car que du muscle
ce message pour vous dire de ne pas tout sacrifier( santé, reins) juste pour une dizaine de kilos
la musculation n'est pas faites pour prendre 20 kilos par an
il faut etre patient donc voila
sinon le produit est pas mal gout vanille pas terrible, le fraise passe beaucoup mieu
niveau digestion c'est un peu lourd mais bon sufit de boire beaucoup d'eau
voila
a+
"
Avis de guillaume 09/01/2009.
truc a savoir "bonjour a tous jvai lu bcp d chose d conerie mais d truc tres inteligent aussi! la prise de masse est facile kan on connai les petit truc et jvou rasur tt de suite prendre du gras c normal alors rien ne sert de pleurer c l'hiver vous aurer le temp d faire d abdo pr etre beau sur la plage. apres o niveau des prise jss tt a fai dacord ac simon(voir commentaire) mais surtt esayer de faire attention a votre alimentation journaliére nabusé pas de petit chose que vou adorer coca gateau okai c bon mai apres a la graisse mon cul c vous et seulement vous qui deconner ! vous vouler du muscle du volume c du taf serer les dents prener votre shak d serious mass sa sera tjr mieu qu'un mars et surtt pr finir la prise de mass c pas les 12mois de l'année. et un petit truc pr ceu comme moi 1m80 95kilo bonne prot met fo mettre la dose aller sportivement et attention a"
Avis de Jeo07 08/01/2009.
"Bonjour à tous j'utilise ce gainer ( 2fois par jour)qui contient déjà de la créatine. Cependant je ne ressens pas de gain de force alors je me demande si je peux l'associer avec de la créatine Met-Rx pure.
Merci d'avance pour vos réponses,
Sportivement
"
Avis de gilles31 08/01/2009.
calcul dosette "Bon j'ai fait le calcul!!
je confirme la dosette=100gr
Par contre le pot fait 2500gr env.
Calcul:2500/100=25 doses de 100gr
donc si 100gr/jour,la durée est de 25 jours!
Si 200gr/jours,la durée est de 12jours!
ect...voila là au moins c'est clair!!
Bon je peut pas trop dire encore ça fait que le 2ieme jours pour moi,par contre niveau digestion c'est lourd. 1m70 64 kg
"
Avis de Captain Flirt 08/01/2009.
Question "J'ai ht le produit aujourdhui !1M85 75 Kg
j'aimerais prendre 10 kilos de muscle et savoir comment utiliser ce produit car je vois sur certains forum que certains prennent 6 à 10 kilos en moins de deux mois, mais en partie de la graisse...
baisser les doses ou augmenter l'entrainement ?
"
Avis de Vince 10/12/2008.
Efficace mais attention "J'ai pris ce produit en mesurant 1m76 et pesant 62 kgs, pour prendre de la masse suite à un traitement lourd qui a fait chuter mon poids.

Je le prends le matin à jeun, et la soir avant d'aller me coucher. J'ai pris 3 kgs en quelques jours, avec un entrainement intensif 3 fois par semaine.

Ce produit est efficace pour le volume mais vous prendrez de la graisse, il est très chargé en glucides.

Niveau perfs, ce produit n'améliorera pas grand chose.
"
Avis de seb311 09/12/2008.
dosage "je viens d acheter serious mass pot de 2,7kg chocolat
pour l instant c est mon premier jour de prise !
Le gout est correct mais l assimilation un peu lourde .
Pour ce qui est du resultat je vous tiendrez au courant
Par contre j ai pu lire qu un godet egal 160gr mais c est faut ! A la balance electronique cela donne environ 110gr !
"
Avis de M-rik 27/11/2008.
bien sans plus "ce gainer est très bien au niveau des résultats, il permet de prendre en masse musculaire correctement si un entrainement sérieu vient si greffer, en revanche le goût n'est vraiment pas terribleon s'en lasse rapidement et vu la taille des dosette autant vous dire qui faut l'avaler le breuvage de bon matin

en tout cas pour les personnes qui veulent vraiment prendre du et de la masse ce produit vous est destiné
"
Avis de Ink 31/10/2008.
Très bon produit "Je pratique la musculation depuis presque 2 ans, j'ai essayé pas mal de produits pour gagner de la masse et du poids.
C'est le premier que je trouve très efficace (surtout que je le sous dose: une dose matin et une dose le soir). Je le prend avec no explode, et la différence est remarquable (ce n'est pas moi mais mes amis qui me font remarquer que j'ai pris du muscle), je suis passé de 67 à 73 kg en peu de temps avec 5 séances d'une heure 30 hebdo.)
Bref, un très bon produit en goût et en qualité (attention à la bidoche, il m'a fait prendre un peu de ventre)
"
Avis de korbo 22/10/2008.
serious mass "Bon produit //se dissoue bien // gain de masse rapide attention a la prise de gras!!!
Parfum fraise trés bon ne pas prendre en compte le dosage inscris car il recommande une dossette pleine alors qu'une dosette fait 250g pour 55g de proteine notre corps ne peux assimiler plus de 30 gr d un coup donc a vous de prevoir vos dose pour atteindre vos de gr de prot par kg
a+ les BB
"
Avis de Dim 21/10/2008.
A voir... "A lire les recommandations, j'ai recu ce produit aujourd'hui, j'attaque demain. Jusqu'a present j'etais sur eafit mais trop cher. Avec 4 entrainements par semaine en intensif....Je donnerais mon avis dans un mois...Actuellement, 1m85 pour 80 kg...abientot"
Avis de Twar 14/10/2008.
"bonjour à tous voila moi j'ai juste un petit soucis c'est que quand je mélange la poudre avec le lait ou de l'eau sa fait de la mousse c'est normal? faut que j'attend un peu que la mousse se dissoud?? merci de m'éclairer"
Avis de keucks 14/10/2008.
ça marche "Très bon gainer, mais ne pas tenir compte du dosage figurant sur l'emballage. Je vous conseille de l'utiliser en complément d'une bonne whey (celle d'optimum ou reflex). Ne pas hesiter a laisser reposer un bon quart d'heure pour disoudre les eventuels grumots. Sinon excellent gout, 3kgs de pris au cours des 15 jours de conso."
Avis de peouts 12/10/2008.
le top "j'en prends depuis environs une semaine j'ai pris 2 kgs sans pour autant prendre la quantité prescrite j'en prends 300g le jour d'entrainement et 150g le jour de repos les résultats dont visibles en si peut de temps c incontestablement le meilleur gainer que j'ai pris, enfin des résultats et promesse tenue par optimum"
Avis de MP 10/10/2008.
bn gain de masse "c'est un très bon produit, perso j'ai pris gout vanille car on m'a dit que le gout o chocolat c'était pas trop ça. la proteine se dilue bien, par contre une seul dose suffit, (faut voir la taille du doseur c'est une pelle, lol, mais sérieu). sinon en un moi g pris un gain de masse important 4 kg en un mois, mais attention il faut veiller a faire régulieremn les abdos et du cardio pr resté sec."
Avis de Seb 22/09/2008.
TEST FAIT "Excellent le gout chocolat avec du lait c vraiment delicieux. Et si non les effets oui prise de masse effectivement ... Graisse pas bcp suffit de faire 1sem de seche après 1mois et c bon... ;)"
Avis de koko 14/09/2008.
non pas ce qu'il faut "produit très décevant, je ne saurais que vous redirigez vers la marque française eafit, certe un peu plus cher mais très nettement plus performante, ou encore bien la marque belge performance , je doute que ce produit ne contienne que de la proteine avec des l'hydrate de carbone( du sucre) trop lourde a digérer, et la prise de masse ne sera vraiment pas dans le sens voulu, plus de stockage de graisse, ne donne pas d'énergie pour l'effort, bref rien de ce que l'on peu appeler gainer.
ps: pour ceux qui désire savoir quelle quantité prendre, 2grammes par kilo de votre corps, tout cela par jour (exemple je pese 80 kilo, donc 2x80=160grammes, a prendre en 2fois voir 3 fois sur la journée, les meilleurs moments sont le matin, 40 min avant l'entrainement, et de suite apres l'entrainement(préferable de prendre de la whey proteine après l'entrainement).
aller a plus les mecs et bon courage.
"
Avis de Seb 14/09/2008.
TEST "Jai acheter ce produit...je vais le tester le 15septembre 2008 . je pese 82kilos pour 1m85 et jai 16 ans et je nai pas une morphologie de maigre donc effet a voir."
Avis de Kév 21/08/2008.
sans titre "Je pèse 70 kilos pr 1M79. Je voudrais savoir la dose appropriée pr mon poids s'il vous plait!"
Avis de luigi 07/08/2008.
Aide "Bonjour, cela fais 8 mois que je prend des protreines achetés a decatlon et donc en 8 mois j' ais prix j' ais a peine pric 5 kilos

Je voudrais testés ce produit, a votre avis la difference sera t' elle considerable avc mes aciennes proteines ???
Je pense l' associé avc de la creatine, la aussi la difference est elle considerable avec ou sansn creatine associé ???

JE vous remercie de vos reponses
"
Avis de stef 27/07/2008.
serious "Je l'ai reçu ce matin, pour l'instant le gout est très bon (fraise) et la digestion un peu lourde sur le coup par contre, le godet est énorme lol

on verra les résultat d'ici un mois...
"
Avis de imitation 08/07/2008.
faut pas reve trop "un gainer c est en general pour prendre du poids mais le but c est prendre du muscle maigre et sa c est une autre histoire;trop abuse d un gainer c est pas de la musculation, c est vous qui vous alimente mal renseigner vous d abort et bon courage"
Avis de MgN 08/07/2008.
Avis "Je post juste pour ramener certaine personne qui se plaigne à la raison. Ce n'est pas juste en prenant du serious mass que vous allez prendre de la masse comme vous le rêvez. Je veux dire par là qu'il coule de source que vous devez établir un programme alimentaire complet si vous voulez optimiser au maximum votre prise de poid. Personnellement j'ai trois prises de serious mass par jour (matin, après midi et soir) et surtout des repas complet avec que du poulet pour ma part et des féculents à midi. Pour vous donner une idée = levé flocon d'avoine, kiwi, orange + deux blancs d'oeuf cru -> 2h après serious mass -> 2h après pâtes + poulet + salade a volonté -> 2h après serious mass -> 2h après poulet + légumes complet (carottes, petits pois, haricots sauce tomates, etc..) et 2h après serious mass. Calculez votre taux de protéine journalier avec un calculateur de nutrition (tapper ça dans google) et je peux vous ASSURER que la prise de masse est au rendez-vous. Je vous ai donné une base de programme alimentaire à vous de faire le reste mais arrêtez de vous pleindre si vous ne prenez pas la masse comme vous le rêvez car c'est souvent évident que vous n'avez pas optimisé votre prise totale de protéine sur la journée.
Bonne muscu!
"
Avis de 07/07/2008.
indecis "dja pour répondre a ta question c'est nimporte quoi! vu ton poid c'est ridicule de prendre de la proteine lool
c'est pas en prenant du serious mass que tu va prendre du muscle d'un coup, faut s'entrainer !!
mais moi en revanche je voudrais savoir si ce produit est vraiment efficace, merci davance
"
Avis de alex 24/06/2008.
question sur le produit "salut je mesure 1.83, et je pèse 110kg. jaimerai savoir si je prend ce produit. est ce ce produi fait prendre beaucoup de graisse.
merci
"
Avis de ikki75 16/06/2008.
Debutant "Salut.
Moi j'ai acheté un sachet de Serious Mass de 5.6kg et vu la grosseur de la dosette, je peux déjà dire que tous ceux qui prétendent en prendre 3 fois par jour avec leur sac qui tient un mois auraient besoin de réviser leurs maths. Si on prend deux dosettes remplies par jour, une le matin et une après l'entraînement, le sac tient quinze jour. Mais les résultats sont là, à condition d'être régulier dans les entraînements, de bien dormir, de laisser du repos entre chaque type d'entraînement, ça marche super. Bonne chance à tous.
"
Avis de Makake 11/06/2008.
on va voir "slt a tous je fait 1,75m pour 75KG et je vais commencer le produit comme indiqué (1godet) je vous donnerai mon avis plus tard
TCHOUSS
"
Avis de romudu 59 11/05/2008.
aide "Mo je mesure 1m75 pour 66kg j aimerais prendre 10 kg de muscles. Je vais seulement me mettre a lamuscu que me conseillez vous merci d avance"
Avis de Ulysse 07/05/2008.
@ narinen "Bonjour a tous,
Etant moi aussi de nature tres maigre, je faisais avant mon régime serious mass 1M85 pour 65. Je faisais deja de la muscu, soulevant jusqu'a 90 au DC par exemple, mais sans résultat visible sur mon corps.
Apres avoir essayer un paquet de gainer plus ou moin dégeulasse, du genre de ceux imbuvables ou que vous avez envie de vomir quand vous sentez le gout dans votre bouche, ou encore ce qui tout simplement ne marchent, jai decidé, dapres les avis de ce site, de tester seriouss mass.

Le résultat est sans appel pour moi, 10kg en 4 semaine tout simplement. J'ai tout dabord cru que je n'avais pris que de leau ou un truc du genre, mais ca fait mtn 1 mois et demie que mon poids est de 75/76 kg.
pour moi c'est le meilleur gainer actuellment. Je prend en général une dose le matin, une midi , une a 16hr, une avant de dormir et apres diner. Le sachet me dure environ 1 mois a ce rythme la, voir un peu moins. Je compte bien continuer a prendre ce produits tout en continuant la muscu, jai des résultat assez exceptionnelle physiquement depuis que je prend ca.
"
Avis de Narinen 25/04/2008.
"Slt tous le monde,Ben ça fait presque dejà 3mois que j'ai vraiment fais de la muscu et avant j'en ai jamais fait mais bon voilà en 3mois j'ai consommé 3 serious mass de 5400kg et ma methode pour les prendre c'est qu'avant l'entraînement je prend 2dosettes de 150g mélangé avec de l'eau dans un bol de lait et puis après j'fais à peu près 1h de muscu assez intensif
!après le muscu je reprend 2doses de 150g tjrs dans un bol de lait et à ce que j'ai constaté jusqu'à present c'est que c'est déjà sur qu'on prend que du muscle mais pour moi vu que j'suis assez maigre 180cm pour (entre 56kg-58kg max) j'arrive pas encore à grossir alors que j'fais de la muscu 4 fois par semaine de 1H chaque mais voilà j'arrive pas à prendre du poids quoi!c'est sûr les muscles y en a et ça sevoit et se ressent beaucoup mais j'sais pas réellement si ça marche le serious ou pas et aussi que les gains de muscles que j'ai obtenu c'est à cause de la muscu ou le serious ou les 2 donc si c'est possible de m'aider un peu SVP car là faire des efforts pour rien en fin de compte:y a un peu de muscles mais pas trop de masse.

En vous remerciant
"
Avis de nak 11/03/2008.
et vous "moi je le prends depuis 3 jours, donc pas assez de recul, je vous dirai quoi plus tard. Moi ce produit me donne des gaz, je pète quoi !"
Avis de Maki 03/03/2008.
"lol sa me fait rire ce que je regarde , genre une dose par jour ou autre pas besoin de prendre un gaineur si vous prenez juste une dose ,
le trux pour moi c est de prendre une dose une heure av la muscu et de prendre une dose tout de suite apres la muscu et surtout laisse un jour de repo , si vous poussez tout les jour les muscle n arrive pas a grossir , les muscle prend du volume au repo aussi a toute ^^
"
Avis de Ronnie SuperGluman 04/02/2008.
bon gainer "pour prendre en volume c'est le must!!! par contre bien evidemment on perd en definition musculaire.
le sac de 5kilos me dure environ 3 semaine a raison de 3 prises par jour (a eviter le soir et la nuit pour eviter de stocker les glucides en matiere grasse, le soir privilégié la whey) mais l'ideal de prendre ca entre les repas (espacé de 3 heures) et 1h avant l'entrainement .
J'ai testé chocolat : tres moyen gout chimique
fraise : vraiment pas terrible
et vanille : le seul qui passe bien a peu pres niveau gout.
Mais les resultats sont là.
Gainer + creatine (j'ai pris 5kilos en 6 semaines)
moitié gras / moitié muscle
"
Avis de RUDY 31/01/2008.
COMBIEN DE TEMPS AVEC LE PETIT POT??? "BONJOUR JE SOUHAITERAIS SAVOIR UNE FOIS POUR TOUTE COMBIEN DE TEMPS DURE UN PETIT POT SI ON EN PREND 3 FOIS PAR JOUR????????? MERCI!"
Avis de Manny 19/01/2008.
préparation "pour tout ceux qui ne savent pas préparer la potion magique il suffit juste de chauffer le lait et de l'ajouter à la poudre petit a petit tout en remuant avec une cuiéllére j'ai bien dis petit à petit pas d'un coup et ça sera nickel"
Avis de Manu 14/01/2008.
Ca a l'air pas mal "Cela fait 2 jours que j'ai opter pour ce gainer et je vous en dirait les resultat le 14 du mois prochain !! j'ai mi 9/10 car il faut obligatoirement posseder un mixeur sinon les gumeaux sont au rendez vous !"
Avis de tatayet 10/01/2008.
efficace "au top pour la prise de poids, j'ai pris 10 kgs en un mois. après plusieurs essais, celle-là est vraiment idéale !"
Avis de Manny 05/01/2008.
comment "bonjour all je voudrais savoir en combien de temp il faut epuiser le sac de 5kg? faut t-il travailler vraiment trés dur pour voir les résultats sans prendre de graisses merci d'avance pour vos réponses"
Avis de boby62 02/01/2008.
question "Pourquoi ne doit on pas prendre ce produit plus de 4 semaines de suite ?"
Avis de bibi 05/12/2007.
serious mass "le produit n'est pas tré bon au gout et se presente ds un saché platique ce n'est pa du tou pratique mainan il doi etre efficace au vue des proportions......"
Avis de 04/12/2007.
Publicitée mensongere sur l'emballage "Je viens de recevoir cet excellent produit, mais il se présente sous la forme d'un gros sachet plastic de 5.6 kilos, et non d'une boite comme le laisse apparaitre la photo."
Avis de cedric 23/11/2007.
renseignement "je voudrai savoir combien de gramme faut il prendre par prisse du produit serious mass car il m interesse merci"
Avis de seb 23/11/2007.
essayez le "Je suis de nature maigre est hyper nerveux, j'ai fais plein de régime pour prendre du poids manger comme 10 je ne prenez pas 1 gramme pour vous dire jt a plus de 5000 calories par jour é je ne prenez pasde poids donc je faisais 1.65m pour 50 kg, je prend ce produit depuis 1 mois est j'ai pris 4.5 kg je fais 54.5 kg.je fais de lamuscu 4 fois par semaine environ 1h45 par seance.je prends seulement 150g de ce produits par jour 1 fois au petit dejeuner et une fois avant d'aller me coucher 2fois75g petit conseil lors du melange avec du lait ce produit faisdes grumeau si vos faites chauffer le lait les grumo partiron dernier mots essayez le sa vaut le coupdans unmoi je vous direz si sa marche encore a+"
Avis de tracy 18/11/2007.
"bon gainer pour la prise de poids, ms bon on prend du gras... prise de MASS quoi!!! faut se defoncer a la salle derriére sinon gard au poignet d'amour hahahaha!!"
Avis de tony 18/10/2007.
aide "je pese 46kilo quell dose je doit prendre ?
la dossette et enorme lol je vien de le recevoir se matin ? 1 dossette sa corespond a koi ? ya marqué 50,100,150,200,250 donc sa sera combien svp !!!!!!!!!
"
Avis de samir 22/09/2007.
"bonjour, je viens d'acheter ce produit et je oudrais savoir si il y avait des risques avec la creatine?? merci de me repondre"
Avis de simon 09/08/2007.
puissant!! "ce produit marche vraiment si on est serieux a l entrainement ( 4 foi par semaines)
pour moi lidéal c de prendre une portion ajun au ptit dej ensuite prendre de la 100% whey de la meme marque juste après l'entrainement et avt de ce couché une autre protéine à assimilation lente de type caseines ou oeuf le tou ac une bonne ailimentation équilibrée et la jvé vous dire votre masse musculaire va exploser ! et le sac durera 3 fois plus longtemps!!
"
Avis de superman 21/06/2007.
serious "je viens de commencer la prise de serious mass il est conseiller d'en prendre 1/2 dose, à partir de quand faut il prendre 1 dose entiére soit 2 dosettes 3x par jour. De + j'aimerai savoir si l'on peut prendre du HMB avec et si cela peut accroitre les réultats. Merci. (je mesure 1.91 pour 74kg)"
Avis de jb 09/05/2007.
"bonjour le produit on le prend seulement 3 fois par jour quand on fait du sport ou tout les jours.lejerome76@aol.com"
Avis de AleX 03/05/2007.
info produit "Bjr on ma conseiller de prendre serious mass gainer avec une night protein ainsi qu'un stimulateur hormonaux pr une prise de mass maximale.Donnez moi votre avies"
Avis de jerome 23/04/2007.
"bonjour le produit on le prend quand seulement 3 fois par jour quand on fait du sport ou tout les jours"
Avis de k33 14/04/2007.
la dose "Salut, je cherche à savoir combien de gramme de Serious Mass faut il par jour, parce que la dosette me parait énorme.
Merci A+
"
Avis de fab1_49@hotmail.fr 02/04/2007.
Super produit "Super produit.
Très bon goût.
Beaucoup d'énergie.
Enorme gain de masse.
Très bon rapport qualité prix.
Vous ne trouverez pas moin cher.
Pour des conseils diététiques ou musculaires:

fab1_49@hotmail.fr
"
Avis de destroyer59 12/03/2007.
Doute "J'ai commencer ce produit ya meme pas une semaine, en raison de 3 prises par jour(1 dosette et demi X 3), et en 5 jours mon pot a deja diminué de moitié, est-ce normal? (pot de 2.7kg)! sinon j'attand de voir les effets de ce produit, sachant que je mentraine 4-5 fois par semaines et que je suis regulier! N.b: je suis ectomorphe, je pèse 54kg, et jai vraiment du mal a grossir, alors pire ke moi ya pas, je pourrai juste approuver ou desapprouver lefficacité de ce produit! a +"
Avis de Maxime 28/01/2007.
La dose ? "Bonjour, je vien dacheter ce gainer, et, cela métonne car par rapport à mon ancienne whey, la dosette est super grosse ! et sur le site il parle de "2 portions" donc je pense que sa fait un peu beaucoup.. sachant que mon ancienne dosette faisait seulement 40 grammes. Merci d'avance pour vos réponses !"
Avis de ketur 31/12/2006.
info "jenten dir kil fau lemelanger avc de la creatine
mai eske la creatine et dan le sachet de serious mass ou il fau lacheter separemen ??
si uiii lekel ??
"
Avis de KILLA 17/11/2006.
MAGNIFIQUE "1 mois que j'tape dans ce gainer et résultas...d'la bombe!j'en ai pris avec de la créatine pure, j'ai pris 8kg et j'ai gagné 18kg au développé couché.Maintenant j'm'entraîne à 108kg et franchement j'étais pas sérieux à 100%!!!Je crois qu'avec plus de rigueur je serais plus lourd et plus puissant!En tout cas excellent produits!Je le conseil à tous ceux qui veulent être plus massif!!!"
Avis de rom1 11/10/2006.
question "bonjour tout le monde.je voudrais savoir combien de grammes faut-il prendre pas jours 336g comme c'est indiqué ou alors 150 gramme.merci de votre reponse."
Avis de mitaz 10/10/2006.
tres bon produit "j'ai pris pres de 10 kg en 6 mois grace a ce produit , attention prise de graisse tout de meme , mais tres bon gout et tres digeste alors n'hesitez pas !"
Avis de le turc 08/10/2006.
"salut je mesure 182cm et pese 90kg et je voudrai prendre ce produit pour prendre de la masse et gagne environ 5kg c une bonne idee ou koi?sinon kel produit?merci"
Avis de stick_up_kid 05/10/2006.
"salut, je voudrais prendre en muscle car j'ai du mal à prendre en volume malgré un entrainement dur, je suis de nature svelte, je pese 69 kg et il ne faut pas que je depasse les 70kg, est ce le bon produit pour gagner et surtout GARDER la masse acquise lors des entrainements sans prendre de poids inutiles (graisse) MErci,

Ps : j'hesite avec d'autres produits pour ceux qui ont testés, le prohg de scientec (mais a bas d'hormone de synthese dc vca me refroidi un peu), le leukic de muscle tech, glutagrow d'inner armour, si qqun connait ces produits et leur qualite tout commentaire est le bienvenu. SInon pouvez vous me dire quel est pour vous le meilleur gainer en masse pur!!!!!! sans graisse!!!!

PS2: j'ai deja fais une cure de créatine avec de l'effet sur la force mais pas trop sur la masse...
"
Avis de t1ket 01/10/2006.
"je ne c pa kel est la quantité a prendre? SVP"
Avis de cyril 27/09/2006.
tres bon "le gout é vraiment super bon (chocolat) et en plus ce produit é éfficace j'en ai éssayé des proteines é je crois que je v resté sur ce produit car pr moi c vraiment le meilleur!!!!!!"
Avis de KILLA 07/09/2006.
Inchallah ksa marche!!! "Je viens d'acheter ce gainer, je pèse 84 kg pour 1m76 et sa fait 2 ans qu'j'monte la fonte en l'air!!!!!!!On verra si j'devrais changer de garde robe ou pas au tarot ou c'est y'a intérêt!!!!Dédicace à Van et Kolt mes partenaires de 'scul!!!"
Avis de mickyse 05/09/2006.
question "jai recu le produit ce 5 septembre,quelle est le dosage svp? je mentraine tout les 2 jours mais ca ne fait qun 1 mois et jaimerais bien grossir mais pas nimporte comment!"
Avis de Lyttle 19/08/2006.
question "bonjour je voudrais savoir je vien de l'acheter et je voudrais savoir la dose conseillé pour avoir des résultats assé rapidement, combien de foix pars jours faut t'il en prendre exactement, a quelle moment ont les prends je vous remerci d'avance pour vos réponse"
Avis de Yanne 09/08/2006.
C'est dla bombe "Ce produit t'es une pur bombe si vous voulez prendre du poid n'hésitez je vous assure vraiment que rien qu'un sac à raison de trois prises par jour vous gonflez à vue d'oeil, un sac convient pour environ deux semaines et vous prenez au moin 4-5 kilos mais là ou il faut !!
n'hésitez plus acheter simple! ayant testé beaucoup de produit avec tout leur blàblà c'est celui qui en dit le moin et qui fait le + !
"
Avis de le sec 03/07/2006.
temp "bonjour j'aimerai bien savoir combien de temp dure le pack de 5 kg? d'après mon calcul sa ne tien mème pas 1 mois, il faut en prendre tout les jour ou juste les jour d'entraiement? (je m'entraine 3 fois par semaine)"
Avis de roro 06/06/2006.
question "sa fait 2 ans que je de la muscu environ5 heures semaine est je n'arrive pas a grossir que doit je faire"
Avis de 28/05/2006.
"je l'ai commencé y'a 3 mois, et j'ai déjà pris 8kilos. un tout petit peu de bide, mais le reste tout ds le muscle. 1000fois meilleur que mega mass ou autre!
le prendre avant l'entrainement pr bien pousser
"
Avis de nono 14/05/2006.
moh "tu peux prendre 3kg a 8 kg.ca depend de ton serieux a la muscu et a la dose prise."
Avis de Fa 06/03/2006.
Trés bon produit "Ce produit permet réellement de prendre du volume. couplé avec de la créatine c'est explosif. + 100% de force à la poussée.
mais bon il faut suivre un entrainement journalier pour voir l'effet.
"
Avis de STO 78 06/03/2006.
serioussly "AVEC CE GAINER JAI PRIS 5 KGS EN MOINS D'1 MOIS AVEC 2 SACS DE 5.5KGS. LE GOUT EST TRES BON MAIS ATTENTION QUAND MEME ON PREND AUSSI UN PEU DE GRAISSE"
Avis de tupac 06/03/2006.
pour prof "^j'ai 17ans et j'ai pris 6kilos en 5 mois grace a la muscu.et la je cherche un bon gainer qui pourra me fair prendre plus de poid en moins de temp.merci de me rep le plus rapidemen"
Avis de TUPAC 06/03/2006.
question "par quelle dose se prend ce gainer ce n'est pas marqué dessus.merci de me rep"
Avis de TUPAC 06/03/2006.
"Trés bon gout ac du lait on dirait du cacao.mais ce n'est pas sensass ac de l'eau.reste a faire ses preuves."
Avis de DAF 06/03/2006.
A VOIR "JE VIENS DE ME PROCURER CE GAINER, JE VAIS COMMENCE A LE PRENDRE A PARTIE DU 11/08.
JE DONNERAIS PLUS TARD MES IMPRESSIONS SUR CE PRODUIT.
"
Avis de DAF 06/03/2006.
TUPAC "si tu pese - de 80kg, tu prends une dose (1 godet) le matin, une l'apres-midi/ ou après l'entrainement et le soir"
Avis de 06/03/2006.
"pas besoin de creatine pour voir les effets (il y en a deja dedans)"
Avis de Meir 06/03/2006.
"Trés trés bon produit,trés efficasse,par contre on se lasse du gout vite!"
Avis de dominique 06/03/2006.
question "peut on me dire combien de grammes faut il prendre par jour.
merci
"
Avis de 06/03/2006.
"Honnetement, ca passe tres bien ! ( tres bon gout, bonne digestion, pas de poids sur le bide ) ! vraiment tres bien ;)"
Avis de Lo 13012 06/03/2006.
serious mass "je commence demain, rdv dans un mois pour resultat avec 4 entrainements de 2h30 par semaine, 2,7kg de ce produit à consommer en 1 mois. @ +"
Avis de 06/03/2006.
Tres bon Gainer "Bonjour, je mesure 1.67, g 21 ans et je suis ectomorphe. ca fait 4 ans que je m entraine en salle et g commencer a 56kg. ca fait a peine 1 moi ke je pren ce produit et g deja pri bcp en volume corporelle. Aujourd'hui je pese 76kg. J en prends matin, et aprem apres l entrainement ou sinon le soir.
G constater ausi une augmentation de la force, je souleve au dev couché 120kg en maxi.
Bye all
"
Avis de rom1 06/03/2006.
conseil "bonjour.ca fais 1an que j'ai commencé la muscu en salle et maintenant chez moi je fais environ 7h de muscu par semaine et apres plusieur gainer tester je conseil celui la a tous au gout c le meilleur et en performance aussi.avec de creatine c impressionnant la difference q'il y a.mais bon fau bocou s'entrainer bien manger et bien dormir.et faut quelque années pour ce metamorphoser.allé bon courage"
Avis de mitaz 06/03/2006.
besoin d'aide "bonjour je viens d'acheter un pot je voulais savoir les quantités a prendre sachant que je pese 60kg et que je m'entraine 5fois par semaine , est ce que je dois en prendre les jours ou je ne m'entraine pas ?
merci d'avance !
"
Avis de olivier 06/03/2006.
SeriousMass "Je te promets de l essayer, a+ et merci pour les conseils"
Avis de tyrese 06/03/2006.
question dosage "je vien de me procurer le produit je pèse 73 kilos et j'aimerais savoir la dose aproprié
merci
"
Avis de antoine 06/03/2006.
"Produit de bonne conception très complet.
le gout chocolat est très bon, idéal pour la prise de muscle chez ceux qui on du mal à grossir, avec un entrainement sérieux et
à coupler avec de la glutamine.
"
Avis de moh 06/03/2006.
question "je viens de l acheter je pese 56kg a votre avis en 1 mois combien je peut prendre merci"
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