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100% whey protein
http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-whey-protein,1388.php
http://www.lesproteines.com/gfx/produit/on-100WHEY_tiny.jpg
http://www.lesproteines.com/gfx/produit/on-100WHEY_zoom.jpg
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Les isolats de protéines de lactosérum sont 90% pure pour chaque gramme de poids. Les isolats sont la forme la plus pure et la plus coûteuse de protéines de lactosérum qui existe. C'est pourquoi ils sont les premiers ingrédients que sont listez sur l'étiquette de la 100% Whey Gold Standard ™. En utilisant des isolats de protéines de lactosérum comme notre principale source de protéines, nous sommes en mesure de vous proposer 24 grammes de la protéine la plus pure pour la construction musculaire avec chaque dose...tout ceci avec beaucoup moins de matières grasses, de cholestérol, de lactose, et autres ingrédients dont vous pouvez très bien vous passer... Il ne fait aucun doute que notre protéine est le standard à partir duquel les autres protéines de lactosérum sont mesurés. Pour récapituler: - Bourré d'isolats de protéines de lactosérum
- Pourcentage le plus élevé de protéines pures
- Action rapide HYDROWHEY ® Whey Peptides
- Fournit des microparticules de protéines de lactosérum
- Plus de 5 grammes de BCAA's par dose
- Plus de 4 grammes de Glutamine & Précurseurs
- Instantanément mélangé avec une simple cuillère
Le 100% Whey Protein d'Optimum Nutrition contient 24 grs de protéines, seulement 3g d'hydrates de carbonne, 1.5 grs de graisses et de lactose. Composition:
Service : 1 dosette
| Composition par service | % Quantité journalière | | Calorie | 110 |
| | Graisse | 2 g |
| | Graisse saturée | 1 g |
| | Hydrates de carbonne | 2 g |
| | Sucres | 1 g |
| | Cholesterol | 25 mg | 8%* | | Protein | 22 g | 44%* | | Calcium | 170 mg | 17%* | | Sodium | 55 mg | 2%* | | Potassium | 95 mg | 3%* |
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* La quantité journalière est basée sur un régime de 2000 calories. † Quantité journalière non établie.
Ingrédients: Quadplex protein blend, Ultrafiltered whey protein concentrate, Cross flow microfiltered whey protein isolate, Alpha-lactalbumin, Immunoglobulins, Glycomacropeptides, Lactoferrin, Lactoperoxidase, Other closely related protein molecules and glutamine peptides], Low molecular weight and partially hydrolyzed whey peptides, Cocoa, Artificial flavor, Acesulfame potassium.
Saveur(s): Chocolat, Fraise, Vanille. Mode d'emploi: Comme supplément diététique,mélanger un doseur de 100% Whey Protein avec 115-230 ml (selon la consistence désirée) d eau de lait écrémé ou une boisson de votre choix.Buvez 1-3 doseurs par jour. Ce produit est un aliment pour régime hyperprotéiné. Attention : Ne pas donner aux enfants de moins de 18ans, aux femmes enceintes ou allaitant, aux personnes sous traitement médical. Respecter les dosages recommandés. Ne pas laisser à la portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec.
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nikel par sizam  "enfin de la prot de qualite!!
j'en prend depuis1ans c'est de la bombe" hum... par stef31 "je vien de commancer cette prot, et surprise c'est la plus soluble ke g jamais testée. gout vanille pas trop fort nikel koi!..." n°1 par "c'est la proteine n°1 au USA!! c pas trop tot, ca fait 2ans que j'attend qu'elle soit commercialisée en france. rien a voir avec les marques francaises....
un peu plus chere mais au moin il y a des resultats!" the best par athlète "rien à dire c'est la meilleur protéines du marché.
Par conséquent, GRAND MERCI à protéines.com (spécialement à la dame du standard)." un bon point pour les PROTEINES.COM par fred "OUI un grand merci au P.com pour nous fournir un top dans la categorie...." efficacité par julien "cette protéine est elle vraiment efficace et en combien de temps?" Reste chere par maxime  "Un véritable concentré de protéine, le produit est vraiment irréprochable. Le prix reste tout de même élevé." prix par olegz  "A 76 euros c'est cher oui, à 52.90 c'est avantageux. Les boites de 750 g dans les magasins se trouvent rarement à moins de 22 euros, et jusqu'à 35 !!
Faites le compte pour 2.2 kg" doseur par jul "combien de gr fait un doseur?" combien par thierry "combien de fois faut il en prendre par jour" avis par syl "j ai l'intention d'achete cette prot...est t'elle eficace avec un suplement de creatine avec hmb taurine et glutamine.le gout choco est il bon et est t elle facile a digerer merci d'avance pour la reponse" pour par roles "cette protein ser a augmenter la masse musculer ou a recupere et quand faux t il la prendre et combien" le must sans aucun doute par emilien "Déja bonne année 2006! Cette whey est la meilleure que j'ai jamais gouté. Dissolution instantanée et parfaite. Gout (chocolat...) exquis, aucune sensation de "chimique". Franchement, faut pas hésiter et prendre le 4,5 kg d'un coup lol
Salut à tous!" exellent par lion "digeste, efficace, bon gout chocolat..." bonjou par pellepelle "bonjour je voulai savoir si cet proteine était bonne pour une periode de sèche" bien sur par "bien sur que c'est une bonne proteine pour une période de séche, car il y a peu d'hidrate de carbonne et plein d'autre bon complement" par LEROCA "Cela fait 2 semaines que j'utilise WHEY PROTEIN, je fais du fitness en complément d'un régime équilibré. J'en prends 1 dose le matin, 1à 10H et 1 à 16H. Pourtant aucun résultat j'ai repris 2 kg. Que dois-je faire? Quels conseils pourriez-vous me donner. Merci" renseignement par "tous les combien faut il changer ses periode d'entrenement , moi je dirai tous les 4 a 6 semaines, est ce exact" Quantité par Ben "salut je vien de commander cette prot et j'aimerais savoir si prendre une dose après l'entrainement était suffisant? Merci de me rep" est-ce suffisant par magic "salut à tous. Cette protéine est trés soluble et trés bonne en plus. Je suis en train de prendre une dose le matin à jeun une demi heure avant le petit déjeuner, une autre aprés l'entrainement et une dernière avant de me coucher et ce selon les conseils de mon entraineur. Mais ce qui est bizarre est que sur la boite ils recommandent le double c'est à dire presque 180 gramme par jour. quelqu'un pourrait me dire ce qu'il en pense." tré bon par "trés bonne prot, va au diable funman de mes couilles" geut alice par jules "bah nan c'est 1.5g/ poids de son corps environ 180g c'est beaucoup de trop surtout que le corps ne synthétise que 40g au max toutes les 4H" magic sa depend de ton poid s les dose par latinos "la dose depend de ton ces ton poids fois 2,2g sa fait le to de proteine don tu as besoin dans la journer et soustrai a sa le nombre de proteine ke tu consome dans tes repas de la journer en regardan les information sur le packet de tes aliment et tu saura en gramme le nombre de proteine dont tu a besoin cele depend des personne" excellent par B_ob "excellente prot, tres soluble, tres digeste, gout fraise super... à ce prix c'est que du bonheur!
résultats visibles au bout d'une semaine (perte de graisse et définition des muscles). Petit bémol tout de même pour la sensation de faim decuplée environ 2-3heures apres la prise (peut être due à l'intensification de l'entrainement)...
A acheter les yeux fermés!" De la bombe par PIMP "9a fait deux fois que j'en prend et je dois dire que la fraise est exelente, dommage qu'en france on est pas encore autant de saveurs qu'en angleterre ou autre car moi je suis en angleterre et j'ai essayé menthe chocolat qui est exelent!!!!! J'ai eu de tres bons résultats en seulement un mois, moi qui n'arrivais pas à prendre de la masse, j'ai pris 5kg en 1 mois, biensur avec une bonne alimentation en quantité. Je recommande cette whey a tout le monde, c'est sans aucun doute la meilleure du marché!!!" dosage par joseph "existil dans la gamme de la whey proteine 100 le dosage de 24g de whey proteine dans les boites 2.7kg merci" merci latinos par magic "merci latinos d'avoir répondu à ma question. mon entraineur m'a dit la même chose que toi c'est à dire que nous devons utiliser 2,2 gramme de protéine par kilo. mais en même temps il dit que 90 gramme de whey est suffisant si je mange sainement avec un régime à base de protéines c'est à dire à base de blancs d'oeufs, de viande maigre, de fromage blanc etc. bref, tout ce qui comporte de grandes quantité de protéines. en tout cas je te remercie encore d'avoir répondu à ma question. maintenant je compte utiliser le serious mass de cette marque car vu ma taille: 1,90 je prends lentement de la masse même si cette protéine m'a beaucoup aidé. je pense utiliser le gainer et faire beaucoup de cardio aprés l'entrainement pour ne pas prendre de graisse. je vais également essayer d'enlever le sucre pendant mon régime vu que ce gainer en contient déjà beaucoup. pourrais tu me dire si tu as déjà utilisé un gainer et si oui comment tu le prend. merci encore et à trés bientôt." par zoum "le gout est trés bon seulement je ne connais pas le poid en gramme du doseu quelqun le conais?je fais 70kg ca me ferais combien de doseurs en une journée?" Optimum Nutrition Addict par J&B Reloaded "la meilleur proteine que j'ai prise jusqu'a present. Gout vraiment exceptionnel et tres solluble, 2,3 coup de cuillere et c deja pret. Produit vraiment remarquable.
Je fais 67kg donc pr vraiment prendre en volume je prend(67x2,7= environ 180gr de prot' / jour reparti toute les 3heures) associé de 5 entrainement intensif par semaine, en complement de la creatine V12 turbo, j'ai pris en force, en volume, de meilleure sensation sous la barre...
Ca serais bien de faire un truc du style 2pack de 4,5kl acheté le 3eme offert :) (on peut tjr rever lol)" par DOLO "très bonne prot,très soluble,bonne récup après l'effort et prise de masse,je la recommande vivement" Nickelll par YYougoBoss "Super soluble, 2-3 coups de cuillère c parti. Le gout chocolat est vraiment pas écoeurant comme ceux qu'on trouve dans le commerce, et de plus très bon gout.
@++ pour les résultats..." EXCELLENT par Santiago "Excellente proteine, l'une des meilleurs whey des USA !
alors si on mange correctement, on prend 1 dose le matin, et 1 dose avant et apres l'entrainement (de preferences 1h avant et apres).
J'ai essayer les 3 gouts et le meilleur c'est a la fraise (a melanger ac du lait ou jus de fraise non-sucrer..), le moins chimik et + bon.
Donc, digeste, soluble, bon gout, et donnant des resultats !" Explosif par Banshee "Cette proteine est tout simplement la meilleure whey isolate au monde !! y'a pas meilleure !! Un peu cher mais ya du resultat garantie!!" par Damien "est-il mieux de finir la boite de 4,5 kg sans pause ou peut-ons en prendre pendant un mois puis faire une pose de la même durée ? Quelle est la meilleur solution ?" Très bon par TYfilou35 "Cela fait 12 ans que je fais du body et c'est toujours en phase de diète que je me rends compte de l'efficacité d'un produit.La 100% whey est une des meilleures je la préfère à d'autres marques très commerciales et chères qui n'ont pas la même qualité.En phase de développement une utilisation qui a très bien marché c'est le principe des pulses anaboliques ,càd je pèse 90kg je prends 2,2 g de prot par poids de corps ce qui fais presque 200g de prot ,donc je prends 60g de whey au revéil et après l'entrainement ,je fais 4 autres repas à 20g de prot (pensé à des prot lentes types caséines ) et je complète avec de la créatine de chez Met rx ,je trouve que ce principe de prise marche mieux que de diviser son total de prise de prot par le nombre de repas (càd pour moi 30g de prot en 6 prises).
Essayez et grossissez" Bonne Prot' par JP78 "Soluble, goût chimique (com d'hab), bon marché et assez efficace. Une doseuse fait 29g. Les magazines vous diront de prendre 2g voire + encore par Kg de poids de corps... Prenez 1g grand maximum ! Si vous ne voulez pas encrasser vos reins. Si vous mangez "normalement", il y a déjà assez de protéines dans la viandes, les haricots rouge, etc... Je fais de la muscu depuis 12 ans et je sais de quoi je parle. Je prends de la créatine Biotech avec, très efficace." question par rambo "dite moi franchemen les ga eske vou avai pri du volume musculair avec se produit ??" Excelent ! par Angus "Goût vanille léger et pas trop chimique . Se mélange super au shake . Digestion nickel . Trés bonne qualité ." Wouaaahhhh !!! par Didier "Cette protéine est simplement stupéfiante, c'est incroyable :
J'étais moche et les filles ne voulaient pas de moi, maintenant je baise une bonnasse différente tous les week-end !
Je perdais mes cheveux, aujourd'hui j'ai les cheveux long !
J'avais des boutons, j'ai une peau de bébé !
Je manquais de confiance en moi, je suis devenu maître de conférence !
J'avais des problèmes d'érection, je banderai devant un reportage sur la reproduction des moustiques !
Croyez moi le 100% weight d'optimum fait des MIRACLES !!!" tres bonne prot !!! par Iron Man "Cette proteine possede d'excelentes caracteristiques. De plus elles contient de l'aminogen et du lactase pour faciliter encore plus sa digestion. Pour finir elle est tres soluble.
La où ca coince pour moi c'est au niveau du gout (chocolat): je le trouve pas super, pas horrible non plus, mais ca pourrais etre mieux. Mais bon quand on boit de la prot faut pas s'attendre a boire un dessert au chocolat!
Maintenant reste a pousser de la fontes(beaucoup de fontes) pour voire si cette proteine facilite la prise de muscles...." C le top par climadane "ca c le top mec tu prend ca et apres tu va gonfler grave et apres la petite elle sera contente" Une qualité exceptionnelle par The game "A acheter les yeux fermés. Le top de top." par yoon "bonne prot,je l'ai associée avec la creatine met rx qui permet une bonne recuperation et j'ai d'excellent malgré que je reprennne la muscu depuis seulement 2 mois." Perte de poids par Ben "Salut!je voulais savoir si en prenant cette protéine je peut perdre du poids et gagner en muscle??
Merci" super produit par moi "prot ultra soluble et le gout fraise est vraiment pas mauvais
trés digeste elle est également trés performante..." acides aminés par moi "sur la desription du produit ca ne parle pas d'acides aminés esqu'il y en a merci a tous" par Max du 34 "Excellente Prot.
Gout chocolat bon, très soluble, et proteine de qualité.
très bon produit." tres bon produit par pgdf "je trouve que ce produits est top il tiens ses promesse j'en prends depuis un ans et fais de la muscu 1h 1/2 tous les jour et on prends bien si on se tient" efficace par flageolet "il ya des resultats si on s'entrene de façon sérieuse et ordonné, résultat rapide ou moin rapide sé selon les cas mé résultat quan méme sé sa le but , donc produit efficace. se qui ne sont pas conten car il trouve que les résultat son un peu lon pour eu , il non cas essayé la dope sa ira plu vite. je la pren sen créatine car je ve pas que sa dégonfle dé que je fé une pause, nen déplaise au mordu de la créatine , si si si , quan on aréte la créatine sa degonfle, je prefére me forgé un muscle sain que artificiel , il ny a pas que les produit en muscu , moin jen pren et mieu sé , en déplaise au mordu de mélange de , créatine, jen passe et des meilleur" y a mieu par flow "bonne prot mais bon beaucoup moin soluble que la whey de scientec nutrition et gout beaucoup plus chimique faut le dire quand meme.
j'ai tester plusieur prot et la scientec est bien meilleur et plus performante sans oublier la whey de reflex. Bonne prot quand meme mais c pas le top.
Arreter de croire que plus la prot est cher plus elle est de qualité, totalement faux
bon courage" Excellent par Raed "Excellente Whey, rien à dire!
Le gout chocolat est très bon (ça ressemblerait presque à du vrai chocolat en poudre), par contre, il y a un peu de grumeaux.
Mais sinon c'est une très bonne whey et très facile a digérer (et je dis ça alors qu'avec la bouffe je met beaucoup de temps pour digérer)." indice chimique par rils "je prend cette prot,pas mal apparament,mais quelqu'un connait il l'indice chimique de cette prot,c le plus important,tous le monde parle du gout,on s'en fout un peu,g vu des prot avec indice chimique jusqu'a 159,j'aimerais savoir si quelqu'n connait son indice" reception produit par mo "tu la vois en boite mais tu la recois en sachet, alors 5kg en sachet c pas le top a transporter surtout ouvert, de plus pas de doseur comme prévu. c'est un petit bemol a prendre en considération; niveau résultat on verra bien" par Jacky "Désolé si cette question peut paraître débile mais qu'elle est la différence entre le whey protéine et la protéine (tt court) ?" La quelle choisir par tonton bob "bonjour tous le monde je sais pas quelle whey choisir entre celle de REFLEX et celle OPTIMUM? qui peut me dire ?? merci d'avance" mon humble avis par ericdeparis "pris en sac de 4.7kg qui est carément avantageux au niveau prix. Quand on sait qu'en shop (et encore les - chers)la vendent a 130euros, y'a pas photo. Il restait gout fraise , pris a contre coeur et méga pas déçu, super bon , tres digeste et pas de grumaus.
QUAND distriburez vous Ultimate et notament la "iso 93" qui est THE MUST avec cette whey OPTIMU? 1000 bravos et encore merci
fidelement
eric" 100%whey par max "G acheté cette prot sur le site recu dans les delais. Super qualité comparé par exemple a de la weider qu'un amis a acheté. Trés soluble gout fraise super . POur la prise je c pa encore. J'aimeré juste savoir si c bon d'allé a la muscu 2oi par jour par ex le matin le bas et le soir le haut." le bon choix par johntleman "Bonjour à tous
Je suis un "habitué" de Mega Masse (=content du résultat) et je voudrais savoir si ça peu changer réellement quelque chose pour moi si je décide de passer à 100% whey ?
merci d'avance" tres bonne whey par rdz "Sincerement, j en suis à mon 3 eme pot e rien à dire. Pas de grumots, gout chocolat tres sympa (et encore je le prend avec de l eau!!!) e pas ecoeurant.
Bon le prix reste assez haut de gamme mais ca vau le detour ;)" top qualité par dafke "C'est vraiment une des meilleures du marché. Efficace à condition de suivre un programme de muscu correcte. Mais il n'est pas necessaire de prendre 3-4 doses, sinon vous risquer d'avoir des problemes aux reins. 2 doses suffisent par jour, le plus important c'est la dose juste apres la seance de muscu. Les magazines conseillent plus de dose, mais c'est pour se faire plus d'argent. Les societes de whey payent les magazines de muscu pour nous inciter a consommer plus .. pour se faire plus d'argent. Votre alimentation equilibree vous apporte assez de proteines. De toute maniere une surdose de proteines ne pourra etre utilisee par le corps humain qui a une limite naturelle d'absorbtion, le surplus sere stocké sous forme de graisse (et oui, l'etre humain est un mammifere). Conseil de dieteticien, inutile d'avaler trop de shakes, prenez juste ce qu'il faut. Vous allez epargner votre capital santé (reins) et economiser de l'argent. Bonne seance a tous. Mais optimum est vraiment un produit de tres bonne qualite." renseignement urgent par maeva "slt je suis une fille, jaurais voulu savoir si il est possible de la prendre ou si c est une proteine uniquement pour les homme? car je compte en prendre! pour avoir de la masse sèche. est elle conseillé pour une femme? s sinon avez vs d autres marques de proteines pour femme qui a de bon résultat!! merci pour vos réponse que jattend impatiament car je compte bien me faire un corp de rêve grace au sport que je kiff et quelque que complement et proteines que je pourrais associés avec merci de me repondre!!! ps votre site est super!!!!!!
kissss" possibilite d ajoute des aminos? par fast "voila je prend cette prot et j aimerai savoir si on peut associer des aminos? vu que c est tt en englais... lool" à la base... par Moustique "j'ai repris les suppléments depuis peu car mon emploi du temps laisse peu de place à l'entrainement et une alimentation correcte. Question entrainement, depuis que j'ai commencé, j'ai toujours suivi le même programme et n'ais cessé de progresser durant 10 ans (en force et en masse) avec des réultats très bons pour quelqu'un qui s'entraîne à la maison sur une machine "multi-fonctions" (145 kg au couché et 70 kg aux curls ! pour 74 kg de poid de corp). Après 10 ans d'interruption je reprends les barres. Les protéïnes sont des suppléments de base, surtout quand on a un petit appétit, pas facile d'avaler 2 000 calories par jour ! Celle-ci est facile d'utilisation, mais le prix ! ! ! pour les résultats, je n'en attends pas avant d'avoir un rythme d'entrainement suffisament régulier. Puis, à 45 ans, on a plus la même dynamique sanguine, lymphatique et hormonale qu'à 30. Faut gérer ça aussi...." par supers "les produits d ultimate sont de tres bonne qualités cette whey et l une des meilleurs" Très bonne whey par seb67 "Tres bonne whey, hyper soluble, j'arrive a mélanger 40g avec 200ml sans grumeau, et tres facilement.Seul petit problème ,le gout rocky road est un peu écoeurant, maintenant je pense que c'est le mélange chocolat ,caramel qui est un peu trop sucré. Sinon le produit est super à essayé pour le reste c'est une question de gout." 100%whey protien par nouno "salut a tous cette produit est beau et surtout la whey optimum 100%whey gold std merci" QTE dosette ..& goût par kifran "La dosette qui est fourni avec le sachet de 4kg contient exactement 24gr de poudre(g une balance electronique).G pris gout vanille et je n'ai jamais gouté une proteine au goût si mauvais.Et j'en ai testé 3 differentes.(à la vanille). Par contre en la coupant avec du "lean dessert" (choco ou vanille )cela réhausse et donne un bon gout.Ca fait que 1 semaine que je la prends alors j'attendrais d'avoir plus de recul pour juger son efficacitée.Suite dans 2 semaines ." prise de poid par SAID "BJR TOUT LE MONDE JE VIEN D ACHETER 7 PROT JE MESURE 1M78 POUR62 KGS JE SOUHAITE PRENDRE DE LA MASS MM UN PEU DE GRAISSE C PA DE REFUS JE VOULAIS SAVOIR COMBIEN DE POIDS JE PEU PRENDRE AVC 7 PROT ET EN COMBIEN DE TEMP LS RESULTAT SON VISIBLE ET J AIMERAI SAVOIR KEL DOSE FAUT KE JE PRENNE SACHANT K JE PESE 62 KGS MERCI D AVANCE POUR VOS REPONSE..." En test par Julolive "ca y ai je viens de recevoir le pot .. je vais tester, avis dans 3 a 4 semaine" kel est la meilleur prot par couscous "ca fait a peu pres 2h ke je surf sur le net pour trouver une bonne prot et pour l'instant j'hesite entre (instant whey & 100% whey gold standard) car c'est ces 2 prot ki recoive les meilleur critique des internaute mais j'ai vu ecrit sur la "instant whey" ke on prenais de la mass rapidement mais ke ce n'etait ke de l'eau et des ke l'on arete le produit on degonfle immediatement et k'il fallait prendre un fixateur avec.Est-ce ke la 100% whey protein a le meme default? car je vois ecrit aussi ke l'on prend de la mass rapidement aussi avec celle la
mais si vous avez une meilleur prot a proposer dites le moi,merci
je veux prendre du poid a peu pres 10kg mais pas du muscle ki se degonfle au bout de 3jour,une proteine complete avec des fixateur dedans merci pour vos conseils" parfait!! par john "tres bon produit pour la masse seche!!" en attente par lu bu "pour ma premiere seance avec je pense quelle fait son effet mais faut voir si c'est vraiment due a la whey car j'ai d autre produit a coté.
niveau gout j'ai pri a la fraise , c'est affreux avec du lait et pire avec de l'eau.
mais bon le principale c'est le resultat" super produit par Skill-8 "Super produit, tres bon gout. a recommander!" wahou par Ozirus "Après avoir gouté plusieur prot au gout infect et a peine soluble, cette prot est une très bonne suprise!! Ca se bois comme du nesquik!!! Vraiment super bon gout, après niveau effet jai commencé qu'hier donc pas encore d'effet! je reviendrais plus tars, mais je tenais a dire au palais delicat que le gout est vraiment super! Au faite, j'ai pris le chocolat (que j'ajoute à du lait ecrémé) :p" génial par benji du °GP° "elle est super soluble,le gout est très bon fraise).
mais le mieux reste le résultat ^^
en 3 semaine résultat garantis c'est incroyable.
Par contre il vaut mieuxprendre un bruleur de graisse en + pour ceux qui ne veule pas prendre e la graisse" SUPERBE par DAMS "La proteines est tres bonne de gout.
On gagne en energie tres vite et on prends que de la masse maigre !" reponse a couscous par yo "bon voila pour te repondre couscous j'ai testé au debut que je faisias de la muscu la whey gold que j'ai trouvé terrible,la ca fait plus de 2 ans que je pratique la muscu et je termine ma instant whey en ce moment et comme toi j'hesite a reprendre de gold pour retester si ca marche comme la derniere fois mais je pense que je vais rester chez reflex car j'ai d'excellents resultat et ce n'est pas de l'eau lol! apres tu lis souvent des avis de gars qui commence a peine la muscu et te pretende que tu vas gagner de la force et du volume en un temps record avec tel ou tel produit,foutaise d'abord bon training et bonne diete apres tu sais je pense que de la proteine que ce soit reflex ou la O.N ca ne fera pas de difference pharaonique,essaye mais tu ne te tromperas pas en prenant l'une ou l'autre,ciao"
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