Comme vous le savez, les protéines constituent le nutriment le plus essentiel à votre récupération musculaire. Il est pourtant parfois difficile de sélectionner la source de protéine la plus à même d'accélérer la croissance musculaire et de faciliter la réparation des fibres endommagées pendant l'entraînement. Ainsi il existe, l'Albumine d'oeuf, la whey, le lactosérum ou la caséine micellaire, chaque type de protéine étant différemment assimilée par votre organisme et, suivant ses besoins spécifiques, telle protéine sera plus performante qu'une autre.
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