0 article

Bienvenue, identifiez vous
(membres)

MEILLEURS PRODUITS > Le top du sport <
MEILLEURS PRODUITS > Le top santé & bien-être <
Carte membres les proteines 8% de réduction !
 
Meilleurs produits > Complements > Proteines de regime
Ripped max caseine
Ripped max caseine
Diet protein
Diet protein
Lean whey
Lean whey

Protéines adaptés aux régimes visant une perte de graisse

Vous avez très certainement déjà entendu plusieurs fois que de consommer plus de protéine vous permettrez de perdre plus facilement du poids. Ceci est vrai même si on ne vous a pas toujours expliqué pourquoi. La raison en est simple, les protéines ingérées ne provoquent pas de sécrétion d'insuline excessive contrairement aux glucides: elles ne sont pas facilement stockées dans votre corps comme les sucres ou les graisses. De plus elles fournissent à l’organisme des acides aminés essentiels à l’entretien des muscles et au bon fonctionnement général de vos fonctions vitales.

Les protéines, des nutriments qui vous rendent service

En effet, les protéines présentent plusieurs avantages lorsque vous chercher à gagner de la masse musculaire ou si vous voulez perdre du poids. Il existe plusieurs raisons à cela. D’abord parce que les protéines sont faiblement caloriques (environ 4 kCal/gramme) et d’autre part, parce qu’elles sont difficilement stockables en graisse. Notez que même un excès de protéine vous fera légèrement grossir mais la perte d’énergie occasionnée par la transformation de certains acides aminés en sucres puis en graisse est particulièrement gourmande en énergie, ce qui limite l’impact des protéines sur la prise de graisse et en fait par la même occasion un nutriment santé, capable de fournir de l’énergie (par glucogenèse de certains acides aminés) ou par le biais des BCAA (acides aminés branchés).

Les protéines pourront donc vous aider à perdre du poids si vous observez un régime hyperprotéiné et modérément réduit en calories pendant une période de temps limitée. Votre corps ayant besoin de glucose de manière impérative, un régime hyperprotéiné sur le long terme est à déconseiller.

Un processus complexe permettant aux protéines de vous aider à garder la ligne

Perdre du poids s’avère difficile à partir du moment où votre corps préfère se constituer des réserves énergétiques et de stocker des nutriments sous forme de graisse. Dans ce cas, les protéines vous aideront car elles agissent à deux niveaux. Il s’agit à la fois des éléments constructeurs de l’organisme et des éléments nutritifs les plus facilement utilisés pour faire de l’énergie.

Le cas d’un régime hypocalorique est particulièrement parlant car la majorité de ceux qui se laissent prendre à ce piège un peu subtil finissent toujours par reprendre le poids qu’ils ont perdu, voire à en reprendre un peu plus. Pour éviter ce phénomène, la prise de protéine est essentielle à plusieurs niveaux.

D’abord parce que les acides aminés constituent votre masse musculaire et qu’en cas de disette, votre corps ira puiser directement dans ces réserves en se servant des acides aminés pour refaire du glucose et de l’énergie. En gros, lorsque vous perdez du poids à cause d’un régime hypocalorique, vous perdez aussi (et parfois principalement) de la masse musculaire, un phénomène à éviter pour votre santé. En outre, si vous perdez plus de muscle que de graisse, cela veut surtout dire que le stress occasionné par le régime pratiqué est trop important et que votre corps est en train de stocker la majorité des aliments que vous lui donnez encore.

L’équilibre Protéines/Glucides est essentiel

En augmentant la quantité des protéines par rapport aux hydrates de carbone et aux graisses, vous permettez à votre organisme de préserver sa masse musculaire tout en facilitant la perte des graisses. Au bout d’un moment, votre foie commencera à utiliser les acides aminés apportés en supplément pour faire de l’énergie. Les apports en hydrates de carbone étant réduit, les graisses seront alors utilisées en priorité et vous perdrez réellement du poids, sans risque d’en reprendre par la suite. A partir du moment où vous équilibrez votre alimentation à partir des protéines (sans supprimer les glucides), vous ne pourrez que réussir votre régime hypocalorique et perdre du poids avec satisfaction.

En savoir plus Liste des produits

 Lean whey Chocolate Milkshake 465 g
29,90 € 18,90 €
En Stock  
 Lean whey Chocolate Milkshake 930 g
49,90 € 32,90 €
En Stock  
 Lean whey Strawberry Milkshake 930 g
49,90 € 32,90 €
En Stock  
 Lean whey Strawberry Milkshake 465 g
29,90 € 18,90 €
En Stock  
 Lean whey Vanilla Milkshake 930 g
49,90 € 32,90 €
En Stock  
 Lean whey Vanilla Milkshake 465 g
29,90 € 18,90 €
En Stock  
Ajouter au panier
 Diet mrp Chocolat 2,4 kg
60,00 € 39,90 €
En Stock  
 Diet mrp Chocolat beurre de cacahuète 2,4 kg
60,00 € 39,90 €
En Stock  
 Diet mrp Fraise 2,4 kg
60,00 € 39,90 €
En Stock  
 Diet mrp Vanille 2,4 kg
60,00 € 39,90 €
En Stock  
Ajouter au panier
 Ripped max caseine Chocolat 750 g
32,90 € 24,90 €
15 jours et plus  
 Ripped max caseine Fraise 750 g
32,90 € 24,90 €
En Stock  
 Ripped max caseine Vanille 750 g
32,90 € 24,90 €
15 jours et plus  
Ajouter au panier
 Diet protein Banoffee 2 kg
79,90 € 49,90 €
En Stock  
 Diet protein Banoffee 900 g
44,90 € 29,90 €
En Stock  
 Diet protein Chocolat 2 kg
79,90 € 49,90 €
En Stock  
 Diet protein Chocolat 900 g
44,90 € 19,23 €
En Stock  
 Diet protein Fraise 900 g
44,90 € 29,90 €
En Stock  
 Diet protein Fraise 2 kg
79,90 € 49,90 €
En Stock  
Ajouter au panier
 100% casein protein Banane 1,8 kg
89,00 € 49,90 €
En Stock  
 100% casein protein Chocolat 1,8 kg
89,00 € 49,90 €
7 à 15 jours  
 100% casein protein Chocolat 450 g
24,95 € 16,90 €
15 jours et plus  
 100% casein protein Chocolat 909 g
50,00 € 31,90 €
En Stock  
 100% casein protein Cookies and cream 909 g
50,00 € 31,90 €
En Stock  
 100% casein protein Fraise 909 g
50,00 € 31,90 €
En Stock  
 100% casein protein Vanille 1,8 kg
89,00 € 49,90 €
En Stock  
 100% casein protein Vanille 909 g
50,00 € 31,90 €
En Stock  
 100% casein protein Vanille 450 g
24,95 € 16,90 €
15 jours et plus  
Ajouter au panier
 Elite fitness protein Chocolat 350g
24,50 € 13,90 €
En Stock  
 Elite fitness protein Vanille 350g
24,50 € 13,90 €
En Stock  
Ajouter au panier
 Micellar casein Banane custard 909 g
50,00 € 29,90 €
En Stock  
 Micellar casein Chocolat 909 g
50,00 € 29,90 €
En Stock  
 Micellar casein Fraise 909 g
50,00 € 29,90 €
En Stock  
 Micellar casein Vanille 909 g
50,00 € 29,90 €
En Stock  
Ajouter au panier
Départ le jour même si commandé avant 10h30
Lesproteines.com commandez vos compléments alimentaire
NEWS Flash : Une offre exceptionnelle lesproteines.com
Perferex
Perferex
64,00 € 54,90 €
Promotion -14 %


Frais de port Offert dès 40€
Un Perferex acheté = un Perferex offert !
Les protéines végétales sont sur lesproteines.com
Lesproteines.com - paiement Lesproteines.com - livraison
LES PROTEINES : Vente en ligne de créatine et de compléments alimentaires pour le sport, la musculation et le fitness
Protected by Copyscape Duplicate Content Software
Si vous voulez être averti de la disponibilitŽ de ce produit, entrez votre e-mail ci-dessous :