Les multivitamines

Micronutriments essentiels à la vie et au bon fonctionnement de votre métabolisme, les vitamines se présentent sous la forme de coenzymes qui renferme un ou plusieurs radicaux indispensables à la synthèse d'une enzyme ou d’une hormone. Une carence importante en vitamines pourrait provoquer des maladies ou une baisse générale de vos performances en salle. Comme nous le faisons toujours, nous dirions simplement qu’un bon multivitamines et minéraux constitue la première pierre sur laquelle se base la complémentation alimentaire.

La vitamine A (ou rétinol) est indispensable à la croissance. Les vitamines du groupe B participent au métabolisme des glucides, des protides et des lipides. La vitamine C et E sont considérés comme des antioxydants, c'est-à-dire qu’ils protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres. La vitamine D quant à elle, favorise l’absorption du calcium et du phosphore.

Dans cette catégorie, nous recommanderons le X Treme Multivitamines de Met Rx , un produit complet et bien dosé ou pour les bodybuilders, l’indispensable Animal Pack d’Universal.

Quant au minéraux et aux oligo-éléments, nous connaissons également leur importance pour l’organisme. Le calcium est essentiel à la minéralisation des os, le magnésium et le zinc participent au bon fonctionnement de nos muscles, le manganèse intervient dans la lutte contre l’oxydation cellulaire alors que le chrome améliore le travail de l’insuline. Lire l’article Le chrome, un minéral essentiel sur Wanafit.com (référence introuvable, message d’erreur Nexen)

Si vous souhaitez compléter votre alimentation en minéraux, le Body Shaper High Minéral Complex de Weider répondra à vos attentes.

Pour toutes questions sur ce sujet ou un autre, n’hésitez pas à lire sur le site les autres articles en complément de ce dernier.

Sportivement,

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N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

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