Les brûleurs de graisse

Votre organisme est doté d'un système de consommation et de régulation des calories très performant qui s'adapte aux besoins d'énergie ou de conservation des calories.

De là, nous savons que certaines substances naturellement retrouvées dans la nature exercent une fonction stimulante du système nerveux. Il s'agit de votre processus de gestion de l'énergie à l'intérieur du corps, par le biais des dépenses énergétiques musculaires, organiques et de conservation de la chaleur (37,5°C chez l'homme). Entre autres fonctions, le système nerveux contrôle donc l'utilisation de l'énergie nécessaire au maintien de la chaleur corporelle. Cette valeur peut varier et augmenter afin de brûler une plus grande quantité d'énergie et de calories. Des stimulants comme la caféine ou substances similaires peuvent stimuler la thermogenèse et produire une dépense de calories plus élevée, même au repos.

Un grand nombre de substances végétales vous aident à brûler les graisses les plus résistantes

D'autres substances végétales ou des acides gras bien particulier (le CLA, le Citrus Aurantium, la synéphrine...) exercent également une fonction de régulation des stocks de graisse dans l'organisme sans passer par la stimulation du système nerveux central. Les brûleurs de graisse seront donc classés en deux catégories: les stimulants et les non stimulants; tout en sachant que les brûleurs de graisse non stimulants ne donneront pas forcément des résultats moindres que leurs homologues contenant de la caféine. Cependant, la plupart des brûleurs de graisse contiennent à la fois des substances stimulantes et d'autres molécules pouvant faciliter la perte de poids ou la définition musculaire sans solliciter le système nerveux.

Le monde complexe des brûleurs de graisse thermogènes, les modérateurs d'appétits, bloqueurs de sucre...   

Nous distinguerons dans la catégorie "brûleur de graisse", les thermogènes, les modérateurs d'appétit et les bloqueurs de sucre ou de graisse. Ces différents types de brûleurs de graisse ont pour seul et unique objectif de vous aider à faire fondre vos graisses superflues mais en utilisant des procédés différents, tels que nous l'avons brièvement expliqué (libération d'énergie accentuée ou réduction de l'appétit, gestion des sucres ou des lipides...). Des produits parfois simples et d'autres, de plus en plus complexes, sont présents sur le marché des compléments alimentaires pour répondre à des besoins de plus en plus spécifiques (perte de poids globale, localisée ou définition musculaire). La prise de ces brûleurs de graisse est conseillée dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'une activité sportive régulière.

Les brûleurs de graisses stimulants ou "thermogènes"

Les thermogènes composés de plantes "énergisantes" comme le Guarana, le Maca, la Caféine ou le Thé vert vous boosteront toute la journée ou pendant vos séances de sport, afin de vous faire dépenser deux fois plus de calories qu'au quotidien. Par ce principe thermogène, vous transformerez plus facilement vos kilos excessifs stockés sous forme graisseuse en énergie mais cela demande surtout à exercer une activité physique à la fois un peu plus longue et plus intense (cardio training, cours de fitness, body pump...). Nous vous conseillons donc d'utiliser ces brûleurs de graisse dans le cadre d'une activité sportive régulière afin qu'ils puissent stimuler efficacement l'utilisation de ces graisses, même si, par principe, les calories seront plus facilement utilisées avec un stimulant.

En réalité, il s'agit surtout de connaître vos objectifs en terme de perte des graisses et la finalité de votre perte de poids. Il est évident qu'une mère de famille de trois enfants désire perdre du poids pour des raisons très différentes d'un bodybuilder à la recherche de la définition musculaire absolue avant une compétition internationale. De fait, les brûleurs de graisse sont également basés sur la pluralité de ces objectifs et les formules de chaque brûleur de graisse diffèrent suivant l'objectif poursuivi.

Certaines marques plus spécialisées dans le complément alimentaire destiné aux bodybuilders présenteront nécessairement plus de produits axés sur la définition musculaire que de brûleurs de graisse très généralistes pour perdre du poids, notamment pour les marques américaines. A l'opposé, des marques européennes ou françaises, de nature plus généralisantes, proposeront plus de brûleurs de graisse utilisables par tous, tout en proposant parfois des brûleurs de graisse spécialisés pour la définition musculaire.    

Réguler votre appétit pour vous aider à perdre du poids

Les modérateurs d'appétit ont pour objectif de vous aider à résister aux tentations qui s'offrent à vous au cours d'un repas au restaurant par exemple. Ils ont été conçus pour vous aider à contrôler votre appétit et donc maîtriser votre perte de poids - et à tout le moins éviter les écarts de régime. Ainsi vous pourrez éviter de ressentir cette sensation de faim, qui vous fait renoncer rapidement aux régimes fraîchement commencés et surtout, qui vous empêcheront de vous précipiter sur les sucreries à cause d'un petit creux. Avec le même principe, il existe aujourd'hui divers compléments appelés bloqueurs de sucre ou de graisse qui fonctionnent en captant les graisses ou les sucres superflus que vous auriez pu consommer en excès lors des repas.

D'un côté, certaines substances naturelles, souvent extraites des crustacés (les mucilages) comme le chitosan, vous permettent de bloquer l'assimilation d'une certaine quantité de graisses ou de sucres (et donc de réduire l'assimilation des calories) alors que d'autres substances similaires et apparentés à des fibres vont gonfler dans votre estomac au contact des liquides en prenant de la place, ce qui induira une sensation de satiété plus rapide. Des marques françaises du complément alimentaire comme NHCO ou Scientec Nutrition ont développés plusieurs produits spécifiques comme Fat Kcal ou Sugar Kcal pour ceux qui voudraient profiter de ce genre de formules à prendre avec le repas.

Les brûleurs de graisse les plus avancés combinent différentes substances (stimulants thermogènes, extraits végétaux...)

D'autres part, les chercheurs ont conçus des brûleurs de graisse combinant parfois tous ces types de procédés dans un seul et même produit afin de vous apporter une solution complète et efficace dans la lutte contre le stockage des graisses. Scientec Nutrition présente un excellent complément alimentaire appelé Hydroxyblast qui regroupe un complexe intelligent d'actifs thermogènes et de modérateurs d'appétit. Il est également proposé dans un pack très complet et performant, le Pack Perte de Graisse Accéléré composé d'un brûleur de graisses, d'un draineur et d'un bloqueur de sucres pour optimiser votre perte de graisse mais aussi pour détoxifier votre corps. En effet, les toxines accumulées depuis des années ou la rétention d'eau constituent souvent un frein à une perte de poids efficace et saine.

La capsaïcine et la Forskoline vous aident à perdre du poids

Les brûleurs de graisse les plus récents se basent sur les avancées de la nutrition les plus modernes. La formule phare de Muscletech Hydroxycut a été plusieurs fois optimisée au cours de sa période d'utilisation. Des végétaux autrefois connu de la médecine Ayurvédique comme le Coleus Forskholii ou le Guggul font aujourd'hui partie des brûleurs de graisse les plus efficaces. On retrouve d'ailleurs assez souvent de la capsaïcine, la substance active du piment, dont on ne connaît l'intérêt sur l'utilisation des graisses que récemment. Cependant, les grands classiques des végétaux qui potentialisent la thermogenèse comme le thé vert, la caféine, la synéphrine ou la théanine sont toujours utilisés avec succès dans la plupart des brûleurs de graisse du marché. 

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