les bienfaits du thé vert et de ses antioxydants sur la santé

Les flavonoïdes, la théobromine, lŽacide gallique, les polyphénols, les tannins, la vitamine C, la théophylline, les catéchines et lŽépigallocatéchine (EPGC) sont, entre autres, les antioxydants contenus dans le thé vert. Ils combattent les radicaux libres qui altèrent les cellules, accélèrent le vieillissement de la peau et génèrent de nombreuses maladies. Cette teneur exceptionnelle en antioxydants est en partie responsable des nombreux bienfaits de cette substance nutritive qui préserve la santé de lŽorganisme.

Le thé vert pour diminuer les risques de cancer

Le thé vert est une substance reconnue pour ses nombreuses vertus protectrices contre plusieurs formes de cancers. Ce faisant, la consommation de cette plante réduit le risque des cancers des voies digestives et urinaires, de la prostate, de la bouche, du pancréas, du sein, etc. LŽincidence de ces diverses pathologies est ainsi plus faible chez les personnes qui consomment régulièrement et modérément le thé vert. Il permet de prévenir le cancer en annihilant lŽaction néfaste des agents cancérigènes et en préservant lŽorganisme des effets pernicieux des radicaux libres. Ainsi, les antioxydants du thé vert combattent efficacement les radicaux libres et protègent contre le cancer. Plusieurs études révèlent les effets anti-tumoraux des polyphénols et lŽactivité antiproliférative de lŽépigallocatéchine (EPGC) qui réduit grandement les risques de cancer. Les flavonoïdes sont également des antioxydants qui ont un rôle protecteur contre le cancer de la prostate et du sein. De toute évidence, les antioxydants du thé vert améliorent la santé des patients et lŽefficacité des médicaments anti-cancéreux.

Le thé vert, pour réduire les risques de contracter des maladies cardiovasculaires

Les effets du thé vert sont nombreux en ce qui concerne la prévention des maladies cardio-vasculaires. Ils permettent de réduire significativement les affections coronaires et vasculaires. Au niveau des pathologies cardiaques, le rôle préventif du thé vert diminue les risques de crises et dŽaccidents cardiaques. Il empêche la formation des plaques dŽathérome qui obstruent les artères et provoquent lŽinfarctus. Dans les vaisseaux sanguins, le thé vert freine la formation anormale de caillots et empêche lŽoxydation du cholestérol HDL sur la paroi des artères. La consommation du thé vert fait ainsi baisser les risques des maladies cardio-vasculaires grâce aux effets bénéfiques des flavonoïdes et des polyphénols. Les premiers font baisser le taux de cholestérol et la pression artérielle et les seconds semblent avoir un effet anti-thrombotique en empêchant la formation des caillots qui obturent les artères. Un autre antioxydant, la catéchine, permet également de se protéger de lŽathérosclérose et des pathologies cardiaques.

Le thé vert, pour combattre le stress psychologique et physique

LŽeffet calmant du thé vert permet de réduire le niveau de stress psychologique et physique grâce notamment à lŽaction bénéfique de la théanine. Cet antioxydant atténue lŽimpact négatif du stress en générant une sensation de détente. En modifiant par ailleurs la chimie du cerveau, la théanine accroit le taux dopamine et de sérotonine, deux neuromédiateurs qui produisent un état de bien être et un relâchement de la tension physique et mentale. Aussi, elle stimule lŽactivité électrique de lŽencéphale en assurant la production des ondes alpha. Cette stimulation crée une sensation de détente et un état de vigilance. Les propriétés de la théanine ne provoquent pas un état dŽassoupissement, encore moins une envie de dormir. Ainsi, dans un état de stress, la théanine améliore les capacités de concentration, dŽapprentissage et les performances du cerveau.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

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