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Le Stress

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De manière évidente, il vous arrive d’être stressé et fatigué. Le travail, la famille, les enfants, le boulot et les petites tracasseries du quotidien nous mènent la vie rude...

Le stress fait partie des mécanismes normaux d'adaptation physiologique

Sur le plan médical, on classe le stress dans la catégorie des troubles psychosociaux et on le définit comme un facteur général d’adaptation, sauf lorsque le stress est trop important. Dans ce cas, le stress n'agit plus comme un adaptateur face aux contrariétés car l'organisme est dépassé. Cela veut dire que le stress génère des contraintes sur l’organisme et que le corps doit y apporter une réponse.

Le stress peut avoir plusieurs causes : le changement d’habitudes, de travail ou des contraintes diverses, variées et le plus souvent innatendues. Dès le déclenchement de la tension nerveuse, on distingue alors deux types de stress : le stress positif, celui qui est bénéfique à notre corps et le stress nuisible, celui qui nous freine ou nous perturbe dans nos actions et nos prises de décisions. Il nous rend parfois vulnérable face à la maladie, aux remarques déplaisantes ou à des broutilles sans importance.

L'excès de stress est néfaste à notre santé

Pourtant, le stress existe des millénaires, c’est lui qui nous a permis de nous adapter et d’évoluer en rapport à notre milieu et à notre situation de l’instant. C’est l’excès de stress qui nous ronge au quotidien, pas le stress lui-même. Pour faire face au trop plein de stress, il existe pourtant des solutions pour chaque situation particulière. Nous savons également qu'un excès de stress est particulièrement néfaste à la longévité de notre corps. Résumé de manière assez simple, nous dirions que le stress contribue au veillissement de l'organisme, ne serait-ce qu'en augmentant la libération du cortisol et des hormones catabolisantes de façon excessive.

Outre les médicaments avec lesquels vous risquez d’entamer une relation chronique, il vous suffira peut-être de prendre soin de vous en opérant quelques changements dans votre alimentation et votre hygiène de vie. Vous pourrez par exemple, supplémenter votre régime avec les anti-stress naturels que la nature a mis à votre disposition.

Des solutions naturelles et des compléments alimentaires peuvent vous aider contre l'excès de stress

Dans ce cas, nous pourrons vous conseiller de prendre un supplément en vitamine B, celui de Now Foods, le B100,  vous permettra de retrouver plus facilement votre sérénité et votre énergie. Cette marque américaine pourra également vous proposer un complément à base de magnésium, un minéral réputé pour son effet calmant et relaxant. Les effets bienfaisants et adaptogènes du ginseng pourront également vous permettre de marquer le coup, de refaire le plein d’énergie et d’évacuer les énergies négatives qui vous entourent. Santé Market vous présentera le complément le plus adapté à cette situation avec son coffret d’ampoules  qui combine les bienfaits du ginseng et de la gelée royale.

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