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L-Taurine La Taurine est un acide aminé qui, comme la glutamine, intéresse de plus en plus les bodybuilders et les scientifiques. La Taurine constitue d’ailleurs le second acide aminé de par son abondance dans le corps ; au niveau des muscles notamment. Certains biologistes comme le professeur Eric Serrano a mis en exergue le fait que la Taurine représente l’acide aminé le plus abondant au niveau des fibres de type 2, devant la glutamine ! La Taurine exerce diverses fonctions essentielles et peut agir de manière similaire à la créatine en permettant une augmentation du volume cellulaire par le mécanisme de rétention d’eau intracellulaire. C’est tout à fait intéressant pour un bodybuilder parce que la présence de cellules musculaires plus étendues permet une synthèse plus élevée des protéines et en conséquence, une amélioration de la densité musculaire. En outre, on parle d’une théorie qui stipule que la Taurine améliore les contractions musculaires intersticielles, ce qui a pour effet de permettre des soulevés de charges plus lourdes. Dès maintenant, vous trouverez des suppléments en Taurine dans la majeure partie des compléments à base de créatine ou d’acides aminés du marché à cause de l’amélioration sensible des effets produits sur la performance. Ce type de produits est à consommer 30 minutes avant l’entraînement pour une efficacité maximale. Le Super Pump 250 de Gaspari Nutrition contient d’ailleurs un dosage appréciable de Taurine parmi d’autres composants de pointe à prendre avant l’entraînement. Dans la même catégorie, Supercharge de Labrada est également très apprécié des bodybuilders pour le coup de fouet qu’il provoque avant une séance intense d’exercices. A bientôt sur Lesproteines.com 
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