HMB : Le guide des produits sur Lesproteines.com

HMB

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Le HMB est l’acronyme de beta-hydroxy beta-methylbutyrate. C’est une molécule encore relativement nouvelle et qui est devenue l’un des suppléments les plus populaires du marché.

Pour parler plus simplement, disons que le HMB est le métabolite d’un acide aminé très commun, la leucine. On trouve d’ailleurs de très petites quantités de cette molécule dans quelques aliments comme le poisson chat, les fruits à grappes comme le raisin et une plante, l’alfafa.

Le HMB joue un rôle dans la synthèse des tissus musculaires. En réponse à l’exercice, il exerce sur le corps son action sur la perte des graisses et la construction du muscle.

Basé sur des recherches scientifiques sérieuses et de plus en plus nombreuses, le HMB a montré que s’il était supplémenté à des doses de 3 grammes par jour pendant 3 semaines, il permettait de gagner trois fois plus de masse musculaire que ceux qui n’en avaient pas pris. La prise de HMB permet également de faire l’expérience d’un surcroît de force, de plus d’endurance et de perdre plus facilement des graisses.

Le HMB agit en augmentant le taux de renouvellement des protéines musculaires pour la croissance tout en permettant une diminution du catabolisme de ces mêmes protéines. Le HMB agit finalement un peu comme une hormone anabolisante mais à un taux moindre et de manière tout à fait sûre et efficace. En outre, le HMB est un métabolite totalement naturel et sans danger pour le corps, contrairement à la majorité des substances dopantes interdites.

On conseille généralement la prise de HMB à des dosages de 3 à 5 grammes par jour, de préférence avant l’entraînement ou le coucher, en combinaison avec de l’exercice et un régime approprié. Il n’existe aucun effet secondaire dû à l’utilisation du HMB.

Sur Lesproteines.com, nous vous proposons également une gamme bien établie de compléments alimentaires contenant ce métabolite de la leucine. A Bomb de MHP contient une dose intéressante de HMB parmi d’autres éléments qui favorisent l’anabolisme musculaire. Chemical Nutrition vous propose également ce produit qu’il a simplement nommé Pro-HMB. Maximuscle est également de la partie avec HMB 1000, un complément idéal pour celui qui cherche à récupérer plus facilement de ses entraînements intenses.

A bientôt sur Lesproteines.com

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