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Il a été démontré que le monohydrate de créatine augmentait la force des contractions musculaires, des muscles et l'endurance. La créatine permet de maintenir des niveaux élevés d'ATP (adéninetriphosphate).

ATTENTION : EN FRANCE LE DOSAGE MAXIMUM RECOMMANDE EST DE 3GR DE CREATINE PAR JOUR.

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