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Gains musculaires

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Il existe aujourd'hui un nombre incalculable de compléments alimentaires pour prendre de la masse musculaire quel que soit votre physique: mince ou trop gras, la solution du gainer ou au contraire, de la protéine de petit lait et du brûleur de graisse s'imposera facilement dans votre programme de musculation afin d'autoriser des gains musculaires conséquents. Les protéines multi-sources vous permettront de gagner en muscle sec ou en volume alors que la prise d'un multi vitamines de qualité (Scientec Nutrition, Now Foods ou Reflex) vous permettra d'assurer vos besoins essentiels en micronutriments, sans lesquels votre muscle ne pourrait pas grossir !

Des compléments alimentaires comme les protéines et gainers vous aident à obtenir des gains musculaires conséquents

Gagner en muscle est aujourd'hui devenu plus simple et plus facile avec l'évolution technique des compléments en qualité et en choix: protéines ultra filtrées, stimulateurs d'oxyde nitrique, ATP, nouveaux glucides à assimilation progressive du type "Volumaize", brûleurs de graisse avec ou sans caféine, boissons de récupération, boissons à boire pendant votre séance, gainers équilibrés et riches en nutriments, créatines ou bêta alanine...

Les Gainers vous apportent des bonnes calories qui favorisent la prise de masse musculaire avec un gain de force

Composés de glucides (maltodextrine, glucides de maïs cireux...) et de protéines de qualité (whey concentré ou isolat, albumine d'oeuf, caséine micellaire ou protéines de boeuf), les Gainers contiennent aussi des acides gras essentiels et des vitamines pour compléter votre alimentation qui, sans cette aide nutritionnelle, vous apporterait sans doute une quantité moindre de calories utiles à des gains musculaires importants. Les Gainers répondent au principe évident qu'une quantité augmentée de protéines, de glucides et de calories favoriseront naturellement un gain musculaire facilement mesurable. Difficile en effet de faire du muscle sans calories ni protéines...

Protéines et créatines vous aident également à gagner du muscle

Lorsque les apports en glucides (ou hydrates de carbone) sont suffisants, un complément de protéines (lactosérum concentré ou isolat, caséine micellaire, Milk & Egg, protéine de boeuf ou d'oeuf...) vous apportera les acides aminés indispensables à la croissance musculaire, à gagner du muscle par hypertrophie ainsi qu'à fournir des acides aminés essentiels à votre organisme pour garantir que les fonctions métaboliques liées au fonctionnement du muscle pendant et après l'entraînement soient complètes. Par exemple, la L-Arginine est un précurseur de l'oxyde nitrique qui lui-même est précurseur de la congestion musculaire. Glutamine et Alanine permettent une décomposition rapide des acides aminés en glucose afin de fournir de l'énergie pendant l'exercice de musculation.

Toutes ces réactions se basent sur les acides aminés, ce qui explique l'importance des apports nutritionnels quotidiens en protéines alimentaires et celles des compléments alimentaires qui, comme leur nom l'indique, complèteront idéalement votre alimentation.

Les différentes formes de créatines présentes sur le marché permettent de gagner de la force et de la masse musculaire

Un des suppléments les plus consommés dans le monde la force et du bodybuilding est bien évidemment la créatine. Il existe de nombreuses formes efficaces de créatine, dont le monohydrate, l'hydroclorure (créatine Hcl) ou la Kre Alkalyn parmi les plus populaires du marché. La créatine facilite le recyclage de l'ATP, notre principale molécule énergétique. En permettant une libération plus élevée de la force, la créatine vous permet de manipuler des charges plus lourdes ou de faire plus de répétitions d'un même exercice, ce qui stimule plus fortement l'hypertrophie des fibres et la synthèse des protéines musculaires. Ainis, la créatine permet des gains musculaires importants à court et à moyen termes

Pour une prise de masse complète qui touche à tous les aspects de l'entraînement et de la nutrition, BSN nous propose le True Mass Stack. Composé du fameux No Xplode, de Créatine DNA, Glutamine DNA et de True Mass. Congestion musculaire, énergie et récupération optimisée sont les maîtres mots de ce pack BSN hors du commun et très économique.

Pour engendrer un gain musculaire tout autant qu'une prise de poids et de muscle, Serious Mass d'Optimum Nutrition et Instant Mass de Reflex se sont imposés sur le marché des gainers depuis plusieurs années maintenant. Ultra complet en nutriments essentiels: protéine, glucides, acides gras essentiels, MCT, créatine, vitamines et minéraux. Rien ne lui manque, sauf votre approbation et votre satisfaction !

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