Cyclisme - VTT

La pratique du cyclisme a donné lieu à de multiples déclinaisons dont les spécificités ont pour but de répondre à un besoin de déplacement rapide, de compétition sportive ou de déplacement sur des terrains normalement peu accessibles au cycle lui-même. C'est dans cette optique que le VTT - vélo tous terrains - est apparu sur le marché du cyclisme il y a de cela plusieurs décennies. Avec l'arrivée du VTT, il existe aujourd'hui plus au moins trois types de cycles, le vélo de randonnée, le vélo de course et le VTT.

Une pratique sur tous les terrains, par tous les temps

Le VTT est élaboré pour permettre une pratique du vélo sur tous types de terrains, généralement vallonnés et difficiles d'accès. Le VTT convient parfaitement aux paysages de montagne, un relief autrefois difficilement accessible aux vélos de course. Pourtant, c'est surtout sur des terrains difficiles, un peu à l'image du 4 x 4, que le VTT sera le plus à l'aise. En effet, un VTT reste lourd et sa pratique en montagne reste difficile et fatigante. Par contre, le VTT permet une pratique amusante et agréable du cyclisme sur les bosses, les circuits vallonnés et escarpés ou les terrains boueux.

Une construction solide, conçue pour les sentiers et chemins difficiles

En effet, la construction d'un VTT doit répondre à des exigences de solidité, d'endurance des matériaux et de puissance de freinage très largement supérieures à ce qui est généralement recommandé sur un vélo de course ou de randonnée. Les aspérités des terrains parcourus entraînent nécessairement un besoin de suspension et d'amortissement du cycliste bien plus élevé que pour un vélo de course qui se retrouve rarement en dehors de la route.

Les cadres de VTT, souvent fabriqués en aluminium, rarement en carbone, doivent être très solidement conçus et rigides. La présence d'une suspension centrale est parfois constatée sur les VTT de moyen et haut de gamme. Ce type de suspension permet d'assurer une certaine souplesse au cadre, lui permettant de s'adapter à tous les terrains. La fourche est également munie de deux suspensions à air comprimé, ou munies de simples ressorts. Très élaborées sur les VTT haut de gamme, ces suspensions permettent de pratiquer le VTT sur tous les terrains.

Le VTT comme discipline cycliste de loisir et de compétition
Aujourd'hui, le VTT est devenu une discipline du cyclisme aussi évoluée que le cyclisme de course. Le VTT répond à un besoin de déplacement bien précis mais qui se pratique aussi en compétition, sur des terrains vallonnés et difficiles, un peu comme le moto cross, s'il fallait donner une comparaison. Dans ce cadre, la préparation physique du cycliste devra être soigneusement préparée. L'alimentation comportera une bonne part de sucres lents, des aliment protéinés, de la viande ou des ufs pourront également faire partie du menu pour soutenir le muscle pendant l'effort et la récupération après l'exercice.

Les pratiquants du VTT, pour se préparer à une compétition, pourront se tourner vers les protéines en poudre pour assurer la solidité du muscle en favorisant la performance. Pour favoriser la puissance de pédalage instantanée souvent nécessaire pour se tirer de terrains difficiles, la prise d'un complément de créatine peut être envisagée. La créatine favorise la force musculaire, c'est donc un complément qui trouvera son utilité en compétition.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

Perte de graisse

Prise de muscle

Energie

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Santé des articulations

Lutte anti-âge

Santé sexuelle

Protection cardiaque

Préparation toute compétition

Fitness

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Une construction solide, conçue pour les sentiers et chemins difficiles