Cyclisme - Triathlon

Le triathlon fait partie des épreuves sportives les plus éprouvantes qui puissent être réalisées par un sportif, comparable à un marathon en termes d'épuisement physique. Le triathlon consiste à enchaîner trois épreuves, la première étant la natation, elle sera suivie par du cyclisme et une course à pied. L'entraînement des triathlètes suppose la participation aux compétitions nationales et internationales.

La difficulté du triathlon repose surtout sur le fait que les athlètes se doivent d'assurer de très bonnes performances dans les 3 disciplines, sous peine de ne pouvoir se classer correctement ou de ne pas savoir finir l'épreuve. Les règles relatives au triathlon reposent sur le respect de certaines normes réglementaires pour les trois disciplines sportives.

Le Triathlon, une activité sportive réglementée

Récemment admis comme sport olympique, le triathlon est une discipline sportive qui répond à un certain nombre de règles d'équipement et de déroulement de l'épreuve.

La natation est réalisée en eau libre, c'est-à-dire que l'épreuve aura lieu en mer ou en eaux douces. Pour le cyclisme, l'épreuve se déroule généralement sous la forme d'un contre la montre. Il n'y a donc pas de formation de peloton pour cette épreuve puisqu'un écart de 7 mètres au minimum est exigé entre les coureurs.En cas de dépassement, un écart de 3 mètres devra également être observé. Quant à la course à pied, elle est réalisée sur route ou sur sentiers battus (chemins de forêt, bois, campagne).

Les trois épreuves sont enchaînées directement, sans pause entre deux courses. La combinaison de natation est obligatoire (et réglementée) alors qu'un casque devra également être porté durant la course cycliste. La distance de triathlon à parcourir est variable, elle va de la distance 'sprint' (750 mètres de natation, 20 kilomètres de cyclisme et 5 km de course à pieds), jusqu'à la course de longue distance (4000 mètres de natation, 120 kilomètres de cyclisme, 30 kilomètres de course à pied). Une épreuve américaine intitulée Ironman se déroule tous les ans aux Etats Unis à Hawaï. L'Ironman représente 3800 mètres de natation, 180 kilomètres de cyclisme et 40 kilomètres de course à pied.

Le cyclisme au triathlon

Concernant l'épreuve de cyclisme, le règlement du triathlon ne précise pas si les athlètes doivent réaliser l'épreuve sur un vélo de course ou un VTT. Cependant, il est préférable que la course soit réalisée avec un vélo adapté. Il sera sans doute difficile de terminer une épreuve de chemin avec un vélo de course et inversement sur route, à moins de perdre un temps précieux et plusieurs places de classement.

Il existe cependant un grand nombre de cycles adaptés au triathlon, légers, résistants, aérodynamiques et conçus pour apporter confort et performances sur les longues distances. Ce type de vélo est souvent muni d'un cadre à géométrie étudiée mais surtout d'un guidon permettant un positionnement aérodynamique et d'une grande stabilité du cycliste sur une distance longue. L'épreuve de cyclisme du triathlon étant aussi une épreuve de contre la montre, les cycles spécifiques à cette épreuve prennent cette donnée en compte et ressemblent généralement de près à leurs homologues du contre la montre tout en étant plus adaptés à des épreuves de longues distances.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

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