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Compléments > Vitamines / Antioxydant > Vitamines simples

Les vitamines font partie des micronutriments essentiels à notre santé, nous ne pouvons pas nous en passer. Chacune des vitamines que nous connaissons joue un rôle particulier dans l’organisme, de cofacteur et d’autres fonctions vitales. Comme les minéraux ou les oligoéléments, un apport suffisant en vitamines est indispensable à chacun, en fonction de ses besoins et de ses activités (sédentaire, sportif…). Nous savons également que certaines vitamines (A, D, K…) ne doivent être introduites en trop forte quantité dans l’organisme, au risque de créer des troubles de santé. Cependant, certaines pratiques néfastes à notre santé comme la sédentarité, une alimentation déséquilibrée ou la consommation d’aliments industriels et raffinés peuvent entraîner des manques en vitamines ou en minéraux. Dans ce cas, la prise de vitamines en tant que compléments alimentaires pourra s’avérer utile.

La plupart des vitamines sont commercialisés sous forme de suppléments nutritionnels ; la vitamine C est la plus connue d’entre toutes même si des compléments en vitamine E, vitamine A, biotine, acide folique, vitamine B5, vitamine B3 (niacine) ou B9 peuvent également être trouvés selon les besoins de chaque individu. Dans ce cas, ces compléments alimentaires en vitamines simples ou isolées répondront à une carence supposée ou à ce que le consommateur jugera utile de prendre.

Nous savons par exemple que la vitamine C ou E font partie des antioxydants et qu’ils contribuent à la santé de l’organisme au niveau cellulaire, en protégeant le corps des radicaux libres. Certaines vitamines comme celles du groupe B participent aux différents métabolismes énergétiques à partir des glucides, des protéines ou des graisses. La vitamine D est également connue pour son rôle sur la santé des os et l’absorption du calcium, parmi d’autres fonctions importantes. Prendre une vitamine isolée pourra contribuer à la santé et au bien être du consommateur, au cas où une carence serait établie.

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