0ptimum Nutrition présente Pro Complex dans sa nouvelle formule "plus et mieux". Cette formule amélioré contient 55 grs d'un mélange multi-protéiné constitué de protéines de whey isolée, concentré de whey, albumen d oeuf et en pépitdes hydrolisés de whey. Un rajout de BCAA et de glutamine vient constituer un incroyable profil d'acides aminés.

Maintenant sans aspartame, Pro Complex vous fournit un mélange complet de vitamines et de minéraux essentiels et 250 mg d enzymes digestives Aminogen brevetées. Le meilleur dans tout ça, c'est que Pro Complex vient dans un éventail de trois saveurs délicieuses et qu il se mélange instantanément à la petite cuillère.

Composition:
Dose : 1 doseur de 74 gr

Ingrédients: Pro complexe mélange de multi-proteiné, Whey proteine isolé [dont ion exchange et cross flow microfiltration], whey protein concentraté ultrafiltré, albumen d'oeuf, whey peptides hydrolysé, Cacao, Naturel & artificiel arôme, Lecithine, mélange de vitamines, Acide ascorbique, Chromium gtf polynicotinate, Dicalcium phosphate, Biotin, Vitamine a palmitate, Niacinamide, D-calcium pantothenate, Cholecalciferol, acide folique, Pyridoxine hydrochloride, Riboflavin, Cyanocobalamin, Acesulfame potassium, sel, Sucralose, Marque Splenda .

Saveur(s): Chocolat, Vanille, Fraise.

Mode d'emploi: Mélanger 2 doseurs de Pro Complex avec 250 ml de la boisson de votre choix 3 fois par jour.

"Bonjour,
2,2kgs -> 2200gr
doseur = 74gr
2200/74= 29,7 doses
Si tu fais comme dis sur la boite 2 doses 3 fois par jours (6 doses/jours), la boite ne durera même pas 5 jours.
Si on respecte les 30gr de prot assimilables par tranche de 3 heures c'est du gaspillage (mais ça fait gagner des sous à OM).

Si tu prends une quantité plus logique le pot dure plus longtemps.
Q (quantité de prot en gr par jour) = pds de corps X 2 (certains disent plus, d'autres moins)
Ensuite tu divises Q par 30 et ça te donne le nombre de prise pour une assimilation optimale.

Un homme de 75kgs ça donne:
75x2= 150gr de prot par jour.
150/30= 5 soit 5 prises éspacées de 3 heures.
150gr de prot = 185gr de Pro complex
2200/185= 11.89 jours
Pro Complex contient 60gr de prot par dosette de 74gr.
A savoir que tu auras des sources complémentaires dans ton alimentation, blancs d'oeufs (cuîts), volailles, thon...
Varier proteines d'origine animal et végétale est conseillé.
Je ne suis pas la parole sacré mais c'est ce que j'ai pu lire sur un grand nombre de sites ou bouquins.
Cordialement,
Florian"

"c'est une proteine de bonne qualité.le gôût chocolat n'est pas si mauvais."

"(Ne pas tenir compte de la note)
Je voudrais savoir combien de doses pour une boite de 2.2 kg ?
Merci d'avance pour la réponse et bonne continuation."

"Salut,
j'aimerai savoir si cette protéine est à assimilation rapide et conviendrait juste après la séance pour un apport rapide vers les muscles. Merci d'avance."