Formule à absorption rapide. 1 gramme effervenscente correspond à 3 grammes de poudre classique !

Cette formule de créatine effervescente contient 0 g d'hydrates de carbone et 0 g de graisse.
Un gramme de créatine effervescente correspond à 3 g de créatine normale.
Le meilleur rapport qualité/prix du marché ! Oubliez donc les maux d'estomac associés à la créatine courante.

La créatine effervescente atteint directement vos muscles. L'effervescence la dissout rapidement. La micronisation du monohydrate de créatine leur permet une absorption plus rapide. La créatine modifiée chimiquement survit à la destruction digestive et passe directement des intestins au sang. La créatine est un acteur essentiel de la contraction musculaire.

Plus vos muscles en contiennent et plus ils sont forts. La créatine vous aide à entraîner vos muscles avec un rendement maximum. Avec la quantité adéquate d'hydrates de carbone, l'absorption de la créatine est améliorée.

Il est prouvé que la créatine effervescente augmente la force, la masse musculaire et la puissance, en très peu de temps.
Plus de période de "charge". Vous vous musclez plus rapidement !

Préparation :1 cachet effervescent dans 200 ml d'eau froide suffit pour un verre de créatine rouge sang ou lie-de-vin à l'agréable goût d'orange ou de raisin.

Apport nutrionnel Qté par dose : 1 cachet par jour Doses par tube: 13 cachets apport pour 100g apport par dose Calories 1017 kJ (243 kCal) 59 kJ (14 kCal) Protéines 34 g 2 g Carbohydrate 0 g 0 g Lipides 0 g 0 g Créatine 30 400 mg 2000 mg

Ingrédients : monohydrate de créatine, acide citrique, carbone de sodium hydrogéné, lactose coloré, arômes, édulcorants ; aspartame *, acésulfame k

* source de phénylalanine

Avertissement : En France, le dosage maximum de créatine recommandé est de 3gr par jour.

Attention : Ne pas donner aux enfants de moins de 18ans, aux personnes sous traitement médical, aux femmes enceintes ou allaitant. Mettre hors de la portée des enfants. Complément alimentaire. Ne constitue pas un substitut d'un régime varié. Respecter les doses recommandées. Conserver dans un endroit frais et sec.

par

"J'ai utilisé dela L carnitine il y a quelques années pendant un régime amaigrissant et je vous assure que cela m'a bien aidé."

CREATINE SOLUBLE par TONY

"juste une phrase : qu'est ce que ça booste!!! mais faite gaffe la fatigue te rattrappe tot ou tard"

Qualité top par Michel

"Les amis après 15 jous d'utilisation: super produit, qualité et goût top niveau. Je le conseille."

dosage par olive

"quand faut il les prendre. avant la seance de muscu et/ ou apres et combien de temps avant et apres"

Dosage 2 par Fablow

"Très bonne question Olive, moi aussi je me pose la question."

re DOSAGE par Sylvain

"La créatine est extraordinaire, je pese 55 kg (squelétique) et quand j'ai fait une cure de créatine je faisait des séries de développé couché avec 80kg et un max a 98kg !
par contre dés que l'on arrete la cure on perd tout, on est crevé....
Pour avoir la peche pendant la séance il faut en prendre environ 30 a 45 minutes avant et pour ne pas avoir de courbatures (ou presque pas) il faut en prendre juste aprés l'entrainement."

par Libidou

"(ne pas tenir compte de ma note, c'est juste un conseil)

Nan, tu ne "perd pas tout", c'est juste que pdt la cure de créatine, le muscle se gonfle d'eau, alors en apparence, il parrait plus gonflé... forcement.
De plus cette impression est renforcé par le fait que la crétine aide vraiment à pousser plus fort... commme tu le dit... 95 Kg, c'est pas mal pour 55Kg.
Mais ne t'inquiète pas sur toutes les études faites, il est prouvé que des prises de masses importantes sont faites... et vu ce que tu as poussé, tu as surement pris.
Mais attention, il faut respecter la posologie (cure de 4 semaine, puis "pauses de 4semaines, il me semble mais je ne suis pas sur)."

composition exacte ? par moimeme

"il est dit que les tablette ne contiennent pas de glucides, et une peu plus bas, que la prise de créatine ave cdes glucides la rend plus eficace (enfin c'est ce que je comprends) donc là comme c'est des tablettes efervescentes, avec quoi peut-on les mélanger pour obtenir cet effet bénéfique ?"

creatine effervescente par muscloman

"effervescent donc très rapidement dans le muscle, mais boire un bon jus de raisin après est indispensable quand meme....glucide+proteine+creatine après l'entrainement suffit"

stand by par s gordi

"apres avoir commande la crea effervescente et etant un sportif ayant apparement atteint ses limites, 116 kg au couché pour 72 kg , restant bloqué à ce poid pendant + de 3 mois, je vous donnerai un avis objectif avant pendant et apres, si quelqu un peut faire la meme chose ca peut etre cool, bonne pousse !!!!!"

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! par s gordi

"premiere semaine de cure, recup + rapide entre les series, + 1 kilo de poid de corp une série à 110 kg plus "facilement" qu'avant donc je l'avoue des petits progres. a la semaine prochaine !!!!!"

demande info par pheno

"c indiquer qu'il fo 1 tablette pour 2l d'eau mais quelle quantité fo boir avant et apres...?"

ok par s gordi

"fin de cure , +8 kilos poids de corps, des series de 8 à 100 kilos au couche une prisse de masse evidente une recup entre series surprenante, un seul conseil : apres la cure recup tres dure entre series, charge diminue des series de 4 rep à 100 kilos, masse musculaire diminue, le poids du corp s'e maintien, mais produit interressant regrette vraiment pas cure de 3 semaines 1 cachet par jour avec ou sans seance le matin c est tout tres efficace !!!! mais moralement apres la cure c est difficile ... et on tombe vite malade"

pour le running par riton

"pour le running a raison de 4/5 seances/semaine est ce utile ?
merci"

crea et gainer par clement

"Bonjour.
Je viens de commander cette crea effervescente.
Peut elle etre associée a un gainer et si oui la comment la prendre par rapport au gainer?
Merci"

pas mal par nico59

"la creatine gorge le muscle d'eau par le phenomene de la retention d'eau les effet sont comparable a une batterie elle maintien le volume max de la force plus longtemps donc des serie beaucoup plus longue moi avant max a 150 kg pendant le cure 4 a 180 a^pres la cure 2 a 180 mais avec de l'entrainement et une alimentation irreprochable on continue de progresse apres 6 mois sans cratine j'ai attint un max au developper coucher a 1 a 200kg pour un poids de corps a 92 k donc pas de secret une aide ok mais le travail paie toujours"

avis sur la créatine par mike

"bonjour,ça fait maintenant 4 mois que je pousse a l'ancienne ,ce qui veut dire pas en salle,abdo,bras ,pec,triseps,et j'ai augmenté de 34cm bras a 44 cm ,sans aucun produit,mais c'est vraie que ça aide ."

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