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L’abréviation BCAA fait référence à une catégorie bien particulière d’acides aminés. On parle d’acides aminés branchés en rapport à leur structure chimique qui rappelle le dessin d’une branche. La science les caractérise aussi d’acides aminés ramifiés. Seul trois de ces acides aminés entrent dans cette catégorie ; il s’agit de la L-Leucine, de la L-Valine et de la L-Isoleucine.

Les BCAA sont dotés de caractéristiques particulières, notamment au niveau musculaire où ils agissent pour faciliter la libération d’énergie et optimiser l’anabolisme (régénération des fibres après l’exercice). Au niveau des muscles lisses, les BCAA comptent pour près de 35% des acides aminés présents, ce qui explique leur importance. Les scientifiques estiment que les BCAA, avec l’arginine et la glutamine, font partie des acides aminés les plus importants pour le métabolisme musculaire.

Actuellement, la majorité des bodybuilders choisissent de se supplémenter en BCAA à raison de 2 à 5 grammes par prise. Ils en retirent un bénéfice au niveau de l’énergie (les BCAA peuvent servir de carburant énergétique et épargner les réserves de glucose) et un avantage sur le long terme au niveau de la prise de masse musculaire, une réduction très importante du catabolisme post-exercice et de la construction musculaire en général. Nous connaissons également l’importance critique de la leucine sur l’hypertrophie des fibres. Cet acide aminé déclenche les réactions cellulaires et les différents activateurs de la synthèse des protéines pour générer plus de masse musculaire.

De nombreuses marques distribuent un ou plusieurs suppléments contenant des BCAA. Optimum Nutrition, Weider, Gaspari, Scientec Nutrition ou EAFit vous proposeront leurs compléments alimentaires à base de BCAA, pour une construction musculaire plus rapide. Pensez aussi que les protéines de lactosérum (whey) sont dotés d’un taux très élevé de BCAA et de glutamine, une bon moyen de prendre des BCAA sans avoir à y penser.

(En savoir plus)Liste des produits

Liquid amino 50 de Scitec Nutrition
AMINO 50 LIQUID Les protéines et les acides aminés sont des macronutriments dont notre corps ne peut se passer et qui doivent être présents ...
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 Liquid amino 50 Cerise-goyave 1000 ml
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Bcaa 6400 de Scitec Nutrition
BCAA 6400 Les acides aminés branchés (BCAA) constituent un groupe de trois acides aminés essentiels, (Leucine, Isoleucine et Valine) en relation d...
 Bcaa 6400 125 caps
En Stock  14,81 € 9,90 €
 Bcaa 6400 375 caps
En Stock  35,38 € 19,90 €
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Bcaa sensation de Dedicated
BCAA SENSATION BCAA Sensation est l'ultime préparation pour boisson riche en BCAA, des acides aminés branchés souvent utilisés pour aug...
 Bcaa sensation Fruits exotiques 345 g
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 Bcaa sensation Kiwi / Orange 345 g
15 jours et plus  39,90 € 27,90 €
 Bcaa sensation Mojito 345 g
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Bcaa 2200 de Met-RX
BCAA 2200 Met Rx vous propose d'alimenter votre corps en acides aminés essentiels. Ces acides aminés constituent près de 35% des fibres muscul...
 Bcaa 2200 180 softgels
15 jours et plus  24,00 € 19,90 €
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Bcaa blend + glutamine de Synt-X-Lab
BCAA BLEND + GLUTAMINE BCAA BLEND + GLUTAMINE de SYNT-X-LAB est une pure association de BCAA (acides aminés branchés) et de L-glutamine. Les BCAA sont de...
 Bcaa blend + glutamine 200 caps
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Bcaa ethyl ester de Stacker
BCAA ETHYL ESTER Les acides aminés sont les nutriments essentiels de vos muscles. Si l'on ne prend pas assez d'acides aminés, on se dévelo...
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BCAA XPLODE POWDER BCAA XPLODE POWDER du laboratoire OLIMPSPORT Complexe d'acides aminés branchés de qualité exceptionnelle (leucine, va...
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