Carnitine en gélules: meilleures ventes des plus grandes marques

La L-Carnitine est une molécule utilisée par notre organisme pour transporter les substrats énergétiques (graisses et acides aminés) qui serviront à produire de l'énergie au niveau des centrales énergétiques de notre corps, les mitochondries. On retrouve généralement assez peu de carnitine dans les aliments, sauf dans certaines viandes puisqu'il s'agit d'une molécule fabriquée par un organisme et non pas retrouvés dans d'autres sources de protéine ou les protéines végétales, à l'exception du lait où la carnitine est plus présente.

La L-Carnitine, de où vient-elle, quel est son rôle ?

En théorie, votre organisme fabrique de lui-même suffisamment de L-Carnitine pour subvenir à ses besoins cellulaires, notamment chez les sédentaires, mais de nombreuses expériences cliniques ont montré qu'un supplément de L-Carnitine pouvait augmenter à la hausse la vitesse de traitement de l'énergie au niveau des mitochondries. Fabriquée à partir de deux acides aminés (lysine et méthionine), la carnitine n'est donc pas un acide aminé tel que le conçoit votre code génétique car elle est fabriquée à partir de deux acides aminés. Elle compte parmi les suppléments nutritionnels les plus utilisés, avec les brûleurs de graisse et les protéines en poudre. Elle fait généralement partie des brûleurs de graisse eux-mêmes mais elle est également disponible sous forme de complément alimentaire isolé, sous forme de capsules ou de liquides.

Une des principales fonctions de la carnitine est de participer au transport des acides gras au cœur du milieu intracellulaire pour les brûleurs de graisse et en faire de l'énergie. Elle est fabriquée par le foie et les reins suivant les besoins de l'organisme qui varient en fonction des dépenses énergétiques. L'estérification de la carnitine avec les acides gras à longue chaîne leur ouvre le passage à travers la membrane cellulaire, en vue d'un catabolisme énergétique, l'utilisation des graisses à des fins énergétiques.

L'âge aidant, l'organisme fabrique de moins en moins de carnitine, le métabolisme des acides gras est alors affecté mais il n'est pas le seul. En effet, notre structure osseuse a également besoin de carnitine pour procéder à l'entretien de ses os. Cela ne veut pas dire pour autant qu'une baisse de concentration en carnitine serait liée à la prise de poids ou à une augmentation des risques de fracture des os mais il s'agit peut-être d'un facteur contribuant à ces risques, cela reste à être vérifié par la recherche clinique.

La L-Carnitine, une molécule pour plusieurs fonctions...

Après plusieurs décennies de recherche, la science s'est également aperçue que la carnitine pouvait jouer de nombreux rôles, notamment au niveau de la libération de la testostérone ou de la récupération physique post-exercice. Selon la forme qu'elle pourra prendre (L-carnitine, acétyl l-carnitine, L-Carnitine tartrate...), la L-Carnitine pourrait avoir diverses fonctions dans l'organisme. La carnitine est aujourd'hui ajoutée dans les compléments de récupération post-entraînement car elle permettrait de réduire le stress ocasionné par l'exercice intense de musculation ou de cardio training.

Si vous êtes à la recherche d'un bon supplément de L-Carnitine, notre site vous fournira un large choix de carnitine pure sous forme de capsules, de liquide et sous la forme de brûleurs de graisse. En fonction de vos objectifs (perte de poids, performances...) nous vous proposerons différents produits contenant de la L-Carnitine, composée ou pure.

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