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Le Coenzyme Q 10 Les coenzymes sont des substances qui facilitent l’activité des enzymes, tout simplement. Quant à lui, le coenzyme Q10 (ou ubiquinone) joue un rôle esentiel dans la production d’énergie par le corps en plus de présenter une activité antioxydante remarquable. Pour le sportif, ces deux notions sont absolument capitales en soi. Le coenzyme Q10 aide le corps à convertir la nourriture de énergie sous forme d’ATP. A vrai dire, presque chaque cellule humaine contient du coenzyme Q10, surtout au niveau des mitochondries. Le cœur et le foie en contiennent plus que les autres organes à cause de leur nombre élevé de mitochondries, les organelles énergétiques de la cellule. Des recherches menées sur des sujets atteints de congestion cardiaque ont mis en évidence l’utilité du coenzyme Q10 dans la plupart des cas. Cette molécule a également prouvé son utilité au niveau de la réduction de la tension sanguine et de la fonction cardiaque. Il est probable que le coenzyme Q10 améliore aussi la perte des graisses grâce à son action stimulante sur le métabolisme. On conseille, au niveau de la supplémentation, des dosages compris entre 30 et 90 mg chez l’adulte, pris avec des graisses pour en améliorer l’assimilation. Toutes ces bonnes raisons nous laissent croire qu’un supplément en coenzyme Q10 pourrait s’avérer très utile chez l’athlète et le bodybuilder. Pour vous procurer un complément de coenzyme Q10, Lesproteines.com vous ont préparé une gamme de compléments reprennant cette molécule en quantité appréciable. FSC vous propose son Co q 10, dosé à 30 mg par capsule, Solgar vous le propose également, Co q 10 alors que Reflex vous propose lui aussi ce complément à base de cette substance naturelle mais dosé cette fois à 50 mg et 90 capsules par flacon : Coenzyme Q10. A bientôt sur Lesproteines.com 
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