Associer la whey et un brûleur de graisse pour perdre du poids

LŽobjectif de nombreux sportifs est dŽéliminer le surplus de graisse tout en augmentant leur masse musculaire. Ces deux objectifs ne sont pourtant pas faciles à atteindre simultanément. Toutefois, il existe un moyen pour y arriver : prendre de la whey protéine en association avec un brûleur de graisse. Dans le jargon de la musculation, on utilise le terme "sécher" pour désigner le fait dŽéliminer les graisses superflues. Pendant, la période de sèche, il faut donc associer whey protéine et brûleur de graisse.

La whey protéine

La whey protéine est vendue généralement sous forme de poudre. Elle est largement utilisée par les sportifs, notamment les adeptes de la musculation. CŽest la protéine la plus utilisée pour la prise de masse musculaire. Elle est présente en très petite quantité dans le lait de vache et en est séparée lors de la fabrication du fromage. Avant quŽon se rende compte de ses vertus, on avait pour habitude de jeter la whey (lactosérum) qui était considérée comme un déchet de production. AujourdŽhui, la whey est récupérée et traitée pour produire une protéine en poudre destinée aux bodybuilders. La whey protéine possède un très bon aminogramme, cŽest-à-dire quŽelle a une très bonne composition en acides aminées. En effet, sa composition en acide aminées se rapproche de celle du lait maternel. En plus de sa valeur nutritionnelle, la whey protéine est facilement assimilable par lŽorganisme. En outre, elle renferme une grande quantité de BCAA composée de la leucine, de lŽisoleucine et de la valine. Ces acides aminés apportent à lŽorganisme lŽénergie nécessaire lors des séances dŽentrainement et facilitent la récupération après lŽeffort. Pour obtenir de bons résultats, il est conseillé de prendre la whey protéine avant et après les entrainements de musculation.

Les brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisse sont des produits qui éliminent le surplus de graisses dans le corps en les transformant en énergie. On peut les utiliser pour perdre du poids. Ils sont très efficaces car ils vont à la recherche des graisses stockées par lŽorganisme afin de les transformer en molécules libres. Ces dernières peuvent alors être utilisées par lŽorganisme. En outre, les brûleurs de graisse réduisent la sensation de faim ainsi que lŽassimilation des graisses et des sucres apportés par les repas. Il existe de nombreux brûleurs de graisse, parmi lesquels la spiruline, le thé vert, la caféine, le guarana, le chrome et la L-carnitine. Pour obtenir de meilleurs résultats, il est conseillé dŽutiliser un brûleur de graisse en association avec la protéine du lactosérum ou protéine de whey. Il faut également le prendre tous les jours pour plus dŽefficacité. Par ailleurs, il est indispensable de respecter les doses recommandées car le surdosage peut avoir des conséquences néfastes. On peut combiner les brûleurs de graisses à certains aliments ou à des substituts de repas. Toutefois, il faut adopter une alimentation équilibrée lorsquŽon utilise un brûleur de graisse.

Les packs sèche pour perdre du poids

On peut désormais trouver sur le marché des "packs sèche" qui comprennent une protéine de whey ainsi quŽun brûleur de graisse spécifique. LŽargument commercial utilisé par ceux qui proposent ces packs est simple : atteindre ses objectifs sans se prendre la tête. Ces packs présentent lŽavantage dŽêtre déjà dosés plus ou moins correctement. On nŽa plus quŽà se conformer au mode dŽemploi du fabricant.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

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