L'acide alpha-lipoïque : un puissant antioxydant

L'acide alpha-lipoïque : pour guérir des maladies et ralentir le vieillissement des cellules

L'acide alpha-lipoïque est présent dans certains aliments comme le brocoli et la viande de boeuf. Même si l'organisme est capable de le fabriquer, la prise de supplément en AAL est souvent indiquée surtout après 60 ans car la production naturelle tend à baisser de manière significative. Certaines maladies comme les pathologies cardiaques, la cirrhose du foie ou le diabète entraîneraient aussi une diminution de la synthèse de l'AAL.

A la découverte de l'acide alpha-lipoïque

L'AAL tient un rôle primordial dans la production de l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. C'est également un antioxydant exceptionnel du fait qu'il est à la fois hydrosoluble et liposoluble, ce qui lui permet de neutraliser les radicaux libres aussi bien dans un milieu aqueux que dans un milieu lipidique. Il faut savoir que les radicaux libres agissent sur l'organisme comme la rouille sur le fer. Ils sont neutralisés par la glutathion mais quand leur quantité dépasse le pouvoir de protection de l'organisme, les dommages peuvent être considérables. L'AAL a la particularité de pouvoir traverser facilement la barrière hémato-encéphalique, ce qui en fait un excellent antioxydant pour le cerveau. Il accapare les radicaux libres déjà capturés par d'autres antioxydants tels les vitamines C et E, ce qui permet à ces derniers de se régénérer. Si la vitamine E ou C vient à manquer, l'Acide Alpha Lipoïque est capable de les remplacer et d'assurer leurs rôles temporairement, ce qui n'est pas le cas des autres antioxydants.

Comment apporter un supplément d'acide alpha-lipoïque ?

Les suppléments d'AAL se présentent sous forme de capsules, de comprimés et de poudre. La dose quotidienne usuelle est de 300 mg mais elle peut dépasser 1 000 mg. Les seuls effets secondaires signalés sont des éruptions cutanées qui surviennent chez les personnes qui prennent une forte dose journalière. Certains praticiens recommandent la prise de vitamines du groupe B lorsqu'on prend un supplément d'AAL. Pour éviter les interactions qui peuvent être nocives pour l'organisme, il faut attendre deux heures après la prise d'antiacides avant de le prendre. Comme l'AAL diminue la résistance à l'insuline, il peut provoquer une baisse du taux de glucose sanguin (hypoglycémie). Aussi, son utilisation chez les diabétiques doit se faire sous contrôle médical strict. La prise d'AAL est déconseillée chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les personnes souffrant de maladies rénales ou hépatiques.

Quand et pourquoi apporter un supplément d'acide alpha-lipoïque ?

Les suppléments en AAL sont souvent prescrits à des personnes séropositives et ce, pour plusieurs raisons. Les médicaments anti-viraux entraînent souvent une neuropathie périphérique caractérisée par une sensation de brûlure au niveau des pieds et des mains et par des démangeaisons et l'AAL permet de réduire ces symptômes. Des études en laboratoires ont montré qu'en diminuant la quantité de radicaux libres dans les cellules, il diminue la production de VIH. Enfin, il permet de traiter la lipodystrophie induite par les médicaments anti-viraux. Cette maladie se manifeste par une fonte de la masse musculaire et une augmentation du taux de triglycérides dans le sang. L'AAL peut être indiqué pour son rôle d'antioxydant. Son association avec l'acétyl L-carnitine permet d'optimiser son pouvoir anti-âge. Chez les diabétiques, il permet de traiter les complications nerveuses de la maladie. De par son rôle, le foie contient une grande quantité de radicaux libres, l'AAL permet de le protéger et d'améliorer son fonctionnement. Il peut être utilisé à titre préventif ou curatif contre certaines maladies oculaires (glaucome, cataracte), des maladies neurodégénératives (maladies d'Alzheimer ou de Parkinson), des maladies cardio-vasculaires, etc.