Les acides aminés et BCAA

Il en existe plus d’une centaine dans la nature mais le corps humain, comme la plupart des êtres vivants, n’en utilise que 22. Ils sont à la fois constituants et précurseurs des protéines. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’ils ont une telle importance pour les athlètes de la force, bodybuilders, powerlifters et adeptes de musculation.

L’utilisation de ces acides aminés à des fins de construction musculaire est tout à fait valable et même recommandé. Pratiques et facilement transportables, on pourra les consommer à peu près n’importe où et n’importe quand. Ils vous seront d’un grand secours pour faire du muscle mais aussi pour la récupération et la prise de protéine dans le cadre d’un régime hypocalorique.

Les protéines.com vous propose leurs compléments alimentaires à base d’acides aminés sous forme de gellules ou de capsules, soit sous forme complète (AA essentiels et non essentiels) soit séparément (acides aminés branchés ou BCAA). A vous de voir ce qui vous convient le mieux. A ce sujet, Controlled Labs a mis au point depuis peu un complexe d’acides aminés de qualité sous le nom de Purple Wraath à moins que vous préfériez prendre une marque française bien connue comme Inkosport : X-trem aminostrong , un supplément de qualité à ne pas négliger.

Du côté des BCAA, cette marque propose également X-trem BCAA mais vous pouvez aussi vous tourner vers un complément haut de gamme comme Growth Factor qui délivre des acides aminés branchés sous forme d’ethyl ester. Une astuce pour la récupération musculaire consiste à associer L Glutamine et BCAA comme le propose MRM avec son BCAA + Glutamine, c’est une manière intéressante et économique d’associer deux compléments très complémentaires.

N’hésitez pas à parcourir le site pour plus d’informations.

A bientôt sur Lesprotéines.com.

N.B : Les conseils ou indications indiqués par cet article ne sont donnés qu'à valeur indicative et pour information. Bien que basées sur des recherches scientifiques sérieuses, ces explications ne vous dispensent pas d'une consultation en cabinet médical et de l'avis de votre médecin.

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